Учебное пособие. — М.: РИПОЛ классик, 2006. — 152 с. — ISBN:
5-7905-4204-2.
Перевод с французского: О. Е. Иванова Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга.
Книга сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт автора, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.
Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.
В этой книге в доступной форме описаны многие упражнения для развития мускулатуры. Каждое упражнение проиллюстрировано подробным рисунком, позволяющим наглядно представить задействованные группы мышц. Все рисунки сопровождаются необходимыми объяснениями, позволяющими как новичку, так и опытному спортсмену правильно построить план тренировки. Статьи, рассказывающие об основных травмах, которые можно получить во время тренировок, значительно расширили это новое издание.
Данное издание, удостоенное Гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу преподавателей спортивных клубов и студентов, физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США
Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов Monde du muscle и является экспертом таких изданий, как Iron-Man и Mens Health. Содержание:
Руки.
Плечи.
Грудь.
Спина.
Ноги.
Ягодицы. Внимание! Из тех, что встречаются в открытом доступе в интернете, это более редкий вариант этой электронной книги, потому-что сканирование исходника проведено более качественно и качественно собрана сама электронная книга. В итоге: сильно улучшено распознавание мелких деталей на рисунках и существенно улучшен и оптимизирован просмотр. Желаю приятного просмотра!
Перевод с французского: О. Е. Иванова Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин - это уникальный справочник, представляющий собой по существу энциклопедию силового тренинга.
Книга сочетает в себе наглядное, предельно точное и детализированное графическое изображение главных позиций именно базовых силовых упражнений с добросовестным текстовым описанием процедуры движения. Профессиональный опыт автора, ясность его представлений о предмете позволили изложить последовательность действий и усилий доступным языком, что сделало текст воспринимаемым широким кругом читателей.
Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.
Подробные разъяснения, касающиеся безопасности занятий, помогут избежать травматизма мышечного и суставно-связочного аппарата.
Практическое использование данного справочника позволит достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.
В этой книге в доступной форме описаны многие упражнения для развития мускулатуры. Каждое упражнение проиллюстрировано подробным рисунком, позволяющим наглядно представить задействованные группы мышц. Все рисунки сопровождаются необходимыми объяснениями, позволяющими как новичку, так и опытному спортсмену правильно построить план тренировки. Статьи, рассказывающие об основных травмах, которые можно получить во время тренировок, значительно расширили это новое издание.
Данное издание, удостоенное Гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу преподавателей спортивных клубов и студентов, физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США
Всемирно известный спортсмен, ученый, редактор, Фредерик Делавье является автором целого ряда работ в области сравнительной анатомии, палеонтологии, спорта. Призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике, сегодня он редактирует один из самых популярных в Европе журналов Monde du muscle и является экспертом таких изданий, как Iron-Man и Mens Health. Содержание:
Руки.
Плечи.
Грудь.
Спина.
Ноги.
Ягодицы. Внимание! Из тех, что встречаются в открытом доступе в интернете, это более редкий вариант этой электронной книги, потому-что сканирование исходника проведено более качественно и качественно собрана сама электронная книга. В итоге: сильно улучшено распознавание мелких деталей на рисунках и существенно улучшен и оптимизирован просмотр. Желаю приятного просмотра!