Курс - Бег на 5 километров за 6 недель

Практическое руководство для начинающего марафонца, 1979. 76 стр. Предисловие От авторов Цель. Берем курс на марафон. Сделаем все, что в наших силах. Методы тренировки. Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм. Все, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки. Великий день. Соревнование. Финишная линия. Успех и будущее.

Практическое руководство для начинающего марафонца. - 1979. - 84 с. Содержание: Предисловие От авторов Цель. Берём курс на марафон Сделаем всё, что в наших силах. Методы тренировки Что мы едим. Режим питания. Добровольные перегрузки. Воздействие стресса на организм Всё, что мы надеваем. Снаряжение. Испытания и неудачи. Проблемы тренировки Великий день. Соревнование Финишная линия. Успех и будущее

Смоленск: СГИФК, 2000г. - 107с. Учебно-методическое пособие подготовлено в соответствии с учебным планом многоуровневой системы подготовки специали-стов с высшим образованием по физической культуре и спорту по направлению 521900 – «Физическая культура». В пособии изложен основной программный материал, представленный в вопросах и ответах, который регламентирует объем теоретической подготов-ки, дает возможность студентам самостоятельно осваивать и...

За деньги здоровье не покупается Как работает сердце Излишний вес и недостаточная нагрузка Самый безжалостный убийца — ваше сердце Ожирение, физическая деятельность и утомление В свое время и он думал, что был хорошо физически подготовлен Нет, не сила вам нужна Бац — и трусца родилась Пульс — мерило вашего здоровья Как начать и продолжать Начинайте сбрасывать лишнюю одежду Зачем отжиматься, если можно бегать Холодным утром, прохладной...

Содержание: Спортивная тренировка как многолетний процесс и ее структура. Цели и задачи спортивной тренировки. Этап начальной спортивной специализации. Литература. Количестве страниц-10 Министерство образования Республики Беларусь УО «Витебский государственный университет им. П. М. Машерова», Специальность физическая культура и спорт, 5 курс ОЗО Выполнила Михейко Мария Сергеевна

Первый комплекс - одиночные упражнения Второй комплекс - упражнения вдвоем Третий комплекс - упражнения с любым предметом (палка, скамейка, скакалка, гантель, набивной мяч, у шведской стенки и т. п. ) Четвертый комплекс - упражнения в движении, исключая беговые РГУФКСиТ, Специальность 032101 - Физическая культура и спорт, 3-й курс, 2009 год.

ДДТУ, спец.090202, 1 курс, Легка атлетика - біг на короткі та середні дистанції, техніка перегонів, методика перегонів, відновлення в спринтерському бігу, 19 стор. (на укр. мові)

8 week sprinting programme. (спринтерская тренировка на 8 недель) автор - Phil Gardiner язык - английский страниц -3 программа будет полезна бегунам на 200м,некотрые части программы могут применить бегуны на 100м,для бегунов на 400м к программе надо будет добавить больше тренировок на скоростную выносливость.