Дипломная работа. Развитие скоростно-силовых качеств юных спринтеров с применением тренажерных устройств

degree
  • формат doc
  • размер 159.02 КБ
  • добавлен 18 января 2012 г.
Особенности проявления скоростно-силовых качеств в спринтерском беге. Развитие скоростно-силовых качеств в юношеском возрасте. Современные представления о силовой и скоростно-силовой подготовке спринтера. Цель, задачи, методы и организация исследования. Методика развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств юных бегунов на короткие дистанции. Выво...

План-конспек урока лёгкая атлетика 3 класс

  • формат docx
  • размер 21.24 КБ
  • добавлен 16 января 2012 г.
Сдача контрольного норматива подтягивание на перекладине (юноши) Сдача контрольного норматива поднятие тела от пола руки за головой (девушки) Эстафета Игра на внимание

Кобринский М.Е. Учебник по легкой атлетике

  • формат pdf
  • размер 14.61 МБ
  • добавлен 04 декабря 2011 г.
Учебник, минск, тесей 2005, - 336с. Учебник содержит краткие сведения по истории развития видов легкой атлетики, правилам соревнований, анализу техники и методике обучения легкоатлетическим упражнениям. Включены рекомендации по развитию физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений, проведению легкоатлетических занятий в различных учебных заведениях, использованию легкоатлетических упражнений с оздоровительной целью.

Кусочинский Я. Дорога на Олимп

  • формат pdf
  • размер 3.27 МБ
  • добавлен 01 декабря 2011 г.
М.: Физкультура и спорт, 1975. - 272 с. Эта книга является документальной повестью и основана на дневниках чемпиона. К сожалению, Януш Кусочинкий не смог сам закончить книгу: его жизнь оборвала пуля фашистского палача. Спортивный журналист Казимеж Грижевский, друг Кусочинского, дополнил книгу своими воспоминаниями и рассказал в ней о трагической судьбе большого спортсмена и человека

Теннов В.П. Моряк с Балтики

  • формат pdf
  • размер 962.26 КБ
  • добавлен 30 ноября 2011 г.
М.: Физкультура и Спорт, 1987. - 191 с. Успех советского спортсмена Владимира Петровича Куца на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 году был тем более значителен, что, по сути дела, до него мир не знал выдающихся советских бегунов на длинные дистанции.

Орлов Р.В. (сост.) Легкая атлетика. Справочник

Справочник
  • формат pdf
  • размер 32.06 МБ
  • добавлен 06 ноября 2011 г.
М.: "Физкультура и спорт", 1983. - 392 с. Основное содержание справочника составляют результаты победителей и призеров крупнейших всесоюзных и международных соревнований за все годы развития советской легкой атлетики. Кроме того, в нем приводятся краткая история развития этого вида спорта, данные о всесоюзных и мировых рекордах по всем видам легкой атлетики, списки десяти лучших результатов и другие справочные материалы. Для специалистов физичес...

Положениие о соревнованиях

standart
  • формат docx
  • размер 66.28 КБ
  • добавлен 06 ноября 2011 г.
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении первенства Полоцкого государственного университета по легкой атлетике среди девушек

Ворон А.В. Техника прыжка с шестом

  • формат doc
  • размер 3.5 МБ
  • добавлен 03 ноября 2011 г.
Учебно-методическое пособие. «Белорусский государственный университет физической культуры», Кафедра легкой атлетики. Минск, 2008. 71 страница. Введение. История и эволюция техники прыжка с шестом. Техника прыжка с шестом. Разбег. Отталкивание. Опорная часть прыжка. Безопорная часть прыжка . Биомеханика техники опорной части прыжка с шестом. Механические основы техники опорной части прыжка с шестом. Биомеханические особенности техники опорной част...

Нельсон Корднер Джим Райан рекордсмен из Уичито. С фотографиями

  • формат pdf
  • размер 3.5 МБ
  • добавлен 03 ноября 2011 г.
Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных. В книге представлены ф...

Контрольная работа-методика обучения технике спортивной ходьбе

Контрольная работа
  • формат docx
  • размер 26.9 КБ
  • добавлен 28 октября 2011 г.
Факультет физической культуры и спорта 1. Определение и краткая характеристика вида 2. Методика обучения виду 3. Заключение

Коновалов В.Н. Марафон - теория и практика

  • формат doc
  • размер 5.66 МБ
  • добавлен 22 октября 2011 г.
В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморе...

Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика

  • формат fb2
  • размер 181.4 КБ
  • добавлен 24 сентября 2011 г.
М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической культуры, тренерам команд по различным видам легкой атлетики. Для студентов факульте...

Hymans R. The history of the united states olympic trials - track and field

  • формат pdf
  • размер 3.89 МБ
  • добавлен 10 сентября 2011 г.
Introduction .3 Olympic Trials Qualifying Standards .6-8 World Records at Olympic Trials.9-10 Acknowledgements .11 Progression of Olympic Trials Records .12-26 Olympic Trials all-time lists .27-33 US 5- and 4-time Olympians .34-35 Collegiate, Olympic Trials and Olympic Performances .36 Youngest and Oldest Olympians .37 1908 .41 1912 .45 1920 .50 1924 .56 1928 .63 1932 .71 1936 .79 1940 .88 1948 .89 1952 .98 1956 .106 1960 .116 1964 .125 1968 .137...

Виртц Ю. Бегать чтобы побеждать

  • формат doc
  • размер 31.77 МБ
  • добавлен 08 сентября 2011 г.
Секреты тренировки кенийских стайеров Часть 1. Факты и числа Есть ли у них генетические преимущества? Наука о кенийском питании Коррупция в кенийском спорте Вся сила в руках менеджеров Часть 2. Люди, научившие кенийцев бегать Пионеры пятидесятых и шестидесятых За дело берется немец Хитрая лиса, руководившая национальной командой 15 лет От музыканта ночного клуба до топ-тренера Священник из Ирландии, чьи атлеты стали лучшими в мире Ветеринар для...

