Келлер Ларри. Совершенное тело. Энциклопедия бодибилдинга

формат pdf
размер 80.12 МБ
добавлен 18 июня 2011 г.

Год выпуска: 2007
Издательство: АСТ, Астрель, Харвест
Язык: Русский
Страниц: 408
Формат: PDF

Книга содержит наиболее полную и подробную информацию, руководствуясь которой вы сможете добиться ошеломляющих результатов в самые кратчайшие сроки. Эта программа была создана при тесном сотрудничестве двух ведущих специалистов в области тренинга и спортивного питания; она аккумулировала в себе все то лучшее, что известно в этой области на сегодняшний день. Богатейший практический опыт и данные, полученные в результате новейших научных исследований, легли в ее основу. Эта программа станет вашим гидом в мир силы, красоты и гармонии. Она позволит вам избавиться от лишних килограммов и стать ваятелем своего собственного тела. А подробные инструкции и фотографии помогут вам в этом.
Скажите "до свидания" жировым складкам на животе и "галифе" на бедрах! Заставьте окружающих с завистью и восхищением оглядываться на вас!

Похожие разделы

Смотрите также

Великоцкий Р.Е. Матрица бодибилдинга

формат djvu, doc, pdf
размер 12.93 МБ
добавлен 24 июля 2011 г.

«Алчевск»,2011. – 217 с. Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики. Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета дальнейших глубоких исследований.

Великоцкий Р.Е. Матрица бодибилдинга

формат doc, pdf
размер 5.85 МБ
добавлен 08 июля 2011 г.

Алчевск, 2011. - 217 с. Главной целью данной книги явилось представление любительского бодибилдинга, как научно-прикладной дисциплины спорта и предмета дальнейших глубоких исследований. Книга предназначена, в первую очередь, простым любителям и новичкам «дворового» бодибилдинга, желающим качественно понять идеологию бодибилдинга нового поколения XXI века, а также быстро набрать 25 кг мышечной массы, не употребляя никакой химии и синтетики.

Дарден Эллингтон. Бодибилдинг без стероидов. Высокоинтенсивный тренинг

формат djvu
размер 51.51 МБ
добавлен 19 декабря 2011 г.

М.: Эксмо,2006. – 230 с. В основе методики автор использовал принцип классического высокоинтенсивного тренинга и высокопродуктивные техники бодибилдинга. Данная методика одна из самых эффективных для поклонников "натурального" бодибилдинга. Методика Дарденома позволяет: - снизить травмы и перетренированность; - обеспечить быстрое восстановление мышц после нагрузки; - инициировать и активировать процессы роста мышц; - увеличить рельефность мышц за...

Шварценеггер А. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1 и 2

формат pdf
размер 12.37 МБ
добавлен 07 сентября 2010 г.

Год издания: 2006 Страниц: 97+105 Формат: Pdf Размер: 7,14 Мб+ 5,26 Мб В данной энциклопедии описывается история и эволюция, азбука бодибилдинга, опыт тренировок Арнольда Шварценеггера.

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1, 2. (1998)

формат doc
размер 2.92 МБ
добавлен 04 ноября 2010 г.

Арнольд Шварценеггер. Новая энциклопедия бодибилдинга. В 5-ти книгах. Книга 1 - Введение в бодибилдинг. 1. Эволюция и история бодибилдинга. 2. Азбука бодибилдинга. 3. Опыт тренировки. 4. Гимнастический зал. 5. Первые шаги в бодибилдинге. Книга 2 - Программы тренировок. 1. Основные принципы тренировки. 2. Типы телосложения. 3. Основная программа тренировки. 4. Принципы интенсивной тренировки. 5. Развитие телосложения: программа интенсивной трени...

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. (1998)

формат doc
размер 1.61 МБ
добавлен 30 сентября 2010 г.

Книга 1 - Введение в бодибилдинг. Перевод на русский язык К. Савельев (2000). Введение в бодибилдинг. Эволюция и история бодибилдинга. (с конца XIX века до конца XX века). Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги в бодибилдинге.

Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия бодибилдинга. The Education of a Bodybuilding by Arnold Schwarzenegger (англ.)

формат pdf
размер 7.82 МБ
добавлен 02 февраля 2010 г.

Книга одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов "Мистер Олимпия" и "Мистер Вселенная"...

Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия современного бодибилдинга. Книга 1: Введение в бодибилдинг

формат pdf
размер 7.19 МБ
добавлен 07 февраля 2012 г.

Книга 1. Введение в бодибилдинг - представляет собой краткий курс истории бодибилдинга. Помимо текстовой информации есть огромное количество илюстрацый.

Эванс Ник. Анатомия бодибилдинга

формат pdf
размер 36.32 МБ
добавлен 11 апреля 2010 г.

Ник Эванс. (Доктор медицинских наук, постоянный ведущий рубрики "Спросите у доктора" в журнале Muscle Mag international") Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. "Анатомия бодибилдинга" - это идеальное пособие по увеличению объема мышц и приданию им желаемой формы. Благодаря подробнейшим инструкциям по выполнению упражнений и уникальным цветным иллюстрациям, на которых показано, какие именно мышцы участвуют в том или ином упр...

Schwarzenegger Arnold. The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding (англ.)

формат djvu, pdf
размер 9.2 МБ
добавлен 30 января 2011 г.

Книга: The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding - Новая Энциклопедия Современного Бодибилдинга. Автор: Arnold Schwarzenegger - Арнольд Шварценеггер. Формат: DJWU, PDF. Размер: 8.37 Мб. Качество: хорошее. Язык: английский. Год издания: 1993. Страниц: 256, 252.