Физическая культура и спорт
  • формат doc
  • размер 15.1 КБ
  • добавлен 07 марта 2011 г.
Дхайдал и Бхасни. Древнеиндийская методика развития мускулатуры
Древнеиндийская система развития тела «ДХАЙДАЛ И БХАСНИ» более эф-фективна, чем бодибилдинг, культуризм и другие. Для занятий по этой системе не нужно специального оборудования, не требуются изнурительные тренировки.
Заниматься можно дома. Все, что необходимо – это зеркало и 15 – 30 минут за-нятий каждый день. С помощью правильной концентрации и приведенной системы упражнений можно быстро развить в мышцах фантастическую силу, нарастить их до любой величины. За неделю занятий мышцы способны вырастать, как за месяц изнурительных тренировок по другим системам.
Похожие разделы
Смотрите также

Брунгардт К. Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

  • формат pdf
  • размер 3.62 МБ
  • добавлен 19 июня 2008 г.
Пер. с англ. А. Н. Гордиенко. 2-е изд. — Мн.: ООО «Попурри», 2004. — 208 с.: ил. Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. В наше время развитие мускулатуры стало важным по двум основным причинам. Во-первых, было научно...

Брунгардт К. Идеальный пресс

  • формат pdf
  • размер 2.81 МБ
  • добавлен 20 сентября 2008 г.
Интенсивный 6-тинедельный курс тренировок. Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп. Первая книга представленная Куртом Брунгардтом широкой публике. В книге приведены комлексы упражнений. Издание хорошо иллюстрировано, что позволит извежать трудностей пониманием техники выполнения упражнений. Каждое упражнение хорошо расписано. Автор книги Курт Брунгардт знает о методах разви тия мускулатуры все, что только может знать опытный т...

Дарден Эллингтон. Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг

  • формат djvu
  • размер 51.51 МБ
  • добавлен 19 декабря 2011 г.
М.: Эксмо,2006. – 230 с. В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга. Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга. Методика Дарденома позволяет: - снизить травмы и перетренированность; - обеспечить быстрое восстановление мышц после нагрузки; - инициировать и активировать процессы роста мышц; - увеличить рельефность мышц за...

Дворкин Л.С. Силовые единоборства

  • формат djvu
  • размер 3.54 МБ
  • добавлен 04 августа 2010 г.
Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при заня...

Делавье Фредерик. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

  • формат djvu
  • размер 18.74 МБ
  • добавлен 12 января 2009 г.
Пер. с фр. О.Е. Ивановой. - М.: РИПОЛ классик, 2006. - 144 с.: ил. ISВN 5-7905-4204-2 (РИПОЛ классик). ISBN 2 7114 1769 7 (IMPRIME EN FRANCE PAR POLLINA S.A.). Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, та...

Делавье Фредерик. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

  • формат pdf
  • размер 69.21 МБ
  • добавлен 18 марта 2010 г.
Пер. с фр. О.Е. Ивановой. - М.: РИПОЛ классик, 2006. - 144 с.: ил. ISВN 5-7905-4204-2 (РИПОЛ классик). ISBN 2 7114 1769 7 (IMPRIME EN FRANCE PAR POLLINA S.A.). Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, та...

Дипломная работа - Содержание и методика самостоятельных занятий силовой напряжённости со школьниками старших классов

degree
  • формат rtf
  • размер 512.22 КБ
  • добавлен 19 мая 2009 г.
Введение. Формы физической подготовки в физическом воспитании школьников. Силовая подготовка – основа физической подготовленности школьников старших классов. Влияние занятий с отягощениями на морфофункциональное состояние старших школьников. Задачи исследования. Методы исследования. Организация исследования. Исследование физического развития и физической подготовленности старшеклассников. Определение показателя Эрисмана. Оценка показателей силово...

Лукашин Павел. Бодибилдинг

  • формат doc
  • размер 219.55 КБ
  • добавлен 30 сентября 2011 г.
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгл...

Макроберт Стюарт. Думай! Бодибилдинг без стероидов

  • формат chm
  • размер 331.04 КБ
  • добавлен 19 августа 2010 г.
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгл...

Муравьев В.Л. Жим лежа: Советы, методика, техника, планы тренировок

  • формат djvu
  • размер 561.76 КБ
  • добавлен 02 декабря 2009 г.
Введение. Техника жима лежа. Методы развития силы. Методика тренировок. Тренировочные планы. Как пожать 80кг. Как пожать 100кг. Как пожать 125кг. Как пожать 150кг. Заключение.