Физическая культура и спорт
  • формат doc
  • размер 219.55 КБ
  • добавлен 30 сентября 2011 г.
Лукашин Павел. Бодибилдинг
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока наконец не задался еретическим вопросом: а может быть эти методики не дают отдачи потому, что они ошибочны? На первый взгляд такое предположение кажется форменной глупостью. В самом деле, а как же великие чемпионы, "накачавшие" с помощью таких методик горы мускулатуры? Но в том-то все и дело, что эти чемпионы не безгрешны в смысле стероидов, а наш герой ни за что не хотел связываться с "химией". Более того, он ни за что не мог смириться с мыслью, что "химия" - это единственный выход из тупика, в котором рано или поздно оказывается каждый любитель после более-менее успешного начального периода тренинга,
Похожие разделы
Смотрите также

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

  • формат pdf
  • размер 10.54 МБ
  • добавлен 11 августа 2009 г.
Брунгардт К. Б89 Бодибилдинг. Тренировка мышц живота: Пер. с англ./ К. Брунгардт. - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 255, [1] с: ил. ISBN 5-17-014554-3 (ООО «ИздательствоАСТ») ISBN 5-271 -0461 5-Х (ООО «Издательство Астрель») ISBN 0-679-74435-5 (англ.) Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широк...

Вадим Протасенко. Думай или бодибилдинг без заблуждений

  • формат rtf
  • размер 551.75 КБ
  • добавлен 09 мая 2010 г.
Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше – читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов любителей, книг о бодибилдинге. «Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории...

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

  • формат doc, pdf, djvu
  • размер 38.04 МБ
  • добавлен 18 декабря 2010 г.
Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...

Джоунс А., Стар Б, Дрейнам Д. и др. Bodibilding. Бодибилдинг, с чего начать

  • формат doc
  • размер 12.51 МБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: сборка и оформление FSK, 2008г. -115с. Книга содержит множество статей, которые ответят вам на множество вопросов касающихся занятий бодибилдингом, а именно: что дает нам бодибилдинг мотивации и успех в нем методики тренинга питание и тренировки экипировка билдера упражнения конструкции грифов и штанг и многое другое.

Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача

  • формат pdf
  • размер 5.8 МБ
  • добавлен 04 января 2010 г.
Бодибилдинг: личный опыт врача /К. С. Жижин. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 160 с. — (Будь здоров! ). Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-...

Костин А. Бодибилдинг: Накачай мышцы на чужих ошибках

  • формат exe
  • размер 7.38 МБ
  • добавлен 17 июня 2011 г.
Бодибилдинг: Накачай мышцы на чужих ошибках Автор: Костин А. Формат: exe Кол-во стр. 200 шт. Год издания: 2010 Язык: русский. Александр Костин - самый обычный любитель бодибилдинга и всего того, что связано с железом и силой. Начал заниматься культуризмом около 7 лет назад и за это время на своих ошибках понял все основы "любительского" тренинга и написал эту книгу специально для тех, кто хочет расти, но у него ничего не получается. В этой книг...

Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

  • формат pdf
  • размер 558.1 КБ
  • добавлен 03 июня 2010 г.
Интересный взгляд на бодибилдинг от Стюарта МакРоберта - культуриста-"натурала", принципиально не использующего добавок и выступающего принципиально за "чистый" бодибилдинг. В книге вы найдете массу упражнений и набольших статей о питании, работе мышц и тд

Шаурин A. Новый бодибилдинг в поисках духовной и физической силы

  • формат pdf
  • размер 1.64 МБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 92 Формат: PDF Размер: 1.63 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок.

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. (1998)

  • формат doc
  • размер 1.61 МБ
  • добавлен 30 сентября 2010 г.
Книга 1 - Введение в бодибилдинг. Перевод на русский язык К. Савельев (2000). Введение в бодибилдинг. Эволюция и история бодибилдинга. (с конца XIX века до конца XX века). Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги в бодибилдинге.

Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия современного бодибилдинга. Книга 1: Введение в бодибилдинг

  • формат pdf
  • размер 7.19 МБ
  • добавлен 07 февраля 2012 г.
Книга 1. Введение в бодибилдинг - представляет собой краткий курс истории бодибилдинга. Помимо текстовой информации есть огромное количество илюстрацый.