Гринбергер Д., Падески К. Управление настроением: методы и упражнения

Гринбергер Д., Падески К. Управление настроением: методы и упражнения
  • разное
  • pdf
  • 5.27 МБ
  • скачан 856 раз
  • добавлен 30.03.2010
Серия "Сам себе психолог" СПб., Питер, 2008. - 224 с.
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.
Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем.
Книга адресована широкому кругу читателей.

Смотрите также


Некрасов В.П. Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции

Некрасов В.П. Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции

  • разное
  • pdf
  • 1.82 МБ
  • скачан 64 раза
  • добавлен 02.11.2009
Автор: Некрасов В. П.
Название: Всегда в хорошем настроении: методы психорегуляции
Издательство: Физкультура и спорт, Москва
Год:1986
Формат:pdf (в архиве rar)
Размер:1,82 Мб
В буклете изложены методы психорегуляции, которыми легко овладеть самостоятельно. Это специальные дыхательные упражнения, прие...
Могилевская А.,Программа молодости. Метод Луизы Хей

Могилевская А.,Программа молодости. Метод Луизы Хей

  • разное
  • djvu
  • 2.78 МБ
  • скачан 20 раз
  • добавлен 24.01.2011
Могтлевская А. Программа молодости. Метод Луизы Хей Питер 2007,258 стр.
Автор предлагает совершить путешествие в молодость, используя методы, предложенные Луизой Хей. Предлагается 25 уроков: оптимистичность, смелость, духовность, женственность, обеспеченность, сексуальность. Предлагаются психотерапевтические упражнения (смех...
Сильва Кесада Л. Метод Сильва. Упражнение для внутреннего равновесия

Сильва Кесада Л. Метод Сильва. Упражнение для внутреннего равновесия

  • разное
  • pdf
  • 4.69 МБ
  • скачан 22 раза
  • добавлен 24.03.2011
Краткое руководство для начинающих (приложение к компакт-диску). 9 с.
Автор предлагает несложные упражнения для медитации и поясняет её влияние на мозг.
Упомянут создатель метода - Х. Сильва. Приведена ссылка на сайт metodsilva.ru.
Пауэлл Дж. Как устоять в любви

Пауэлл Дж. Как устоять в любви

  • разное
  • doc
  • 154.46 КБ
  • скачан 11 раз
  • добавлен 31.10.2010
Эта книга научит вас жить с чувством глубокой радости, в гармонии с самим собой и с окружающими.
Содержание.
Человеческие потребности и переживания любви.
Человеческие обстоятельства, потребности, замещения и зависимости.
Любовь и общение.
Об этих эмоциях.
Насущный хлеб диалога.
Упражнения в диалоге.
Платонов К.К. Занимательная психология. (Серия Азбука психологии)

Платонов К.К. Занимательная психология. (Серия Азбука психологии)

  • разное
  • pdf
  • 33.42 МБ
  • скачан 75 раз
  • добавлен 27.12.2010
Издательство: Питер Пресс
Год издания: 1997
Книга Константина Платонова, одного из самых видных психологов России, обладает удивительным достоинством — она рассказывает о психологии просто и увлекательно. Многочисленные примеры, опыты, упражнения, овеяны романтикой «таинственной» науки. Книга освещает широкий круг вопрос...
Уилсон Р.А. Квантовая психология

Уилсон Р.А. Квантовая психология

  • разное
  • doc
  • 120.1 КБ
  • скачан 8 раз
  • добавлен 22.09.2009
Каждая глава этой книги содержит упражнения, которые помогут читателю осмыслить и «интернализировать» (научиться применять) принципы квантовой психологии. В идеале, эта книга должна служить учебным пособием для группы, собирающейся раз в неделю для выполнения упражнений и обсуждения возможностей повседневного применения изученны...
Нет изображения

Уилсон Р.А. Квантовая психология. Как работа Вашего мозга программирует Вас и Ваш мир

  • разное
  • txt
  • 359.91 КБ
  • скачан 10 раз
  • добавлен 18.08.2009
Каждая глава этой книги содержит упражнения, которые помогут юному читателю не только осмыслить основные принципы квантовой психологии, но и научат их применять. Также, эта книга может стать неплохим учебным пособием для группы, собирающейся раз в неделю для выполнения упражнений и обсуждения возможностей повседневного применени...
Шеелен Ф. Личность лидера

Шеелен Ф. Личность лидера

  • разное
  • doc
  • 972.5 КБ
  • скачан 9 раз
  • добавлен 31.10.2011
Книга знакомит с ценными и апробированными методами, благодаря которым вы сможете стать авторитетной фигурой как в личной, так и в профессиональной жизни, человеком, умеющим нести ответственность за себя и других.
Для широкого круга читателей.

Оглавление
Предисловие
1. Введение
2. Семь духовных законов,
Нет изображения

Грэйс Наталья. 16 тренингов раскрывающих потенциал личности. Противостань манипуляциям

  • разное
  • mp3
  • 38.93 МБ
  • скачан 44 раза
  • добавлен 19.10.2009
Управление выбором. Что усиливает внушаемость. Психология толпы. Как человека «заставляют» покупать. Гипноз Месмера. Тройная спираль Эриксона. Понятие о трансе. Паранормальные явления. Почему у дрянных людей еда в доме невкусная.rn
Литвак М.Е. Как узнать и изменить свою судьбу

Литвак М.Е. Как узнать и изменить свою судьбу

  • разное
  • doc
  • 947 КБ
  • скачан 45 раз
  • добавлен 16.11.2009
В книге обобщен клинический опыт автора по сценарному перепрограммированию. В ней рассказано о различных формах малоадаптивных личностных комплексов, определяющих судьбу человека. Приведены способы коррекции и самокоррекции, которые помогают больным избавиться от неврозов и психосоматических заболеваний, а здоровым сделать свою ...