Алтер Майкл. Наука о гибкости



Алтер Майкл. Наука о гибкости
07.01.2012 в 12:29 27.27 Мб pdf 35 раз
М.: Олимпийская литература,2001. – 422 с.
В книге представлена наиболее полная информация о гибкости — важном физическом свойстве организма, о факторах, влияющих на ее качество и степень, а также различные методики сохранения и развития гибкости, приведены примеры упражнений на растягивание и разминочных упражнений.
Предлагаемое учебное пособие посвящено науке о гибкости. Это — наиболее фундаментальная работа, изданная в мире. Ни одно издание не может сравниться с трудами этого автора в отношении глубины и полноты изложения материала.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Гибкость и особенности ее развития

Гибкость и особенности ее развития

разное
В теории спорта пока нет работ, объединяющих в себе уже известные биохимические, физиологические и педагогические аспекты развития гибкости. Такая попытка сделана в данных методических рекомендациях.
23.01.2012 в 13:51 2.71 Мб 31 раз
Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

разное
Изд-во ОмГТУ, 2011.

Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения.
Направленность воздействия и техника выполнения асан.
Асаны в положении сидя.
Асаны в положении стоя и смешанных упорах.
Асаны в положении лежа и смешанных упорах.
Статодинамические комплексы асан.
Комплекс асан для развити...
06.04.2011 в 16:19 14.25 Мб 46 раз
Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

рефераты
Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложи...
02.04.2011 в 01:18 535.5 Кб 36 раз
Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)

Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)

разное
М.: Советский спорт, 1991. - 96 с.
В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.
Для массового читателя.
Содержание:
Введение
От "начала вр...
30.06.2011 в 04:13 9.5 Мб 18 раз