Гимнастика


Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика

Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика

  • разное
  • pdf
  • 34.4 МБ
  • скачан 218 раз
  • добавлен 07.12.2010
Учеб. пособие для учащихся пед. уч-щ по спец. «Физ. культура» В книге раскрываются вопросы музыкально-ритмической подготовки
будущих учителей. Пособие содержит обширный практический материал
для различных видов занятий: танцевальные упражнения, музыкальные
игры, упражнения ритмической и художественной гимнастики и др...
Конспект урока по гимнастике, 3 класс

Конспект урока по гимнастике, 3 класс

  • лекции
  • doc
  • 55 КБ
  • скачан 235 раз
  • добавлен 14.11.2010
Цели и задачи: 1)Формировать умение лазать по гимнастической стенке
различными способами.
2) Закрепить ранее изученные элементы гимнастики.
3) Развивать спортивные качества: гибкость, ловкость,
координацию.
4) Прививать навыки З. О. Ж.
Реферат - Гімнастика

Реферат - Гімнастика

  • рефераты
  • doc
  • 39 КБ
  • скачан 54 раза
  • добавлен 08.11.2010
Вправи в парах
Вправи з набивним м'ячем або іншим навантаженням
Вправи на перекладині
Вправи на брусах
Вправи на гімнастичній стінці
Човниковий біг 10 х 10 м
Біг на 100—400 метрів
Біг на 1000—3000 метрів
Стрибки через "коня" і "козла" в довжину
Вправи з лазіння
Ігри з елементами боротьби
Реферат гимнастика

Реферат гимнастика

  • рефераты
  • rtf
  • 70.75 КБ
  • скачан 126 раз
  • добавлен 03.11.2010
Харакреристика основных форм оздоровительной физкультуры.
Утреняя гииеническая гимнастика.
Производственная гимнастика.
Ритмическая гимнастика.
Атлетическая гимнастика.
Гимнастика по системе"Хатха-йога".
Оздоровительная хотьба.
Нет изображения

Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов

  • разное
  • tif
  • 54.75 МБ
  • скачан 205 раз
  • добавлен 01.11.2010
Л. Я. Аркаев, Н. Г. Сучилин Москва, ФиС, 2004, 328 с. В книге представлены методологические основы технологии подготовки, планирование и проектирование подготовки спортсменов. Рассмотрены биомеханические основы техники и структура гимнастических упражнений.rn
Элементы и 10 уроков художественной гимнастики

Элементы и 10 уроков художественной гимнастики

  • разное
  • doc
  • 688.83 КБ
  • скачан 202 раза
  • добавлен 31.10.2010
Художественная гимнастика имеет целый ряд своих специфических элементов, техника выполнения которых существенно отличается от техники хореографических упражнений. К таким элементам следует отнести пружинные движения, упражнения типа «волна», взмахи, некоторые разновидности ходьбы и бега и специфические прыжки, редко применяемые ...
Реферат - Акробатические упражнения

Реферат - Акробатические упражнения

  • рефераты
  • rtf,html
  • 517.44 КБ
  • скачан 119 раз
  • добавлен 09.10.2010
Акробатические упражнения с теоретической точки зрения
Реферат - План-конспект урока гимнастики

Реферат - План-конспект урока гимнастики

  • рефераты
  • docx
  • 71.37 КБ
  • скачан 292 раза
  • добавлен 05.10.2010
Екатеринбург, -28с.
Вторая часть теоретического курса охватывает два раздела базового курса "Гимнастика" для студентов, обучающихся по специальности 022300 – Физическая культура и спорт. В данной работе рассмотрены основы методики проведения урока гимнастики, а также вопросы организации и проведения соревнований по гимнасти...
Нет изображения

Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания

  • разное
  • doc
  • 3.93 МБ
  • скачан 554 раза
  • добавлен 30.09.2010
М., Физкультура и спорт, 1987г, -336 стр. Учебник для институтов физической культуры

Учебник «Гимнастика и методика преподавания» предназначается студентам и преподавателям институтов физической культуры и является третьим переработанным и дополненным изданием. Коллектив авторов обратил особое внимание на массовые виды ...
Нет изображения