Мураками Х. О чем я говорю, когда говорю о беге (Hashiru koto tsuite kataru toki ni boku no kataru koto)

  • формат doc
  • размер 596 КБ
  • добавлен 04 сентября 2011 г.
Впервые на русском - новая книга самого знаменитого мастера современной японской литературы, собрание, по его словам, зарисовок о беге, но никак не секретов здорового образа жизни. С той же фирменной легкостью и недосказанностью, виртуозно балансируя на грани бытового очерка и аллегории, Мураками фиксирует свои размышления о беге, приобретающем в силу ежедневного повторения некую медитативную сущность.

Реферат - Как увеличить скорость в спринте

Реферат
  • формат pdf
  • размер 63.04 КБ
  • добавлен 08 августа 2011 г.
How to improve your sprinting speed - Как увеличить скорость в спринте страниц - 5 язык - английский автор - Patrick Beith (тренер по спринту,прыжкам и барьерам,США)

Реферат - 800м. Себастьяна Коэ. Его рекорды и анализ

Реферат
  • формат doc
  • размер 36 КБ
  • добавлен 04 августа 2011 г.
800м Sebastian Coe. Себастьян Коэ,его рекорды на 800м продержались очень долго,много попыток было сделано чтобы побить его рекорд. автор - Frank Horwill страниц - 5 язык - английский Анализ дистанции, почему сильные бегуны на 400м не бегут быстро 800м,почему у многих атлетов получается большая разница между первой и второй половинами дстанции. В статье дана программа для тренировки на 800м. материал может быть полезен начинающим атлетам и трене...

Реферат - Спринтерская тренировка на 8 недель.Phil Gardiner

Реферат
  • формат pdf
  • размер 55.22 КБ
  • добавлен 04 августа 2011 г.
8 week sprinting programme. (спринтерская тренировка на 8 недель) автор - Phil Gardiner язык - английский страниц -3 программа будет полезна бегунам на 200м,некотрые части программы могут применить бегуны на 100м,для бегунов на 400м к программе надо будет добавить больше тренировок на скоростную выносливость.

Мехрикадзе В.В., Черенева Л.А. Барьерный бег (техника и методика обучения)

  • формат pdf
  • размер 2.06 МБ
  • добавлен 02 августа 2011 г.
Учебно-методическое пособие для студентов, обучающихся в университетах физической культуры, факультетах физического воспитания и общеуниверситетских кафедрах физического воспитания и спорта, Москва- РГСУ РГУФКСиТ, 2008, 78 страниц Исторический очерк. Барьерные дистанции Бег на ПОи 100 м с барьерами Бег на 400 м с барьерами Биомеханический аспект Обучение технике барьерного бега Этап начального обучения Этап углубленного обучения Этап целостного о...

Реферат - Тренировка стартовой скорости спринтера, из стационарного положения

Реферат
  • формат pdf
  • размер 54.49 КБ
  • добавлен 02 августа 2011 г.
Название работы - Acceleration workout цель работы - развитие ускорения из стационарного положения страниц - 3 язык - английский работа взята с сайта Peak performance(великобритания)

John Shepherd. 400 metres training schedule

  • формат doc
  • размер 34.5 КБ
  • добавлен 02 августа 2011 г.
John Shepherd. 400 metres training schedule(программа для тренировки спортсменов на дистанцию 400м) страниц - 5 автор - тренер по легкой атлетике в Великобритании

Brian Mackenzie. 400m Testing

  • формат pdf
  • размер 45.33 КБ
  • добавлен 26 июля 2011 г.
400m Testing:how to monitor an athlete's speed,speed endurance and strength.(как тестировать скорость,скоростную выносливость и силу, бегунов на 400м. страниц - 2 автор: тренер и автор статей по спортивной тематике в Великобритании.

Реферат - 7 Tips to prevent shin splints (англ.)

Реферат
  • формат pdf
  • размер 66.82 КБ
  • добавлен 26 июля 2011 г.
Ппрактические советы - 7 советов по предотвращению травмы голени (передний край большеберцовой кости). Mike Walden. Sports therapist UK (field and truck)

Контрольная работа - 4 комплекса обще развивающих упражнений

Контрольная работа
  • формат doc
  • размер 110 КБ
  • добавлен 08 июля 2011 г.
Контрольная работа по Легкой атлетике,РГУФК,АФК -одиночные упражнения -упражнения в парах -упражнение с предметами -упражнения в движении

Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции

  • формат doc
  • размер 139.54 КБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с. В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, сп...

Браун С., Грэхем Д. Цель 42

  • формат pdf
  • размер 1.39 МБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с. Содержание: Предисловие От авторов Цель. Берём курс на марафон Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм Всё, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки Великий день. Соревнование Финишная линия. Успех и будущее

Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом

  • формат pdf
  • размер 638.87 КБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с. Содержание: Введение к части II Часть II. Бег с Лидьярдом Физиология физических упражнений Марафонская общеукрепляющая тренировка Развитие скоростных и анаэробных способностей Тренировка на дорожке Состязания в кроссах и кроссовая тренировка Разминка, заминка Одежда и обувь для тренировок и соревнований Тактика бега Температура тела, электролиты и бег Еда, причуды и фантазии Предупреждение травматизма и леч...

Полунин А.И. Школа бега Вячеслава Евстратова

  • формат pdf
  • размер 1.16 МБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
Книга написана в форме повествовательного рассказа от лица героя - Вячеслава Макаровича Евстратова. В ней изложена философия подготовки бегунов на средине и длинные дистанции ведущего тренера страны, сформулированы его советы и рекомендации; описаны методические подходы и целевые установки; собраны воспоминания и заметки; представлены тренировочные планы. Читатель узнает точку зрения В. М. Евстратова на организацию многолетней тренировки бегунов...

