В книге на основании результатов собственных исследований и
обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные
вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной
квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в
марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса,
контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в
тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы
терморегуляции и др.
Коновалов В.Н. Марафон - теория и практика
- формат doc
- размер 5.66 МБ
- добавлен 22 октября 2011 г.
Смотрите также
Болотников Пётр. Последний круг
- формат doc
- размер 858.5 КБ
- добавлен 14 марта 2011 г.
Марафон без легенды Первые круги Время начинать Бегом и спотыкаясь – к Олимпу Жизнь ради бега В основном о неприятностях Победы, если они идут подряд. Время раздавать автографы Ноша лидера Старый молодой человек Последний круг и "золотые правила" Бег ради жизни Время подумать
Браун С., Грэхем Д. Цель - 42
- формат doc
- размер 678 КБ
- добавлен 11 декабря 2010 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979. 76 стр. Предисловие От авторов Цель. Берем курс на марафон. Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки. Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм. Все, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки. Великий день. Соревнование. Финишная линия. Успех и будущее.
Браун С., Грэхем Д. Цель 42
- формат pdf
- размер 1.39 МБ
- добавлен 26 июня 2011 г.
Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с. Содержание: Предисловие От авторов Цель. Берём курс на марафон Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм Всё, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки Великий день. Соревнование Финишная линия. Успех и будущее
Виртц Ю. Бегать чтобы побеждать
- формат doc
- размер 31.77 МБ
- добавлен 08 сентября 2011 г.
Секреты тренировки кенийских стайеров Часть 1. Факты и числа Есть ли у них генетические преимущества? Наука о кенийском питании Коррупция в кенийском спорте Вся сила в руках менеджеров Часть 2. Люди, научившие кенийцев бегать Пионеры пятидесятых и шестидесятых За дело берется немец Хитрая лиса, руководившая национальной командой 15 лет От музыканта ночного клуба до топ-тренера Священник из Ирландии, чьи атлеты стали лучшими в мире Ветеринар для...
Лидьярд А., Гилмор Г. Бег с Лидьярдом
- формат pdf
- размер 638.87 КБ
- добавлен 26 июня 2011 г.
М.: Физкультура и спорт, 1987. - 109 с. Содержание: Введение к части II Часть II. Бег с Лидьярдом Физиология физических упражнений Марафонская общеукрепляющая тренировка Развитие скоростных и анаэробных способностей Тренировка на дорожке Состязания в кроссах и кроссовая тренировка Разминка, заминка Одежда и обувь для тренировок и соревнований Тактика бега Температура тела, электролиты и бег Еда, причуды и фантазии Предупреждение травматизма и леч...
Реферат - Оздоровительный бег
Реферат- формат doc
- размер 17.2 КБ
- добавлен 13 февраля 2010 г.
Введение. Эффекты оздоровительного бега. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительного бега. Техника оздоровительного бега. Практика оздоровительного бега. Заключениe. Список использованной литературы.
Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции
- формат doc
- размер 139.54 КБ
- добавлен 26 июня 2011 г.
М.: СпортАкадемПресс, 2001. - 104 с. В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, сп...
Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции
- формат pdf
- размер 499.06 КБ
- добавлен 05 февраля 2011 г.
В работе представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. На основе литературных данных сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Автором сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов...
Швец Г.В. Я бегу марафон
- формат pdf
- размер 569.55 КБ
- добавлен 08 февраля 2011 г.
М.: Молодая гвардия, 1983. Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффект...
Швец Г.Н. Я бегу марафон
- формат doc
- размер 549.5 КБ
- добавлен 07 апреля 2011 г.
Медленный бег, оздоровительный бег, дозированный бег, бег на выносливость, трусца – эти понятия известны сегодня миллионам людей, избравшим самое надежное средство закалки и укрепления здоровья – движение, физические упражнения. Автор – спортивный журналист и рядовой физкультурник – ведет репортаж с трассы популярного массового состязания – Московского международного марафона мира, приводит мнения специалистов об эффективности беговых упражнений,...