Антипас В.И. Классификационная программа по парной и групповой акробатике

  • разное
  • jpg
  • 62.64 МБ
  • скачан 69 раз
  • добавлен 15.09.2010
В. И. Антипас, В. И. Леонов Москва, ФиС, 1952г.
В книге представлены разрядные требования в парной и групповой акробатике для мужских, женских и смешанных пар.
Книга состоит из иллюстраций упражнений. Наглядно и доступно. Несмотря на возраст не теряет своей актуальности.rn
Украна М.Л., Шлемина А.М. Гимнастика

Украна М.Л., Шлемина А.М. Гимнастика

  • разное
  • pdf
  • 4.76 МБ
  • скачан 173 раза
  • добавлен 12.09.2010
М., Физкультура и спорт, 1977, 422 стр.

Учебник для студентов техникумов физической культуры написан в соответствии с программой. В нем излагаются основы методики обучения и тренировки, рассматриваются вопросы физической, технической, тактической и психологической подготовки гимнастов.

В учебнике соответствии с...
Скакун В.А. Акробатические прыжки

Скакун В.А. Акробатические прыжки

  • разное
  • djvu
  • 1.8 МБ
  • скачан 93 раза
  • добавлен 12.09.2010
В. А. Скакун, ФиС, 224с.
Книга самого знаменитого тренера СССР и России по прыжкам на акробатической дорожке.
В своей книге Скакун излагает накопленный опыт и знания которые помогли ему и продолжают помогать воспитывать чемпионов в данном виде спорта.
Кожевников Акробатика

Кожевников Акробатика

  • разное
  • doc
  • 13.39 МБ
  • скачан 122 раза
  • добавлен 12.09.2010
Москва, ФиС, 167с.
Книга по цирковой акробатике.
Включает в себя все разделы цирковой акробатики, такие как индивидуальные элементы, парные элементы, плечевая акробатика, силовая акробатика, балансировка, работа на батуте, работа на шестах и пр.
Материалы дополнены иллюстрациями и приложением по изготовлению необходи...
Гавердовский Ю.К. Мужчины, перекладина

Гавердовский Ю.К. Мужчины, перекладина

  • разное
  • djvu
  • 7.78 МБ
  • скачан 147 раз
  • добавлен 12.09.2010
Ю. К. Гавердовский, ФиС, 144с.
Одна из лучших книг по технике упражнений на перекладине в спортивной гимнастике у мужчин.
В книге представлены основы техники прыжков, классификация и терминология, биомеханический анализ, теория и методика изучения элементов. Материалы дополнены иллюстрациями, графиками, схемами, кинограм...
Семенов Л.П. Мужчины, опорный прыжок

Семенов Л.П. Мужчины, опорный прыжок

  • разное
  • djvu
  • 2.17 МБ
  • скачан 59 раз
  • добавлен 12.09.2010
Л. П. Семенов, ФиС, 50с.
Одна из лучших книг по технике опорных прыжков в спортивной гимнастике у мужчин.
В книге представлены основы техники прыжков, классификация и терминология, биомеханический анализ, теория и методика изучения элементов. Материалы дополнены иллюстрациями, графиками, схемами, кинограммами и пр.
Маслов Б.В. Конь махи

Маслов Б.В. Конь махи

  • разное
  • djvu
  • 4.75 МБ
  • скачан 34 раза
  • добавлен 11.09.2010
Б. В. Маслов, Москва, ФиС, 74с
Одна из лучших книг по упражнениям спортивной гимнастики на коне для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Сучилин Н.Г. Мужчины, кольца

Сучилин Н.Г. Мужчины, кольца

  • разное
  • djvu
  • 2.58 МБ
  • скачан 97 раз
  • добавлен 11.09.2010
Н. Г. Сучилин, Москва, ФиС, 60с
Одна из лучших книг по упражнениям на кольцах спортивной гимнастики для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Гавердовский Ю.К. Мужчины, вольные упражнения