Зайцев Н.А. Бег на 400 метров

  • формат pdf
  • размер 16.75 МБ
  • добавлен 26 июня 2011 г.
М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1955. - 127 с. В 1952-1954 гг. автор этих строк готовил ведущих мастеров страны к учаcтию в XV Олимпийских играх и ряде других ответственных соревнований. В процессе этой работы были воспитаны такие мастера лёгкой атлетики, как А. Игнатьев, Х. Поттер, Ф. Голубев, С. Шумилов. Книга написана в помощь молодёжи улучшить свои спортивно-технические достижения и установить новые рекорды в беге на 400 м. Содержание...

Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая атлетика

  • формат doc
  • размер 252.49 КБ
  • добавлен 15 июня 2011 г.
Москва: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической культуры, тренерам команд по различным видам легкой атлетики. Для студентов фак...

Техника развития выносливости бега

  • формат doc
  • размер 57 КБ
  • добавлен 31 мая 2011 г.
Содержание. -5с. Равномерный непрерывный метод. Переменный непрерывный метод. Интервальный метод. Повторный метод. Фартлек.

Правила соревнований на 2006-2007 гг по легкой атлетике

  • формат doc
  • размер 1.15 МБ
  • добавлен 23 мая 2011 г.
Предисловие Список Правил ИААФ Определения Часть 1 (Международные соревнования) Часть 2 (Допуск спортсменов) Часть 3 (Антидопинговые Правила) Часть 4 (Разногласия) Часть 5 (Технические Правила)

Врублевский Е.П., Врублевская Л.Г., Сулеменков А.В. Краткий курс лекций по легкой атлетике (в вопросах и ответах)

  • формат doc
  • размер 618.5 КБ
  • добавлен 23 мая 2011 г.
Смоленск: СГИФК, 2000г. - 107с. Учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с учебным планом многоуровневой системы подготовки специали-стов с высшим образованием по физической культуре и спорту по направлению 521900 – «Физическая культура». В пособии изложен основной программный материал, представленный в вопросах и ответах, который регламентирует объем теоретической подготов-ки, дает возможность студентам самостоятельно осваивать и...

Арселли Э., Канова Р. Тренировка в марафонском беге: научный подход

  • формат pdf
  • размер 879.82 КБ
  • добавлен 09 мая 2011 г.
Эта книга предназначена для тренеров и бегунов, занимающихся марафонским бегом, в особенности для марафонцев высокого класса. Такой подход напрямую отразился как на содержании, так и на построении книги. Хотя ссылки на физиологию и делаются в публикациях по спортивной тренировке, однако, очень часто без прямой связи между физиологией и тренировкой. В данном же случае физиология рассматривается как средство для понимания того, каким образом м...

Волков В.В. Легкоатлетическое десятиборье

  • формат docx
  • размер 9.66 МБ
  • добавлен 09 мая 2011 г.
Освещаются вопросы современной техники различных видов лёгкой атлетики, которые входят в многоборье и методика тренировки многоборца. Приведены сведения о подготовке советских десятиборцев и направления подготовки американских и немецких десятиборцев, а также дано примерное содержание тренировочных занятий многоборца на различных этапах подготовки.

Абдуллаев А.М., Орлов Р.В., Теннов В.П. и др. Книга легкоатлета

  • формат pdf
  • размер 50.77 МБ
  • добавлен 30 апреля 2011 г.
М.: «Физкультура и спорт», 1971. – 384 с. Вся информация о легкоатлетки собрана в книги, которую Вы видите перед собой. Её спокойно можно назвать энциклопедией, т. к. подробно рассказывается о всех тонкостях этого вида спорта. Читайте и тренируйтесь, дабы быть крепким и здоровым.

Контрольная работа. Разминка: 4 комплекса упражнений

Контрольная работа
  • формат doc
  • размер 506 КБ
  • добавлен 25 апреля 2011 г.
Первый комплекс - одиночные упражнения Второй комплекс - упражнения вдвоем Третий комплекс - упражнения с любым предметом (палка, скамейка, скакалка, гантель, набивной мяч, у шведской стенки и т. п. ) Четвертый комплекс - упражнения в движении, исключая беговые РГУФКСиТ, Специальность 032101 - Физическая культура и спорт, 3-й курс, 2009 год.

Реферат - Кроссворд, по легкой атлетике

Реферат
  • формат docx
  • размер 18.59 КБ
  • добавлен 09 апреля 2011 г.
Кроссворд, по легкой атлетике, 34 вопроса по вертикали 36 по горизонтали.

Ed Gordon (сост.) All-time world indoor list 2010

  • формат pdf
  • размер 2.83 МБ
  • добавлен 08 апреля 2011 г.
Серия «All-time world indoor list» - ежегодник, выпускаемый организацией TAFWA (Американская ассоциация журналистов, пишущих о лёгкой атлетике) и американским журналистом Эдом Гордоном. В каждой книге собран обширный материал по статистике соревнований в помещениях за всю историю и в текущем сезоне. Большую часть книги, общий объем которой составляет более 400 страниц, занимают топ-листы различных видов легкой атлетики за всю историю. Также в кни...

Швец Г.Н. Я бегу марафон

  • формат doc
  • размер 549.5 КБ
  • добавлен 07 апреля 2011 г.
Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений,...

Попов В.Б. 555 Специальных упражнений в подготовке легкоатлетов

  • формат pdf
  • размер 1.88 МБ
  • добавлен 04 апреля 2011 г.
Издательство: Человек, 2011 г., 125 с. ISBN: 978-5-904885-47-2 Любое из приведенных и описанных в книге упражнений, которое включает один или несколько элементов соревновательного, соответствует ему как по внешнему рисунку и характеру выполнения, таки по механизмам энергообеспечения (аэробные, смешанные и анаэробные), а также разнообразные тренировочные формы основного соревновательного упражнения могут рассматриваться как специальные подготовит...

