Алтер Майкл. Наука о гибкости

Алтер Майкл. Наука о гибкости
  • разное
  • pdf
  • 27.27 МБ
  • скачан 52 раза
  • добавлен 07.01.2012
М.: Олимпийская литература,2001. – 422 с.
В книге представлена наиболее полная информация о гибкости — важном физическом свойстве организма, о факторах, влияющих на ее качество и степень, а также различные методики сохранения и развития гибкости, приведены примеры упражнений на растягивание и разминочных упражнений.
Предлагаемое учебное пособие посвящено науке о гибкости. Это — наиболее фундаментальная работа, изданная в мире. Ни одно издание не может сравниться с трудами этого автора в отношении глубины и полноты изложения материала.

Смотрите также


Гибкость и особенности ее развития

Гибкость и особенности ее развития

  • разное
  • doc
  • 2.71 МБ
  • скачан 52 раза
  • добавлен 23.01.2012
В теории спорта пока нет работ, объединяющих в себе уже известные биохимические, физиологические и педагогические аспекты развития гибкости. Такая попытка сделана в данных методических рекомендациях.
Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

  • разное
  • doc
  • 14.25 МБ
  • скачан 55 раз
  • добавлен 06.04.2011
Изд-во ОмГТУ, 2011.

Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения.
Направленность воздействия и техника выполнения асан.
Асаны в положении сидя.
Асаны в положении стоя и смешанных упорах.
Асаны в положении лежа и смешанных упорах.
Статодинамические комплексы асан.
Комплекс асан для развити...
Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

  • рефераты
  • doc
  • 535.5 КБ
  • скачан 44 раза
  • добавлен 02.04.2011
Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложи...
Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)

Юркевич А.Г. Уроки китайской гимнастики (выпуск 4)

  • разное
  • djvu
  • 9.5 МБ
  • скачан 21 раз
  • добавлен 30.06.2011
М.: Советский спорт, 1991. - 96 с.
В книге раскрывается смысл и содержание одной из разновидностей китайской гимнастики - цигуна. Она также поможет в практическом освоении этой замечательной системы оздоровления. Все движения комплекса иллюстрированы.
Для массового читателя.
Содержание:
Введение
От "начала вр...