Арансон М.В. Питание для спортсменов



Арансон М.В. Питание для спортсменов
13.09.2010 в 13:50 825.5 Кб pdf 111 раз
Оглавление.
Предисловие.
Как правильно питаться?
Что особенного в питании спортсмена?
Советы для всех.
Немного науки.
Питательные вещества.
Белки.
Углеводы.
Жиры.
Вода.
Витамины.
Минеральные вещества.
Что, как и сколько есть?
Продукты питания: что выбрать?
Несколько слов о пищевых добавках.
Планирование рациона.
Подбор рационов для разных видов спорта.
Подготовка к соревнованиям и питание на соревнованиях.
Здоровые рецепты.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Арансон М.В. Питание для спортсменов

Арансон М.В. Питание для спортсменов

разное
М.: Физкультура и спорт, 2001-224 с.

Приведенные в книге сведения о питании будут полезны всем спортсменам, а также тем, кто занимается обеспечением питания спортсменов — будь то повара, диетологи или члены семьи.

Предисловие
Благодарности
Часть Как правильно питаться
Особенности питания спортс...
04.03.2011 в 23:38 2 Мб 51 раз
Питание при … (сборник)

Питание при … (сборник)

разное
Автора нет. -526с. Питание больного имеет большое значение не только для восстановления происходящих во время болезни потерь в организме и для поддержания сил, но и как действенное лечебное средство. Современной наукой установлено, что при любом заболевании пищевой рацион оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имее...
12.11.2010 в 02:45 14.58 Мб 34 раза
Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса

Захарова В.В., Чернова Н.А. Питание как составная часть тренировочного процесса

разное
Спортивные достижения и даже настроение студентов-спортсменов во многом зависят от питания. Какие продукты нужно использовать, чтобы не возникли нарушения здоровья, связанные с тренировками? Каковы особенности питания при занятиях различными видами спорта?
Методические указания рассчитаны на спортсменов, тренеров и преподава...
11.04.2010 в 00:24 439.78 Кб 57 раз
Губергриц А.Я., Линевский Ю.В. Лечебное питание: Справочное пособие

Губергриц А.Я., Линевский Ю.В. Лечебное питание: Справочное пособие

разное
Губергриц А. Я., Линевский Ю. В. Лечебное питание: Справочное пособие. – 3-е изд. перераб. и доп. – К.: Вища школа, 1989. – 398 с. PDF

Содержание:
(по главам)
1. Потребность организма человека;
2. Основы организации и проведения лечебного питания;
3. Принципы парентерального и зондового пи...
16.10.2010 в 02:58 2.58 Мб 43 раза
Реферат - Питание

Реферат - Питание

рефераты
Реферат.
Основные разделы:
Понятие «питание» и характеристика его роли в жизни человека
Рациональное питание
Виды питания
Раздельное питание
Вегетарианское питание
Диетическое питание
Лечебное питание
Общая характеристика режима питания и его роли в обеспечении сохранения здоровья
13.01.2012 в 19:39 59.75 Кб 55 раз
Бойко Е. Питание и диета для спортсменов

Бойко Е. Питание и диета для спортсменов

разное
Достижение спортивного успеха невозможно без совершенствования тела, которое тесно связано с правильным питанием. Данное издание содержит рекомендации по составлению рациона и планированию режима питания как для спортсменов-любителей, так и для профессионалов, испытывающих физические нагрузки при занятиях различными видами спорт...
04.10.2010 в 17:32 1.85 Мб 72 раза
Розенблюм К.А. (ред.) Питание спортсменов

Розенблюм К.А. (ред.) Питание спортсменов

разное
К.: НУФВСУ Олимпийская литература, 2006 г. - 535 с.

В учебном пособии ведущих зарубежных специалистов обобщены современные знания в области питания спортсменов и физически активных людей, в частности потребности в питательных веществах и жидкости. Освещены вопросы питания в зависимости от конкретного вида спорта, характ...
16.08.2011 в 23:14 10.14 Мб 83 раза
Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

разное
Спб: Гиорд, 2002. - 98 с.

Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень п...
14.01.2012 в 22:47 17.49 Мб 24 раза
Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

Пшендин А.И. Рациональное питание спортсменов

разное
Спб: Гиорд, 2000. - 160 с.

Важнейшим условием достижения спортивного успеха и сохранения здоровья является правильное и рациональное питание. Оно должно полностью удовлетворять потребности человека в энергии, пластическом материале, биологически активных компонентах и вызывать у него положительные эмоции. Кажется очень ...
10.02.2010 в 13:18 1.48 Мб 100 раз
Нет изображения

Реферат - Спортивная фармакология

рефераты
Правда о допингах. Что можно и что нельзя принимать спортсмену.
Что такое допинг?
Что такое анаболические стероиды (АС)?
Последствия длительного приема анаболических стероидов на различные органы и системы организма спортсмена.
Допинги нестероидной структуры.
Допинг-контроль: организация, порядок проведения.
23.01.2010 в 01:58 40.17 Кб 125 раз