Зыбина Галина. Заветная черта

  • формат doc
  • размер 206.88 КБ
  • добавлен 16 марта 2011 г.
За спиной тех, кто выступает на международной спортивной арене, стоят миллионы советских физкультурников. У каждого из нас свой заветный рубеж, своя заветная черта, начиная от разрядных нормативов и кончая мировыми рекордами. И не только в спорте стоит перед каждым манящая его цель. Для меня это еще и диплом педагога, для другого – повышение скорости станка, для третьего – щедрый урожай с поднятой целины, для четвертого – научное открытие. Но едв...

Вирен Лассе. Золоченые шиповки

  • формат doc
  • размер 686.5 КБ
  • добавлен 16 марта 2011 г.
В истории легкой атлетики», и особенно в истории олимпийских игр имя Лассе Вирена занимает особое место. Редко кому из выдающихся бегунов удавалось сделать победный «дубль» на двух стайерских дистанциях. Лассе Вирен это сделал дважды, завоевав золотые медали в беге на двух олимпиадах в Мюнхене и Монреале.

Гилмор Г, Снелл П. Без труб, без барабанов

  • формат doc
  • размер 246.08 КБ
  • добавлен 16 марта 2011 г.
В книге рассказывается не только о великом спортсмене, но и о скромном, хорошем человеке. Прочитав книгу о Снелле, я порадовался, что он выглядит здесь похожим на самого себя. (Комментарий В. Куца)

Нельсон Корднер. Джим Райан рекордсмен из Уичито

  • формат doc
  • размер 212.86 КБ
  • добавлен 16 марта 2011 г.
Книга рассказывает удивительную историю человека, который умел мечтать и работать для того, чтобы свои мечты сделать ощутимой реальностью. Джим Райан, о котором здесь пойдет речь, представляет собой уникальное явление в беге на выносливость. Удивительно то, что этот юноша стал мировым рекордсменом в восемнадцать лет, выступая еще по группе юношей! А ведь еще десять лет назад считалось, что бег на выносливость – не для юных.

Филин В.П., Алабин В.Г., Юшкевич Т.П., Ништ Г.Е., Плыгань Г.А. Средства и методы подготовки легкоатлетов

  • формат doc
  • размер 688.7 КБ
  • добавлен 15 марта 2011 г.
Данная книга является сокращенным вариантом книги "Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике", выпущенной в издательстве "Физкультура и спорт" в 1976 году (под общей редакцией канд. пед. наук засл. тренеров БССР В. Г. Алабина и М. П. Кривоносова). Книга обобщает опыт квалифицированных тренеров по использованию специальных упражнений для легкоатлетов. Авторы сосредоточили внимание на главных, по их мнению, вопросах скоростно-силовой под...

26 статей для лёгкоатлета

  • формат doc
  • размер 932.15 КБ
  • добавлен 15 марта 2011 г.
Техника бега на короткие дистанции Тактика и статегия стайерского бега Техника эстафетного бега Травмы бегунов Тренировка в беге на 100 и 200 м Тренировка в беге на 400 м Психологическое обеспечение подготовки легкоатлетов Перетренировка и пик формы Правила низкого старта О роли фаз движений в беговом шаге Диета спортсмена Водно-солевой обмен выбор идеального питья Медленные или быстрые Немного русский Бунгеи К пониманию интервальной тренировки П...

Дьячков В.М. Высоте нет предела

  • формат doc
  • размер 156.22 КБ
  • добавлен 15 марта 2011 г.
Мысль написать книгу воспоминании пришла мне давно, но воплотить ее в реальность все было недосуг: мешали неотложные дела, большая занятость в научно-исследовательском институте, постоянная забота о многочисленных учениках, всевозможные состязания, в которых они и я были непосредственными участниками. Но, пожалуй, больше всего мешало сомнение. Каждый раз, оставаясь один на один с белым листом бумаги, я останавливался перед множеством важных вопр...

Буланчик Евгений. Барьеры известности

  • формат doc
  • размер 132.69 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Когда остаются воспоминания У каждого спортсмена они свои. У одних озарены блеском олимпийского золота, серебра или бронзы. У других хранятся медали такого же достоинства, только рангом пониже – с чемпионатов Европы. Или страны. Для третьих значок мастера спорта – тоже очень приятное воспоминание. А для кого-то даже значок разрядника весит не менее самых высоких наград: годы необременительных занятий помогли добиться успеха совсем в другом – в ж...

Кусочинский Януш. Дорога на Олимп

  • формат doc
  • размер 468.73 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Москва, «Физкультура и спорт», 1975, серия «Звезды мирового спорта», сокращенный перевод с польского И. Смирнитской Эта книга является документальной повестью и основана на дневниках чемпиона. К сожалению, Януш Кусочинкий не смог сам закончить книгу: его жизнь оборвала пуля фашистского палача. Спортивный журналист Казимеж Грижевский, друг Кусочинского, дополнил книгу своими воспоминаниями и рассказал в ней о трагической судьбе большого спортсмен...

Теннов В.П. Моряк с Балтики

  • формат doc
  • размер 169.18 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Успех советского спортсмена Владимира Петровича Куца на Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 году был тем более значителен, что, по сути дела, до него мир не знал выдающихся советских бегунов на длинные дистанции.

Чен Е.Б. Виктор Санеев

  • формат doc
  • размер 24.5 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
В жизни заслуженного мастера спорта Виктора Санеева были сотни состязаний. Один спортивный сезон сменял другой, и позади оставались чемпионаты страны и Европы, матчевые встречи и Кубки, международные и всесоюзные старты. Над всеми ними, словно гигантские пирамиды, высятся три вершины – три олимпиады, осененные победным флагом удачного восхождения. У легкоатлетов до сих пор нет привычного для других видов спорта первенства мира. Лишь раз в четыре...

