Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

формат doc, pdf, djvu
размер 38.04 МБ
добавлен 18 декабря 2010 г.

Арнольд Шварценеггер
Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук
Джо Вейдер - Система строительства тела
Доктор Любер - Секреты качалки
Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год!
Ментцер Майк - Супертренинг
Миджиа Майк - От скелета до атлета
Муравьёв В. Л. - Жми лёжа
Муравьёв В. Л. - Пауэрлифтинг. Путь к силе
Петрухин И. Ф. - Железный фактор
Стюарт МакРоберт
Стюарт МакРоберт - Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
Стюарт МакРоберт - Думай
Стюарт МакРоберт - Думай 2
Стюарт МакРоберт - Жим лежа
Стюарт МакРоберт - Почему современный бодибилдинг есть полный отстой. и про альтернативный подход, который работает
Тесч П. - Бодибилдинг для всех
Турчинский В. - Взрывная философия
Хейденштам О. - Бодибилдинг для начинающих
Шапошников Ю. - Сила и как сделаться сильным
Шикунов А. н. - Гиревой спорт

Смотрите также

Вейдер Д. Система строительства тела

формат pdf
размер 1.43 МБ
добавлен 22 апреля 2010 г.

Издательство «Физкультура и спорт», 1991г. , 71 стр. Джо Вейдер - тренер Шварценнегера, Фериньо, Коломбо. Вы приступаете к изучению самой лучшей из когда-либо разработанных систем строительства мышц. Используя систему бодибилдинга Вейдера, начинающие достигают своих целей физического развития намного быстрее по сравнению с любой другой системой. Более сорока пяти лет научных и практических опытов, почти полвека блестящих достижений, буквально м...

Джо Уайдер (Вейдер) Так тренируются звезды

формат djvu
размер 7.7 МБ
добавлен 05 августа 2010 г.

Джо Вейдер / Joe Weider Москва: Уайдер Спорт, 1994г. -175с Язык: русский Содержание Принципы методики: цикличность, интенсивность, интуитивность, подготовка к соревнованиям, секреты чемпионов. Программы тренировки: пресс, руки, предплечья, спина, икры, грудь, дельты, бедра Эта книга является продолжением известного учебника "Бодибилдинг: фундаментальный курс".

Коннорс Э. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья

формат pdf
размер 35.95 МБ
добавлен 19 августа 2010 г.

Год издания: 2002г. -176с. Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренирово...

Коннорс Эдвард, Гримковски Питер и др. Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья

формат djvu
размер 3.98 МБ
добавлен 05 июля 2010 г.

2002, 176стр, язык: русский Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное оружие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика. Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволяют блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, увеличить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание трениров...

Майк Ментцер - супертренинг

формат doc
размер 328.5 КБ
добавлен 30 сентября 2011 г.

Эта книга написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Многим культуристам мало что говорят такие философские понятия, как разум, сущность, индивидуальность, теория, принцип, рациональное мышление, волевой акт, причинная связь, суждения, мораль, этика. Зачем нам такие премудрости, — скажете вы — особенно в применении к бодибилдингу? Однако без них просто невозможно постичь науку тренинга. Более того: эти поняти...

Ментцер М. Реализуйте свой мышечный потенциал за год!

формат doc
размер 124 КБ
добавлен 18 декабря 2010 г.

В этой статье Майк Ментцер высказывает и обосновывает предположение, что для достижения своего потенциала человеку, возможно, требуется совсем немного времени – даже меньше, чем считает Артур Джоунз. Ментзер может показаться несколько противоречивым, но следует признать, что он способен заставить человека задуматься, как ни один писатель в данной области.rn

Пауэрлифтинг. Программа для начинающих

формат doc
размер 3.67 КБ
добавлен 27 мая 2009 г.

Примерная шестинедельная программа для начинающих по пауэрлифтингу.

Протасенко В. Думай! Или Супертренинг без заблуждений

формат doc
размер 194 КБ
добавлен 24 марта 2010 г.

От автора. Позволю себе обратить внимание читателей на то чудовищное положение, в котором оказалась теория современного "железного" спорта. Все спортивные журналы полны статей с новыми супермодными системами тренинга. "Движение должно быть мощным и взрывным" - утверждают одни. "Только медленное подконтрольное движение" - противоречат им другие. "Хочешь нарастить массу - работай с большими весами". "Вес снаряда не имеет значения - главное техника...

Стюарт МакРоберт. Бодибилдинг

формат txt
размер 399.07 КБ
добавлен 29 апреля 2009 г.

Пособие по бодибилдингу 107 стр. формула Джона Маккалума правильная техника личный пример тренировки по сплит-системе что надо для отдыха? положение штанги безопасность тренировочные программы питаниеrn

Учебный курс Max-Ot

формат doc
размер 4.49 МБ
добавлен 24 ноября 2009 г.

Тренировочная программа в виде электронной книге по бодибилдингу.