Гавердовский Ю.К. Мужчины, вольные упражнения

  • разное
  • djvu
  • 2.88 МБ
  • скачан 94 раза
  • добавлен 11.09.2010
Ю. К. Гавердовский, Москва, ФиС , 74с
Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Алекперов С.А. Мужчины, брусья

Алекперов С.А. Мужчины, брусья

  • разное
  • djvu
  • 3.73 МБ
  • скачан 117 раз
  • добавлен 11.09.2010
Алекперов С. А. , Москва, ФиС, 76с.
Одна из лучших книг по упражнениям на брусьях спортивной гимнастики для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Гавердовский Ю.К. Женщины, разновысокие брусья

Гавердовский Ю.К. Женщины, разновысокие брусья

  • разное
  • djvu
  • 7.79 МБ
  • скачан 54 раза
  • добавлен 11.09.2010
Гавердовский Ю. К. Москва: ФиС, -144с.
Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для женщин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Игнашенко А.М. Акробатика

Игнашенко А.М. Акробатика

  • разное
  • pdf
  • 1.4 МБ
  • скачан 122 раза
  • добавлен 26.06.2011
М.: Физкультура и спорт, 1951. - 159 с.
Настоящая книга является первой попыткой создать учебное пособие по акробатике, которое поможет преподавателям-тренерам и инструкторам-общественника улучшить организацию занятий в секциях акробатики, а также упорядочить методике обучения акробатическим упражнениям. Она также окажет пом...
Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Ритмическая гимнастика

Казакевич Н.В., Сайкина Е.Г., Фирилева Ж.Е. Ритмическая гимнастика

  • разное
  • pdf
  • 1.52 МБ
  • скачан 159 раз
  • добавлен 19.01.2012
- методическое пособие
СпБ.: Познание, 2001. - 104с.
Содержание: Характеристика ритмической гимнастики; содержание упражнений; музыкальное обеспечение занятий; структура и построение занятий; требования к профессиональной подготовке преподавателя; особенности проведения занятий с детьми младшего, среднего и старшего школ...
Кожевников Акробатика

Кожевников Акробатика

  • разное
  • doc
  • 13.39 МБ
  • скачан 122 раза
  • добавлен 12.09.2010
Москва, ФиС, 167с.
Книга по цирковой акробатике.
Включает в себя все разделы цирковой акробатики, такие как индивидуальные элементы, парные элементы, плечевая акробатика, силовая акробатика, балансировка, работа на батуте, работа на шестах и пр.
Материалы дополнены иллюстрациями и приложением по изготовлению необходи...
Коренберг В.Б. Женщины, бревно

Коренберг В.Б. Женщины, бревно

  • разное
  • djvu
  • 3 МБ
  • скачан 59 раз
  • добавлен 11.09.2010
Одна из лучших книг по упражнениям на бревне спортивной гимнастики для женщин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Коркин В.П. Акробатика

Коркин В.П. Акробатика

  • разное
  • pdf
  • 4.26 МБ
  • скачан 113 раз
  • добавлен 01.09.2010
Азбука акробатики
Развивай силу и гибкость
Учись сам и обучай друга
Клуб любителей акробатики
Разучивание вольных упражнений
Разучивание акробатических прыжков
Разучивание парных упражнений девочками
Разучивание смешанных парных упражнений
Разучивание парных упражнений мальчиками
Разучивание г...
Корнилова Н.Ю. Применение соревновательного метода обучения в группах начальной подготовки

Корнилова Н.Ю. Применение соревновательного метода обучения в группах начальной подготовки

  • разное
  • pdf
  • 158.54 КБ
  • скачан 13 раз
  • добавлен 28.08.2011
Статья.
Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2007. - №
6. - С. 155-157.

Статья посвящена изучению эффективных методов учебно-тренировочного процесса по гимнастике в группах начальной подготовки. Применение соревновательного метода обучения в группах начальной ...
Лисицкая Т.С., Заглада В.Е. Женщины, вольные упражнения

Лисицкая Т.С., Заглада В.Е. Женщины, вольные упражнения

  • разное
  • djvu
  • 3.11 МБ
  • скачан 72 раза
  • добавлен 11.09.2010
Одна из лучших книг по вольным упражнениям спортивной гимнастики для женщин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Маланичев В.И. Гимнастика

Маланичев В.И. Гимнастика

  • разное
  • pdf,txt
  • 4.69 МБ
  • скачан 93 раза
  • добавлен 09.11.2009
Москва, - Военное издательство, 1985, - 38 стр.