Кларк Рон. Неуловимые мгновения

  • формат doc
  • размер 898 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Можно спорить с австралийцем относительно тактики бега, можно не соглашаться с ним по поводу отношения к победам и поражением. Но Рон Кларк всегда и постоянно мыслил высшими категориями благородства, и это без сомнения позволяет назвать его спортсменом с большой буквы

Борзов Валерий. 10 секунд - целая жизнь

  • формат doc
  • размер 1.62 МБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Огромен овал стадиона. Десятки тысяч людей, собравшихся сюда со всех концов земли, разноцветье разноязыких плакатов, транспарантов и флагов, многочисленные треноги телекамер, вознесенные над толпой. Еще раз окидываю взглядом трибуны, новые грандиозные электронные табло, красноватую дорожку, окаймляющую зелень поля, несмотря на недавнюю реконструкцию, все здесь знакомо. И в то же время я чувствую что-то необычное. Все понятно! Ведь я привык смот...

Болотников Пётр. Последний круг

  • формат doc
  • размер 858.5 КБ
  • добавлен 14 марта 2011 г.
Марафон без легенды Первые круги Время начинать Бегом и спотыкаясь – к Олимпу Жизнь ради бега В основном о неприятностях Победы, если они идут подряд. Время раздавать автографы Ноша лидера Старый молодой человек Последний круг и "золотые правила" Бег ради жизни Время подумать

Белова Т.Ю. Легкая атлетика. Техника и методика обучения: конспект лекций

  • формат doc
  • размер 1.46 МБ
  • добавлен 13 марта 2011 г.
Т. Ю. Белова, О. Г. Ковальчук, Ю. В. Семенова. – Омск: Изд-во ОмГТУ, 2008. – 132 с. Краткий исторический экскурс в развитие легкой атлетики: от истоков возникновения как вида спорта до настоящего времени. Основные виды легкой атлетики: техника и методика обучения. Классификация и характеристика основных легкоатлетических видов. Основы техники и методики обучения отдельных легкоатлетических видов. Техника спортивной ходьбы. Методика обучения т...

Глэнвилл Брайан - Олимпиец

  • формат doc
  • размер 841.5 КБ
  • добавлен 12 марта 2011 г.
- Ты сложен как милевик. У тебя для мили идеальные данные: икры длинные, бёдра и руки худые, мускулистые, сам поджарый, плечи широкие. Бегун на милю – аристократ среди бегунов. Он как выхоленная скаковая лошадь, только о двух ногах. Посмотри на меня: я стайер от природы, жилистый, мускулистый, натренированный до последнего хрящика. Мы в беге – пехота. А твои четырехсотники, восьмисотники – кавалерия. А спринтеры – боевики, ударные части. М Физкул...

Пири Гордон. Забытый атлет

  • формат doc
  • размер 478.5 КБ
  • добавлен 02 марта 2011 г.
Вклад Пири в развитие спорта намного превосходит то, что было сделано его современниками - спортсменами и официальными лицами. Он был гигантом своего времени, его имя собирало толпы на стадионе Уайт Сити, а в последствии вдохновило Бедфорда и Фостера.

Орлов Р.В. Людмила Кондратьева

  • формат doc
  • размер 371.5 КБ
  • добавлен 01 марта 2011 г.
«До этого дня Людмила Кондратьева была обладательницей многих высших титулов, но не было у нее лишь главного, самого важного в спорте. И она добыла его в честной борьбе, совершив подвиг, который со временем, безусловно, войдет в спортивную летопись». «Москва-80» «Тяжело бывает на тренировках. Хочется пожалеть себя, отдохнуть. Раньше такие мысли приходили часто. Теперь все реже и реже. Главное, приказать себе: «надо! » и тогда становится легче»....

Лейбовский В.В. Виктор Маркин

  • формат doc
  • размер 435.5 КБ
  • добавлен 01 марта 2011 г.
«Европейский рекорд Виктора Маркина в беге на один круг на московском стадионе явился безусловно величайшей сенсацией XXII Олимпиады». Дойчес шпортэхо (17 октября 1980 г. ) Спорт — самовоспитание. Преодоление усталости, боли, боязни — наука, дающаяся долго и трудно. Но это наука на всю последующую жизнь. Виктор Маркин

Брумель В, Лапшин А. Не измени себе

  • формат doc
  • размер 1.28 МБ
  • добавлен 01 марта 2011 г.
Предлагаемое читателям произведение известного советского спортсмена, рекордсмена мира, чемпиона Олимпийских игр Валерия Брумеля и киносценариста Александра Лапшина построено на документальных фактах, материалом для него послужили две интересных судьбы - самого Валерия Брумеля и выдающегося советского хирурга Г. А. Илизарова.

Полунин Александр Иванович. Школа бега Вячеслава Евстратова

  • формат doc
  • размер 1.14 МБ
  • добавлен 26 февраля 2011 г.
Вячеслав Макарович Евстратов - человек-легенда. За 50 лет он подготовил десятки квалифицированных мастеров бега. Его воспитанники были победителями и призерами на многих крупнейших соревнованиях. В. М. Евстратов широко известен в мире легкой атлетики как в России, так и за рубежом. С его именем связаны успехи таких двух грандов "королевы спорта", как Екатерина Подкопаева и Юрий Борзаковский. О созданной Вячеславом Макаровичем системе тренировки п...

Алексеев Анатолий Васильевич. Освоение технических движений

  • формат doc
  • размер 413 КБ
  • добавлен 25 февраля 2011 г.
Те, кто занимается спортом, знают, что под словами спортивная техника следует понимать не гимнастические снаряды, хоккейные доспехи или, скажем, лыжное снаряжение, а качественное выполнение движений, которые специфичны для данного вида спорта. Про того, кто соответствующие движения выполняет успешно, говорят—он обладает хорошей спортивной техникой, он — технарь.

