Невзоров А. Бодибилдинг. Ваш личный тренер

формат pdf
размер 50.12 МБ
добавлен 03 июля 2011 г.

«Питер»,2011. – 160 с.
ISBN: 978-5-49807-917-2
Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным?
Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу.
Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий. Автор предупредит читателей о возможных ошибках в ходе тренировочного процесса, поможет правильно возобновить занятия после вынужденного перерыва, даст рекомендации по питанию и восстановлению.
Вам остается только внимательно прочитать книгу, внести соответствующие цифры и. отправляться в тренажерный зал!

Купить и скачать книгу "Бодибилдинг. Ваш личный тренер"

Похожие разделы

Смотрите также

Вадим Протасенко. Думай или бодибилдинг без заблуждений

формат rtf
размер 551.75 КБ
добавлен 09 мая 2010 г.

Размышляя над названием будущей статьи, я не случайно остановил свой выбор на том варианте, что написан чуть выше – читатель без труда узнает в нем коллаж, составленный из заглавий двух, пожалуй, наиболее популярных в среде спортсменов любителей, книг о бодибилдинге. «Думай! Бодибилдинг без стероидов» Стюарта МакРоберта и «Супертренинг» Майка Ментцера всколыхнули мир любительского спорта и перевернули, казалось, устоявшиеся представления о теории...

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

формат doc, pdf, djvu
размер 38.04 МБ
добавлен 18 декабря 2010 г.

Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...

Джоунс А., Стар Б, Дрейнам Д. и др. Bodibilding. Бодибилдинг, с чего начать

формат doc
размер 12.51 МБ
добавлен 18 августа 2010 г.

Издательство: сборка и оформление FSK, 2008г. -115с. Книга содержит множество статей, которые ответят вам на множество вопросов касающихся занятий бодибилдингом, а именно: что дает нам бодибилдинг мотивации и успех в нем методики тренинга питание и тренировки экипировка билдера упражнения конструкции грифов и штанг и многое другое.

Жижин К.С. Бодибилдинг: личный опыт врача

формат pdf
размер 5.8 МБ
добавлен 04 января 2010 г.

Бодибилдинг: личный опыт врача /К. С. Жижин. — Ростов н/Д: Феникс, 2006. — 160 с. — (Будь здоров! ). Данная работа основана на личном опыте занятий бодибилдингом в течение ряда лет. В книге приведены рекомендации о времени и месте занятий, описаны личные режимы тренировок и питания, даны врачебные рекомендации по оценке признаков утомления и переутомления организма при занятии с утяжелителями. Приведены рекомендации опытных профессиональных боди-...

Маноккиа П. Анатомия упражнений. Тренер и помощник в ваших занятиях

формат pdf
размер 32.43 МБ
добавлен 02 октября 2011 г.

Год: 2009 Жанр: бодибилдинг, фитнесс Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-669-30200-0 Язык: Русский Качество: Отсканированные страницы Количество страниц: 192 Описание: Это далеко не первая книга, рассказывающая об анатомической структуре тела и о мышцах, участвующих в процессе выполнения физических упражнений. Но она уникальна прежде всего своим всесторонний и полным описанием "анатомии упражнений", которое будет одинаково полезно как для про...

Стюарт МакРоберт. Бодибилдинг

формат txt
размер 399.07 КБ
добавлен 29 апреля 2009 г.

Пособие по бодибилдингу 107 стр. формула Джона Маккалума правильная техника личный пример тренировки по сплит-системе что надо для отдыха? положение штанги безопасность тренировочные программы питаниеrn

Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

формат pdf
размер 558.1 КБ
добавлен 03 июня 2010 г.

Интересный взгляд на бодибилдинг от Стюарта МакРоберта - культуриста-"натурала", принципиально не использующего добавок и выступающего принципиально за "чистый" бодибилдинг. В книге вы найдете массу упражнений и набольших статей о питании, работе мышц и тд

Шаурин A. Новый бодибилдинг в поисках духовной и физической силы

формат pdf
размер 1.64 МБ
добавлен 18 августа 2010 г.

Страниц: 92 Формат: PDF Размер: 1.63 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2004 В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок.

Шварценеггер Арнольд. Новая энциклопедия бодибилдинга. Книга 1. (1998)

формат doc
размер 1.61 МБ
добавлен 30 сентября 2010 г.

Книга 1 - Введение в бодибилдинг. Перевод на русский язык К. Савельев (2000). Введение в бодибилдинг. Эволюция и история бодибилдинга. (с конца XIX века до конца XX века). Азбука бодибилдинга. Опыт тренировки. Гимнастический зал. Первые шаги в бодибилдинге.

Шварценеггер Арнольд. Энциклопедия современного бодибилдинга. Книга 1: Введение в бодибилдинг

формат pdf
размер 7.19 МБ
добавлен 07 февраля 2012 г.

Книга 1. Введение в бодибилдинг - представляет собой краткий курс истории бодибилдинга. Помимо текстовой информации есть огромное количество илюстрацый.