Фельденкраиз М. Сознавание через движение: двенадцать практических
уроков/Пер. с англ. М. Папуш М.: Институт Общегуманитарных
Исследований, 2001, 160 с.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.
Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Содержание.
Метод Фельденкрайза.
Понимание при действии.
Предисловие.
Образ себя.
Уровни развития.
С чего и как начать.
Структура и функция.
Действие ради понимания.
Двенадцать практических уроков.
Общие указания.
Несколько практических советов.
Урок 1: что такое хорошая поза?
Урок 2: что такое хорошее действие?
Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения.
Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании.
Урок 5: координация флексоров и экстензоров.
Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов.
Урок 7: посадка головы влияет на состояние мускулатуры.
Урок 8: совершенствование образа себя.
Урок 9: пространственные отношения как средство координации действия.
Урок 10: движения глаз организуют движение тела.
Урок 11: сознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию.
Урок 12: мышление и дыхание.
Заключение.
Книга уникального психотерапевта, представляющая практическое руководство к достижению более здоровой и полнокровной жизни.
Изучив и применив приведенные здесь упражнения, вы можете открыть дверь в сокровищницу собственных возможностей.
Содержание.
Метод Фельденкрайза.
Понимание при действии.
Предисловие.
Образ себя.
Уровни развития.
С чего и как начать.
Структура и функция.
Действие ради понимания.
Двенадцать практических уроков.
Общие указания.
Несколько практических советов.
Урок 1: что такое хорошая поза?
Урок 2: что такое хорошее действие?
Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения.
Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании.
Урок 5: координация флексоров и экстензоров.
Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов.
Урок 7: посадка головы влияет на состояние мускулатуры.
Урок 8: совершенствование образа себя.
Урок 9: пространственные отношения как средство координации действия.
Урок 10: движения глаз организуют движение тела.
Урок 11: сознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию.
Урок 12: мышление и дыхание.
Заключение.