Дипломная работа - Силовая подготовка спортсменок, специализирующихся в беге на средние дистанции

degree
  • формат doc
  • размер 71.02 КБ
  • добавлен 25 февраля 2011 г.
Бег на средние дистанции относится к группе цикличных упражнений околопредельной или субмаксимальной мощности. Непосредственным ограничителем достижение более высокого результата при преодолении соревновательной дистанции является наступающее утомление. Поэтому основное, что должно быть достигнуто в результате физической подготовки, это - отдаление момента утомления или повышение к нему устойчивости организма. Как известно, скорость, запас которо...

Швец Г.В. Я бегу марафон

  • формат pdf
  • размер 569.55 КБ
  • добавлен 08 февраля 2011 г.
М.: Молодая гвардия, 1983. Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффект...

Реферат - Профилактика травматизма в легкой атлетике

Реферат
  • формат docx
  • размер 44.67 КБ
  • добавлен 07 февраля 2011 г.
Содержание Введение Факторы, влияющие на возникновение травм у спортсменов Причины травматизма организационного характера Причины травматизма методического характера Причины травматизма, обусловленные индивидуальными особенностями спортсмена Обстоятельства и причины возникновения травм у легкоатлетов и меры их профилактики Выводы Список литературы

Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции

  • формат pdf
  • размер 499.06 КБ
  • добавлен 05 февраля 2011 г.
В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов...

Презентация - Низкий старт и бег по дистанции

Презентация
  • формат pptx
  • размер 606.29 КБ
  • добавлен 09 января 2011 г.
Выполнение команды «На старт! », Выполнение команды «Внимание! », Выполнение команды «Марш! », Ошибки, допускаемые при низком старте, Высокий старт, Бег по дистанции, положение кисти при беге, Техника бега на короткие дистанции.

Реферат - Легка атлетика

Реферат
  • формат doc
  • размер 57 КБ
  • добавлен 28 декабря 2010 г.
Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання. Правила змагань з бігу і ходьби. Порядок проведення з бігу і ходьби. Спортивна ходьба. Правила змагань з стрибків. Загальні правила. Стрибки у довжину і потрійний. Стрибки у висоту з жердиною. Правила змагань з метань.

Презентация.прыжки в длину

Презентация
  • формат ppt
  • размер 322.27 КБ
  • добавлен 21 декабря 2010 г.
Правила соревнований техника и стиль история прыжки в длину в древности известные атлеты.

Браун С., Грэхем Д. Цель - 42

  • формат doc
  • размер 678 КБ
  • добавлен 11 декабря 2010 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979. 76 стр. Предисловие От авторов Цель. Берем курс на марафон. Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки. Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм. Все, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки. Великий день. Соревнование. Финишная линия. Успех и будущее.

Реферат-Методика обучения технике прыжков в высоту с разбега

Реферат
  • формат doc
  • размер 4.16 КБ
  • добавлен 24 ноября 2010 г.
Задачи методики обучения технике прыжков в высоту с разбега Ошибки и средства их исправления в техники прыжков в высоту с разбега

Конспект урока - Обучение технике бега с высоким подниманием бедра, технике прыжка в высоту способом перешагивание

Статья
  • формат doc
  • размер 46.5 КБ
  • добавлен 12 ноября 2010 г.
Конспект урока Задачи: 1. Учить технике бега с высоким подниманием бедра, технике прыжка в высоту способом «перешагивание» 2. Воспитывать волевые и нравственные качества 3. Развивать физические качества Подготовительная часть

Ворошин И.Н. Беговые виды лёгкой атлетики

  • формат pdf
  • размер 4.71 МБ
  • добавлен 28 октября 2010 г.
Методическое пособие по легкой атлетике

Контрольная работа - Развитие выносливости на уроках по легкой атлетике

Контрольная работа
  • формат doc
  • размер 75 КБ
  • добавлен 27 октября 2010 г.
Содержание: Спортивная тренировка как многолетний процесс и ее структура. Цели и задачи спортивной тренировки. Этап начальной спортивной специализации. Литература. Количестве страниц-10 Министерство образования Республики Беларусь УО «Витебский государственный университет им. П. М. Машерова», Специальность физическая культура и спорт, 5 курс ОЗО Выполнила Михейко Мария Сергеевна

Реферат - План-конспект урока. Бег на короткие дистанции, прыжок в длину с места-3 класс

Реферат
  • формат doc
  • размер 42.5 КБ
  • добавлен 25 октября 2010 г.
Совершенствование техники бега на короткие дистанции, техники рыжка в длину с места

Гилмор Г. Бег ради жизни

  • формат pdf
  • размер 790.04 КБ
  • добавлен 15 октября 2010 г.
За деньги здоровье не покупается Как работает сердце Излишний вес и недостаточная нагрузка Самый безжалостный убийца — ваше сердце Ожирение, физическая деятельность и утомление В свое время и он думал, что был хорошо физически подготовлен Нет, не сила вам нужна Бац — и трусца родилась Пульс — мерило вашего здоровья Как начать и продолжать Начинайте сбрасывать лишнюю одежду Зачем отжиматься, если можно бегать Холодным утром, прохладной...

Реферат - Виды прыжков

Реферат
  • формат rtf, html
  • размер 182.2 КБ
  • добавлен 09 октября 2010 г.
Прыжки в высоту обязаны своим происхождением не столько легкой атлетике, сколько гимнастике. В немецких гимнастических обществах спортсмены включали в программу своих выступлений наравне с такими снарядами, как кольца, брусья, конь, перекладина, и прыжки в высоту. А прыгали тогда с прямого разбега двумя ногами вперед.