Учебно методическое пособие разработано для курсантов военных училищ, учебных подразделений и офицеров, проводящих занятая по физической подготовке. В пособии с помощью иллюстраций показана техника выполнения упражнений на гимнастических снарядах, характерные ошибки, помощ...
Мамонов В. Техника независимого тренинга

Мамонов В. Техника независимого тренинга

  • разное
  • pdf
  • 48.77 МБ
  • скачан 38 раз
  • добавлен 23.05.2011
Мамонов В. Техника независимого тренинга
В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга, универсальной эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде.

Название: Техника независимого тренинга
Автор: В. Мам...
Маслов Б.В. Конь махи

Маслов Б.В. Конь махи

  • разное
  • djvu
  • 4.75 МБ
  • скачан 34 раза
  • добавлен 11.09.2010
Б. В. Маслов, Москва, ФиС, 74с
Одна из лучших книг по упражнениям спортивной гимнастики на коне для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов

Менхин Ю.В. Силовая подготовка гимнастов

  • разное
  • djvu
  • 685.68 КБ
  • скачан 325 раз
  • добавлен 08.07.2010
Издательство "Физкультура и спорт". , 1969г.
Автор поставил перед собой задачу: на основании на-
учных данных раскрыть содержание силовой подготовки
гимнастов, дать практические рекомендации в связи
с особенностями двигательной деятельности гимнастов -
и надеется, что изложенный материал заинтересует ши-
Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике

Менхин Ю.В. Физическая подготовка в гимнастике

  • разное
  • djvu
  • 1.56 МБ
  • скачан 305 раз
  • добавлен 08.07.2010
М.: Физкультура и спорт, 1989. - 224с., ил.
Книга содержит систематизированное изложение проблемы фи-
зической подготовки гимнастов, чья двигательная деятельность отли-
чается большой специфичностью.
Автор рассматривает физическую подготовку как часть специали-
зированного совершенствования гимнастов, вопро...
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика

Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика

  • разное
  • doc
  • 3.08 МБ
  • скачан 212 раз
  • добавлен 26.09.2011
Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Учебник «Оздоровительная гимнастика: теория и методика» является первым официальным изданием по дисциплине «Физическая культура», входящей в Учебный план по специальностям 022300 — «Физическая культура и спорт» и 0225...
Методическая разработка - Задания для студентов по проведению учебных уроков по гимнастике

Методическая разработка - Задания для студентов по проведению учебных уроков по гимнастике

  • разное
  • doc
  • 92 КБ
  • скачан 167 раз
  • добавлен 12.04.2010
На основании школьной программы разработаны специальные задания для студентов по проведению ими учебных школьных уроков по гимнастике с 1 по 11 класс. Эти задания выдаются студентам в виде конкретных задач, которые необходимо решать им на учебных уроках.
Методические рекомендации - Общеразвивающие упражнения с предметами

Методические рекомендации - Общеразвивающие упражнения с предметами

  • разное
  • pdf
  • 579.8 КБ
  • скачан 99 раз
  • добавлен 07.06.2011
Барановичи: РИО БарГУ, 2010. —
34, [6] с. : ил. — 50 экз.


Дана характеристика и особенности проведения общеразвивающих упражнений
с предметами: гимнастической палкой, мячом, скакалкой. Приводятся рекомендации по их
выполнению и терминологическому обозначению при обучении.
Предназначены для ст...
Мешалкин В., Баранцевич Е. Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

Мешалкин В., Баранцевич Е. Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

  • разное
  • djvu
  • 5.31 МБ
  • скачан 30 раз
  • добавлен 17.05.2009
В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье — физическое и духовное.
Вторая книга серии «Славянская гимна...
Мосенз В.А., Хорьяков В.А. и др. Посттренировочный эффект ритмической гимнастики на организм молодых женщин

Мосенз В.А., Хорьяков В.А. и др. Посттренировочный эффект ритмической гимнастики на организм молодых женщин

  • разное
  • pdf
  • 97.92 КБ
  • скачан 5 раз
  • добавлен 09.08.2011
Статья.
Авторы: Мосенз В.А., Хорьяков В.А., Филенков В.И., Романенко В.А.
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. - 2007. - №
4. - С. 45-49.

