Тема
1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
2. Современное состояние физической культуры и спорта в обществе
3. Законодательство о физической культуре и спорте в Российской Федерации
4. Физическая культура личности
5. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни
6. Ценности физической культуры
7. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования
Тема
2. Социально-биологические основы физической культуры
1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Гомеостаз.
2. Пищеварительная система человека. Обмен веществ в организме человека. Процессы ассимиляции и диссимиляции.
3. Сердечно-сосудистая система человека.
5. Опорно-двигательный аппарат (классификация, функции).
6. Дыхательная система. Показатели работоспособности органов дыхания.
7. Нервная система (классификация, функции). Виды рефлексов.
Тема
3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
1. Понятие здоровья, его содержание и критерии.
2. Здоровье в системе ценностей человека.
3. Методы определения индивидуально-психологических особенностей личности.
4. Здоровый образ жизни и факторы, его определяющие.
5. Режим труда, отдыха, закаливание организма.
6. Основы рационального питания.
7. Витамины. Роль витаминов в рациональном питании.
8. Минеральные вещества и их роль в обмене веществ.
9. Двигательная активность и здоровье.
10. Профилактика вредных привычек.
Тема
4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
1. Негативные факторы, влияющие на снижение эффективности обучения студентов.
2. Субъективные и объективные факторы, влияющие на психологическое состояние студента.
3. Состояние работоспособности в учебно-трудовой деятельности студента.
4. Влияние биоритмов организма студента на его работоспособность.
5. Умственная работоспособность и эффективность обучения в зависимости от состояния здоровья.
6. Оздоровительно-профилактические мероприятия в повышении работоспособности студента.
7. Умственно-эмоциональное перенапряжение студента в период обучения в ВУЗе.
8. Умственное и физическое утомление и его профилактика.
Тема
5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
1. Методические принципы физического воспитания.
2. Методы физического воспитания.
3. Основы обучения движениям.
4. Средства и методы развития быстроты.
5. Средства и методы развития выносливости.
6. Средства и методы развития силы.
7. Средства и методы развития гибкости.
8. Средства и методы развития ловкости.
9. Физическая подготовка в системе физического воспитания.
10. Спортивная подготовка в системе физического воспитания.
11. Средства физического воспитания.
12. Формы физического воспитания.
Тема
6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой.
2. Формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой.
3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
4. Содержание занятий физической культурой в зависимости от возраста.
5. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин.
6. Планирование и управление самостоятельными занятиями физической культурой.
7. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
8. Границы интенсивности физических нагрузок. Зоны интенсивности, их характеристика.
9. Гигиена самостоятельных знятий физической культурой.
Тема
7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
1. Спорт, принципиальное отличие от других видов физкультурной деятельности.
2. Классификация видов спорта. Национальные виды спорта. Студенческий спорт.
3. Системы физических упражнений (примеры).
4. Организация спортивно-массовой работы в ВУЗе.
5. Система студенческих спортивных соревнований.
6. Россия и олимпийское движение.
7. Нетрадицыонные виды спорта (примеры).
8. Мотивация индивидуального выбора видов спорта студентами ВУЗа.
Тема
8. Особенности занятия избранным видом спорта или системой физических упражнений
1. Баскетбол. Историческая справка. Правила игры.
2. Волейбол. Историческая справка. Правила игры.
3. Настольный теннис. Историческая справка. Правила игры.
4. Лёгкая атлетика – краткая характеристика.
5. Олимпийские игры (история и современность).
6. Водные виды спорта. Плавание – краткая характеристика.
Тема
9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
1. Врачебный контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
2. Педагогический контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
3. Самоконтроль контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
4. Диагностика состояния организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
5. Показатели и функциональные пробы внешнего дыхания.
6. Критерии физического развития человека.
7. Антропометрические показатели физического развития человека.
8. Методы нагрузочных тестов оценки состояния сердечнососудистой и дыхательной систем.
9. Профилактика спортивного травматизма.
10. Отрицательные реакции организма на физические нагрузки.
Тема
10. Проффесионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов
1. История развития проффесионально-прикладной физической культуры (ППФП) в обществе.
2. Цель, задачи и средства ППФК с учётом требований профессиональной деятельности.
3. Формирование профессионально важных физических качеств студентов ВУЗов.
4. Формирование профессионально важных психических качеств студентов ВУЗов.
5. Сущность и воздействие мышечной релаксации на организм.
6. Методика психорегулирующей (аутогенной) тренировки.
7. Професионально-прикладной спорт.
Тема
11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
1. Определение, цель и задачи производственной физической культуры.
2. Формы производственой гимнастики (краткая характеристика).
3. Вводная производственная гимнастика: задачи, типовая схема.
4. Физкультурная пауза на производстве: задачи, типовая схема.
5. Физкультурная минутка на производстве: задачи, типовая схема.
6. Микропаузы активного отдыха на производстве: задачи, типовая схема.
1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества
2. Современное состояние физической культуры и спорта в обществе
3. Законодательство о физической культуре и спорте в Российской Федерации
4. Физическая культура личности
5. Деятельностная сущность физической культуры в различных сферах жизни
6. Ценности физической культуры
7. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования
Тема
2. Социально-биологические основы физической культуры
1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Гомеостаз.
2. Пищеварительная система человека. Обмен веществ в организме человека. Процессы ассимиляции и диссимиляции.
3. Сердечно-сосудистая система человека.
5. Опорно-двигательный аппарат (классификация, функции).
6. Дыхательная система. