Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день



Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день
09.12.2008 в 22:19 312 Кб doc 254 раза
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться стройной фигуры, пользуясь идеальным средством для тренировки брюшного пресса - собственным телом.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

разное
Издательства: Эксмо, В. Секачев, 2005 г. , 128 с.

Книга "Плоский живот за 3 минуты в день", которую Вы видите перед собой - предназначена для тех, кто не теряет интереса к своему внешнему виду и безрезультатно борется с самой своей «проблемной » частью тела – животом. Избавиться от ненавистных складок на талии и раздраж...
22.09.2011 в 00:42 24.87 Мб 42 раза
Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

разное
Арнольд Шварценеггер
Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук
Джо Вейдер - Система строительства...
18.12.2010 в 01:27 38.04 Мб 67 раз
Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

разное
Брунгардт К.

Б89 Бодибилдинг. Тренировка мышц живота: Пер. с англ./ К. Брунгардт. - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 255, [1] с: ил.

ISBN 5-17-014554-3 (ООО «ИздательствоАСТ»)
ISBN 5-271 -0461 5-Х (ООО «Издательство Астрель»)
ISBN 0-679-74435-5 (англ.)

Книга содер...
11.08.2009 в 15:11 10.54 Мб 110 раз
Брунгардт К. Идеальные мышцы рук

Брунгардт К. Идеальные мышцы рук

разное
УДК 613.71 ББК 75.6 Б89
Серия основана в 1998 году
Перевод с английского выполнен по изданию: ESSENTIAL ARMS (An Intense 6 - Week Program) by Kurt Brungart. - USA: Rodale Inc., 2001. На русском языке публикуется впервые.
Художник обложки М. В. Драко

Пер. с англ. А. Н. Гордиенко.
Брунгардт К. Б89 Идеальны...
06.05.2009 в 10:05 5.98 Мб 98 раз
Брунгардт К. Идеальный пресс

Брунгардт К. Идеальный пресс

разное
Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Первая книга представленная Куртом Брунгардтом широкой публике. В книге приведены комлексы упражнений. Издание хорошо иллюстрировано, что позволит извежать трудностей пониманием техники выполнения упражнений. Каждое упр...
20.09.2008 в 20:29 2.81 Мб 160 раз
Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

разное
Пер. с англ. А. Н. Гордиенко.
2-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2004. — 208 с.: ил.

Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок.
Для шир...
19.06.2008 в 00:06 3.62 Мб 197 раз
Программа тренировок 200 пресса

Программа тренировок 200 пресса

программы
Для тех кто хочет иметь идеальный пресс предлагается 6 недельный курс по выполнение упражнений на пресс, затрачивая при этом всего 30 минут в день
03.08.2010 в 19:06 475.12 Кб 134 раза
Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

разное
Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз пpи условии стpогого выполнения методических pекомендаций. Пpедположим, вы отжимаетесь 10 pаз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 pаз. Пpибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 pаз (10+30),...
29.04.2009 в 16:14 26.5 Кб 185 раз
Дхайдал и Бхасни. Древнеиндийская методика развития мускулатуры

Дхайдал и Бхасни. Древнеиндийская методика развития мускулатуры

разное
Древнеиндийская система развития тела «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ» более эф-фективна, чем бодибилдинг, культуризм и другие. Для занятий по этой системе не нужно специального оборудования, не требуются изнурительные тренировки.
Заниматься можно дома. Все, что необходимо – это зеркало и 15 – 30 минут за-нятий каждый день. С помощью пра...
07.03.2011 в 03:28 66.5 Кб 56 раз
Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книги 1-5

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книги 1-5

разное
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная" - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.
07.02.2011 в 01:55 15.39 Мб 125 раз