В статье представлены данные о процессах восстановления дыхания и кровообращения после тренировочного занятия по ритмической гимнастике. Посттрениро...
Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

  • разное
  • doc
  • 14.25 МБ
  • скачан 55 раз
  • добавлен 06.04.2011
Изд-во ОмГТУ, 2011.

Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения.
Направленность воздействия и техника выполнения асан.
Асаны в положении сидя.
Асаны в положении стоя и смешанных упорах.
Асаны в положении лежа и смешанных упорах.
Статодинамические комплексы асан.
Комплекс асан для развити...
Нестерова Т.В., Кожанова О.С. Фактор совместимости при комплектовании команд в групповых упражнениях художественной гимнастики

Нестерова Т.В., Кожанова О.С. Фактор совместимости при комплектовании команд в групповых упражнениях художественной гимнастики

  • разное
  • pdf
  • 298.64 КБ
  • скачан 12 раз
  • добавлен 28.08.2011
Статья.
Физическое воспитание студентов. - 2009. - №
1. - С. 32-34.

Обосновывается совместимость спортсменок в качестве ведущего фактора повышения результативности соревновательной деятельности команд в групповых упражнениях художественной гимнастики. Предлагается осуществлять комплектование команд по групповым ...
Нестерова Т.В., Сиваш И.С. Современное состояние и перспективы совершенствования техники двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики путем применения мультимедийных технологий

Нестерова Т.В., Сиваш И.С. Современное состояние и перспективы совершенствования техники двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики путем применения мультимедийных технологий

  • разное
  • pdf
  • 424.21 КБ
  • скачан 17 раз
  • добавлен 28.08.2011
Статья.
Физическое воспитание студентов. - 2009. - №
3. - С. 79-83.

Представлена динамика соотношения видов двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики, на основе анализа композиций сильнейших команд мира (Игры XXVI - XXIX Олимпиад). Установлено, что команды, претендующие на вы...
Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика

Менхин Ю.В., Менхин А.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика

  • разное
  • doc
  • 3.08 МБ
  • скачан 212 раз
  • добавлен 26.09.2011
Менхин Ю. В., Менхин А. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика. Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.
Учебник «Оздоровительная гимнастика: теория и методика» является первым официальным изданием по дисциплине «Физическая культура», входящей в Учебный план по специальностям 022300 — «Физическая культура и спорт» и 0225...
Реферат - Спортивная гимнастика

Реферат - Спортивная гимнастика

  • рефераты
  • rtf
  • 70.44 КБ
  • скачан 151 раз
  • добавлен 03.11.2011
Гимнастика как средство физического развития, укрепления здоровья, военно-прикладной подготовки и лечения была известна еще в глубокой древности.

для ФФК и С. 1-2 курс. специальность: спортивная гимнастика
Аллахвердиев Ф.А. Урок гимнастики в школе

Аллахвердиев Ф.А. Урок гимнастики в школе

  • разное
  • doc
  • 840 КБ
  • скачан 82 раза
  • добавлен 18.10.2011
Федеральное государственное образовательное учреждение «Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья Санкт-Петербург, им.П.Ф.Лесгафта», Санкт-Петербург, 2011 год. 75 страниц. Введение. Задачи обучения гимнастике в школе. Виды уроков по гимнастике. Требования к уроку гимнастики. Структура постро...
Антонов Л.К. Женщины, опорный прыжок

Антонов Л.К. Женщины, опорный прыжок

  • разное
  • djvu
  • 1.83 МБ
  • скачан 47 раз
  • добавлен 11.09.2010
Одна из лучших книг по опорному прыжку спортивной гимнастики для женщин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Реферат. Виды ритмической гимнастики

