Курс 100 отжиманий за 6 недель



Курс 100 отжиманий за 6 недель
22.03.2010 в 15:38 207.23 Кб doc 218 раз
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей не смогут сделать даже
20. А многие — и десятка.
Однако на самом деле неважно, в какой из этих групп вы состоите. Если придерживаться этой программы, то скоро вы будете делать сто отжиманий подряд.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


6 недель. Силовой курс

6 недель. Силовой курс

разное
Автор: Неизвестен
Год издания: 2009
Страниц: 64

Этот курс тренировок поможет Вам уже через шесть недель делать сто отжиманий, двести пресса, двести приседаний и двадцать пять подтягиваний. Всё что нужно от вас: полчаса времени в неделю, ну и конечно же слезть с дивана. Приведи своё тело в порядок к лету!
09.01.2011 в 18:54 10.12 Мб 166 раз
Малахов Г.П. Закаливание и водолечение

Малахов Г.П. Закаливание и водолечение

разное
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель делать сто отжиманий подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 50 отжиманий подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей ...
29.06.2009 в 22:46 6.98 Мб 195 раз
Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

Котов И.В., Снустиков Г.Н. Техника отжиманий от пола Каратэдо Дошинкан

разное
Предлагаемая методика позволяет увеличить количество отжиманий в 10 pаз пpи условии стpогого выполнения методических pекомендаций. Пpедположим, вы отжимаетесь 10 pаз. За месяц вы хотите увеличить количество отжиманий до 100 pаз. Пpибавление в день по одному отжиманию позволит вам увеличить количество отжиманий до 40 pаз (10+30),...
29.04.2009 в 16:14 26.5 Кб 183 раза
Курс - Идеальная методика подъема физических возможностей

Курс - Идеальная методика подъема физических возможностей

разное
Курс - Идеальная методика подъема физических возможностей
200 приседаний, 200 пресса, 25 подтягиваний и 100 отжиманий за 6 недель+закалка организма Думаете, для вас это невероятно? Я уверен что вы сможете! Все, что вам нужно - это заниматься всего 3 раза в неделю по 20-30 минут для достижения этой цели! Конечно, некоторые из...
10.01.2011 в 20:38 1.84 Мб 179 раз
Курс 100 отжиманий

Курс 100 отжиманий

разное
Автор неизвестен. - 10 стр., илл.

Перед Вами уникальная книга, которая поможет Вам за 6 недель научиться отжиматься по 100 раз. Для этого Вам необходимо просто следовать всему тому, что написано в книге и у Вас непременно всё получится.
29.11.2010 в 19:16 4.51 Мб 81 раз
Fu2-re. 25 подтягиваний за 6 недель

Fu2-re. 25 подтягиваний за 6 недель

разное
Вступление
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей м...
07.09.2009 в 10:49 338.87 Кб 361 раз
Клопов П.Л. Антология отжиманий

Клопов П.Л. Антология отжиманий

разное
23стр. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основна...
15.01.2010 в 00:05 2.52 Мб 143 раза
Курс - 25 подтягиваний за 6 недель

Курс - 25 подтягиваний за 6 недель

разное
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель подтянуться двадцать пять раз. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут подтянуться двадцать пять раз подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство...
22.03.2010 в 15:08 207.44 Кб 212 раз
Курс - 200 приседаний за 6 недель

Курс - 200 приседаний за 6 недель

разное
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель присесть двести раз подряд. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 200 приседаний подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство читателей...
22.03.2010 в 15:16 217.13 Кб 183 раза
Курс 200 пресса за 6 недель

Курс 200 пресса за 6 недель

разное
Эта простая программа тренировок поможет вам через шесть недель двести раз делать упражнение для пресса. Кажется невозможным, но это так. Нужен только хороший план, дисциплина и примерно полчаса времени в неделю. Возможно, некоторые из вас могут сделать 100 пресса подряд, но согласитесь, что таких людей меньшинство. Большинство ...
09.10.2009 в 18:16 468.67 Кб 171 раз