Реферат - Бег на короткие дистанции

Реферат
  • формат rtf, html
  • размер 29.82 КБ
  • добавлен 09 октября 2010 г.
В данной работе рассмотрена не идеальная модель движения бегуна на короткие дистанции, а общие закономерности мышечного сокращения и взаимодействия мышечных групп в процессе выполнения спортсменом максимально быстрых движенийrn

Ивочкин В.В. Учебная программа по лёгкой атлетике

Учебная программа
  • формат doc
  • размер 72.99 КБ
  • добавлен 26 сентября 2010 г.
Москва, Издательство «Советский спорт» 2007г и 2005г. -108с. и 104 с. Учебная программа по легкой атлетики составлена на основе примерных программ спортивной подготовки для ДЮСШ, СДЮСШОР и школ высшего спортивного мастерства В программе указаны темы для теоретических и практических занятий, рекомендованы примерные допустимые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок. Даны формы планирования и учебно-тренировочные работы.

Романов И.В. Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу легкая атлетика

Практикум
  • формат doc
  • размер 744.5 КБ
  • добавлен 24 августа 2010 г.
Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу «легкая атлетика» для студентов 3-4 курсов лечебного, фармацевтического, стоматологического факультетов и факультета подготовки иностранных граждан. В этих рекомендациях содержится: меры предупреждения травм на занятиях легкой атлетики; общие указания для практических занятий; описание специальных упражнений по легкой атлетике;32 планоа-конспекта дляосновного отделения и 32 для...

Юшкевич Т.П. Оздоровительный бег

  • формат pdf
  • размер 5.4 МБ
  • добавлен 21 августа 2010 г.
В книге заведующего кафедры легкой атлетики Беларусского государстенного униветситета физической культуры доктора педагогических наук Т. П. Юшкевича рассказано о влиянии бега на организм, предложены различные варианты построений занятий для лиц разного пола, возраста и физической подготовленности. Даны способы дозировки тренировочных нагрузок, советы по самоконтролю, рациональному питанию, закаливанию. Для всех, тех кто собственными силами пытает...

Курс - Бег на 5 километров за 6 недель

  • формат doc
  • размер 55.5 КБ
  • добавлен 30 июля 2010 г.
Даже если вы никогда не бегали, пользуясь этой программой, через 6 недель вы сможете пробежать без остановки 5 километров (это примерно 30 минут).

Реферат - Легкая атлетика

Реферат
  • формат rtf
  • размер 85.24 КБ
  • добавлен 16 июля 2010 г.
Реферат на тему легкой атлетики. Содержание: бег, ходьба спортивная, прыжки, метания, многоборья.

Журнал практиканта - Оздоровительный лагерь, легкая атлетика

  • формат zip, jpg
  • размер 7.07 МБ
  • добавлен 17 июня 2010 г.
Брестский государственный университет имени А. С. Пушкина. Журнал студента факультета физического воспитания, проходящего педагогическую практику в спортивно-оздоровительном лагере Брестского СДЮШОР профсоюзов по легкой атлетике. Данный материал предлагается использовать как пример оформления журнала практиканта. Представлен в виде фотографий размером 1280px. Количество фотографий: 27.rn

Контрольная работа - Средства и методы обучения в легкой атлетике,их характеристика

Лабораторная
  • формат doc
  • размер 13.1 КБ
  • добавлен 15 июня 2010 г.
Контрольная работа По дисциплине: легкая атлетика Тема: Средства и методы обучения в легкой атлетике, их характеристика. Предмет: Легкая атлетика 10 стр

Реферат - Легкая атлетика шиповка юных

Реферат
  • формат doc
  • размер 33.5 КБ
  • добавлен 05 июня 2010 г.
Нормативные документы Цель Руководство организацией Сроки и место

Шпоры по специализации. Легкая атлетика

pottee
  • формат docx
  • размер 86.74 КБ
  • добавлен 05 мая 2010 г.
БрГУ им. А. С. Пушкина, летняя сессия 3 курса. Рассмотренные вопросы: Меры безопасности при проведении тренировочных занятий по легкой атлетике. Основы техники ходьбы и бега. Основы техники прыжков. Основы техники метаний. Основы методики обучения технике легкоатлетических видов. Анализ и современные требования к технике спортивной ходьбы. Анализ и современные требования к технике бега на короткие дистанции. Анализ и современные требования к техн...

Жилкин А.И., Кузьмин В.С., Сидорчук Е.В. Легкая Атлетика. Учебное пособие

  • формат rar, doc
  • размер 5.53 МБ
  • добавлен 05 мая 2010 г.
Для студентов факультетов физической культуры высших педагогических учебных заведений. Издательский центр «Академия», 2003. — 464 с. В учебном пособии рассматриваются вопросы техники легкоатлетических видов спорта, методики обучения им, проведения спортивных тренировок, классификации соревнований, даются исторические справки о возникновении и развитии различных видов легкой атлетики. Книга может быть полезна преподавателям и учителям физической...

Кривоносов М.П., Юшкевич Т.П. Методика обучения лёгкоатлетическим упражнениям

  • формат pdf
  • размер 12.67 МБ
  • добавлен 05 марта 2010 г.
В предлагаемом учебном пособии авторский коллектив отошёл от традиционного построения разделов, посвящённых технике лёгкоатлетических видов. Помимо средств и методов обучения приводятся полные конспекты занятий по решению конкретных задач. После изложения содержания занятия указываются наиболее распространённые ошибки и средства их исправления.

Макиенко В.В. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега

  • формат pdf
  • размер 1.2 МБ
  • добавлен 17 февраля 2010 г.
Калининград, 1998. - 25 с. В методическом пособии по обучению прыжку в длину с разбега рассматривается сущность основных элементов техники прыжка в длину и методика обучения, дан комплекс основных подготовительных и специальных упражнений, необходимых для повышения качества и эффективности процесса обучения. Содержание. Ведение. Техника прыжка в длину с разбега. Методика обучения технике прыжка в длину с разбега. Подготовительные упражнения для...

Реферат - Оздоровительный бег

Реферат
  • формат doc
  • размер 17.2 КБ
  • добавлен 13 февраля 2010 г.
Введение. Эффекты оздоровительного бега. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега. Практика оздоровительного бега. Заключениe. Список использованной литературы.