Реферат. Виды ритмической гимнастики

  • рефераты
  • doc
  • 122 КБ
  • скачан 44 раза
  • добавлен 07.02.2011
Реферат по Гимнастике. Тема: Виды ритмической гимнастики. Описание видов ритмической гимнастики, возникновение аэробики.
Вишневская Н.П. Методика преподавания гимнастики

Вишневская Н.П. Методика преподавания гимнастики

  • разное
  • doc
  • 4.51 МБ
  • скачан 82 раза
  • добавлен 12.09.2011
ГОУ ВПО «Кемеровский государственный университет». – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2010. – 94с. ISBN 978-5-8353-0695-4

Учебное пособие для студентов факультета физической культуры и спорта составлено на основе требований государственного образовательного стандарта специальности 032 101 – «Физическая культура и спорт» и при...
Реферат - Гімнастика

Реферат - Гімнастика

  • рефераты
  • doc
  • 39 КБ
  • скачан 54 раза
  • добавлен 08.11.2010
Вправи в парах
Вправи з набивним м'ячем або іншим навантаженням
Вправи на перекладині
Вправи на брусах
Вправи на гімнастичній стінці
Човниковий біг 10 х 10 м
Біг на 100—400 метрів
Біг на 1000—3000 метрів
Стрибки через "коня" і "козла" в довжину
Вправи з лазіння
Ігри з елементами боротьби
План-конспект по гимнастике для 6-7 класса

План-конспект по гимнастике для 6-7 класса

  • разное
  • docx
  • 23.72 КБ
  • скачан 37 раз
  • добавлен 15.12.2009
Задачи:
Образовательные
- перекладина низкая; Изучение учебной комбинации.
- кольца; Изучение учебной комбинации.
Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

Реферат - Упражнения для развития гибкости с помощью ушу

  • рефераты
  • doc
  • 535.5 КБ
  • скачан 44 раза
  • добавлен 02.04.2011
Гибкость – комплексное понятие, включающее в себя эластичность мышц и связок, подвижность суставов и способность мышц-антагонистов к мгновенному расслаблению и напряжению в ходе выполнения упражнения. Отличительной чертой работы над гибкостью в ушу является наличие в арсенале движений специальных упражнений. Эти упражнения сложи...
Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

Мудриевская Е.В. Гимнастика с элементами йоги

  • разное
  • doc
  • 14.25 МБ
  • скачан 55 раз
  • добавлен 06.04.2011
Изд-во ОмГТУ, 2011.

Дыхательные упражнения йоги и техника их выполнения.
Направленность воздействия и техника выполнения асан.
Асаны в положении сидя.
Асаны в положении стоя и смешанных упорах.
Асаны в положении лежа и смешанных упорах.
Статодинамические комплексы асан.
Комплекс асан для развити...
Лекции - Гимнастика

Лекции - Гимнастика

  • лекции
  • pdf
  • 3.08 МБ
  • скачан 72 раза
  • добавлен 10.12.2011
Автор неизвестен. 10 лекций. Филиал ДВФУ в г.Уссурийске. Факультет физической культуры. Кафедра спортивных дисциплин. 2010 год. 107 страниц. Характеристика, предмет и задачи гимнастики. Место и значение гимнастики в отечественной системе физического воспитания.Основные средства гимнастики. Методические особенности гимнастики. Ви...
Методические рекомендации - Общеразвивающие упражнения с предметами

Методические рекомендации - Общеразвивающие упражнения с предметами

  • разное
  • pdf
  • 579.8 КБ
  • скачан 99 раз
  • добавлен 07.06.2011
Барановичи: РИО БарГУ, 2010. —
34, [6] с. : ил. — 50 экз.