Реферат - Легка атлетика

Реферат
  • формат doc
  • размер 2.59 МБ
  • добавлен 21 января 2010 г.
ДДТУ, спец.090202, 1 курс, Легка атлетика - біг на короткі та середні дистанції, техніка перегонів, методика перегонів, відновлення в спринтерському бігу, 19 стор. (на укр. мові)

Реферат - Легкая атлетика

Реферат
  • формат doc
  • размер 25.05 КБ
  • добавлен 17 января 2010 г.
Украинский язык. 12 ст. Вступ. Загальні відомості про легку атлетику. Історія виникнення і розвиток легкої атлетики. Розвиток легкої атлетики в Україні. Місце і значення легкої атлетики у системі фізичного виховання. Класифікація і загальна характеристика легкоатлетичних вправ. Засоби і методи фізичної підготовки легкоатлета. Методика силової підготовки легкоатлета. Висновок.

Реферат по легкой атлетике

Реферат
  • формат doc
  • размер 11.35 МБ
  • добавлен 11 января 2010 г.
Легкая атлетика, один из основных и наиболее массовых видов спорта.

Реферат - Атлетика

Реферат
  • формат doc
  • размер 89 КБ
  • добавлен 04 января 2010 г.
Содержание реферата: атлетическая гимнастика, гигиена, тренажёры, тренировка, перетренированность, распространённые симптомы перетренировки, питание, приложение, список литературы.

Реферат по легкой атлетике - Тренировка в беге на короткие дистанции

Реферат
  • формат docx
  • размер 49.36 КБ
  • добавлен 21 декабря 2009 г.
Совершенствование техники бега. Общая и специальная физическая подготовка. Значение режимов чередования упражнений с отдыхом. и величины нагрузки. Планирование подготовки. Непосредственная подготовка к ответственным соревнованиям.

План-конспект подготовительной (разминочной) и заключительной частей занятия (урока) по легкой атлетике

  • формат doc
  • размер 98.5 КБ
  • добавлен 11 декабря 2009 г.
РгуфксиТ, 2009 г. 4 стр. Дисциплина: Базовые виды физической культуры: легкая атлетика. Подготовительная (разминочная) часть урока. Основная часть урока (не описывается). Заключительная часть урка. Примечание: план-конспет выполнен в виде таблицы.

Дрейер Дэнни, Дрейер Кэтрин. Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм

  • формат pdf
  • размер 4.39 МБ
  • добавлен 04 ноября 2009 г.
Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте. Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в цен...

Браунинг Рэй. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

  • формат pdf
  • размер 4.92 МБ
  • добавлен 24 октября 2009 г.
Пер. с англ. - Мурманск: Издательство «Тулома», 2007. - 328 с. Любому спортсмену, желающему добиться высоких результатов в спорте, необходим четкий, хорошо продуманный тренировочный план. Речь идет не о расписании тренировок на ближайшую неделю или месяц, а о систематизированной программе круглогодичной подготовки, которая позволит спортсмену раскрыть свой потенциал и подойти в оптимальной форме к важнейшим соревнованиям. Эта книга не только пок...

Куц В.П. От новичка до мастера спорта

  • формат pdf
  • размер 814.49 КБ
  • добавлен 24 октября 2009 г.
М.: Воениздат, 1962. - 69 с., ил. Книга, написанная величайшим советским спортсменом легкоатлетом, Владимиром Куцем - рекордсменом планеты в беге на длинные дистанции. Он пришел в легкую атлетику в возрасте 23 лет, в 27 за его плечами были уже победа на чемпионате мира и мировой рекорд. В этой книге описаны методики тренировок, техника бега, тактика, питание и многое другое.

Лидьярд Артур. Бег с Лидьярдом

  • формат pdf
  • размер 1.19 МБ
  • добавлен 16 июля 2009 г.
Издательство "Физкультура и спорт", 1987. 163 стр. Артур Лидьярд полвека посвятил разработке и совершенствованию методики развития выносливости, благородному делу пропаганды оздоровительного бега. Из этой книги вы узнаете все плюсы занятия трусцой и поймёте что дальше жить без спорта нельзя!

Фитзингер Пит, Дуглас Скотт. Бег по шоссе для серьезных бегунов

  • формат pdf
  • размер 1.52 МБ
  • добавлен 17 июня 2009 г.
Фитзингер Пит Бег по шоссе для серьезных бегунов: Пер. с англ. - Мурманск: Издательство "Тулома" (ИП Немцов), 2007. - 192 с. В книге содержатся планы подготовки к различным дистанциям, описываются принципы подготовки к этим дистанциям, даются советы по соревновательной тактике и психологическому настрою, а также приводятся примеры тренировок бегунов мирового класса. Независимо от того, на какой дистанции вы планируете выступать, Бег по шоссе дл...

Реферат - Легкая атлетика

Реферат
  • формат doc
  • размер 119.5 КБ
  • добавлен 18 мая 2009 г.
Введение. Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции. Бег на короткие дистанции (спринт). Эстафетный бег. Бег на средние дистанции. Кросс. Техника прыжков в высоту, длину различными способами. Прыжки в высоту с разбега. Прыжки в длину с разбега. Метание снарядов. Метание гранаты. Толкание ядра. Заключение. Список используемой литературы. 15 страниц.

Разрядные нормативы по Легкой атлетике

  • формат xls
  • размер 127.5 КБ
  • добавлен 25 ноября 2008 г.
Разрядные нормативы по всем видам легкой атлетики и условия их получения

Гордон Пири. Бегай быстро и без травм

  • формат pdf
  • размер 3.94 МБ
  • добавлен 30 сентября 2008 г.
Гордон Пири (Редактор Джон С. Гилбоди) Перевод Шаталин А. Б. БЕГАЙ БЫСТРО И БЕЗ ТРАВМ Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Эта книга написана для одаренных спортсменов, которые хотели бы развить свои способности до такого уровня, который позволил бы...