Дана характеристика и особенности проведения общеразвивающих упражнений
с предметами: гимнастической палкой, мячом, скакалкой. Приводятся рекомендации по их
выполнению и терминологическому обозначению при обучении.
Предназначены для ст...
Маслов Б.В. Конь махи

Маслов Б.В. Конь махи

  • разное
  • djvu
  • 4.75 МБ
  • скачан 34 раза
  • добавлен 11.09.2010
Б. В. Маслов, Москва, ФиС, 74с
Одна из лучших книг по упражнениям спортивной гимнастики на коне для мужчин.
В книге представлены основы теории, биомеханики движений. Материал проиллюстрирован схемами, кинограммами, рисунками, графиками и пр.
Мешалкин В., Баранцевич Е. Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

Мешалкин В., Баранцевич Е. Хранитель Славянская гимнастика. Свод Здравы Хорса

  • разное
  • djvu
  • 5.31 МБ
  • скачан 30 раз
  • добавлен 17.05.2009
В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах: Земле (Свод Велеса), Воде (Свод Хорса), Огне (Свод Перуна) и Воздухе (Свод Стрибога). Человек, умеющий поддерживать гармоничное взаимодействие четырех первоэлементов, обретает настоящее здоровье — физическое и духовное.
Вторая книга серии «Славянская гимна...
Абаев Н.В. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений ляньгун шибафа

Абаев Н.В. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений ляньгун шибафа

  • разное
  • djvu
  • 1.86 МБ
  • скачан 132 раза
  • добавлен 28.04.2011
Н. В. Абаев. Лечебная гимнастика УШУ: комплекс из 18-и упражнений "ляньгун шибафа". Методическое пособие. Серия: "Оздоровительные системы Востока" (выпуск 3) - Улан-Удэ: НПО "Центр восточной медицины", 1990. - 49с.

В данном выпуске предлагается описание "Комплекса из 18-ти оздоровительных упражнений", разработанного ки...
Дан Ольга. Восстанавливающая лифтинг-гимнастика

Дан Ольга. Восстанавливающая лифтинг-гимнастика

  • разное
  • djvu
  • 2.62 МБ
  • скачан 29 раз
  • добавлен 13.08.2010
СПб.: Питер, 2008. - 160 стр.
Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной. Вы научитесь эффе...
Бузюн O. Гімнастична термінологія. Посібник

Бузюн O. Гімнастична термінологія. Посібник

  • разное
  • doc
  • 1.74 МБ
  • скачан 75 раз
  • добавлен 05.06.2011
Посібник рекомендований до друку
науково-методичною комісією з фізичного
виховання та спорту Міністерства
освіти України.

Луцьк
„Надстир'я"
1995

Зміст
вступ
історія розвитку гімнастичної термінології
значення гімнастичної термінології
вимоги до гімнастичної термі...
Реферат - Утренняя гигиеническая гинастика. Комплекс упражнений

Реферат - Утренняя гигиеническая гинастика. Комплекс упражнений

  • рефераты
  • docx
  • 12.47 КБ
  • скачан 40 раз
  • добавлен 20.06.2011
Комплекс упражнений на разные группы мышц, рассчитан на 15 минут.
В комплекс входят 13 упражнений на 15 минут занятий.
Барташевич Ю.В. Методика обучения акробатическим упражнениям школьной программы

Барташевич Ю.В. Методика обучения акробатическим упражнениям школьной программы

  • разное
  • pdf
  • 504.93 КБ
  • скачан 71 раз
  • добавлен 13.11.2011
Методические рекомендации для студентов дневной формы получения образования специальности 1-01 02 02-06 Начальное образование. Физическая культура / сост. Ю. В. Барташевич. — Барановичи : РИО БарГУ, 2011. — 29, [7] с.
Дается характеристика акробатическим упражнениям, используемым в школьной учебной программе по предмету «Физ...
Бондар Т.С. Легка атлетика та гімнастика в початковій школі: Посібник

Бондар Т.С. Легка атлетика та гімнастика в початковій школі: Посібник

  • разное
  • doc
  • 5.12 МБ
  • скачан 37 раз
  • добавлен 01.04.2011
Бондар Т. С. Легка атлетика та гімнастика в початковій школі: Посібник. - Харків: Ранок, 2010. - 94 с.
Характеристика легкоатлетичних вправ шкільної програми, побудова, зміст і планування уроків з легкої атлетики, особливості легкоатлетичної техніки, основні правила змагань з легкої атлетики, орієнтовне планування уроків з ...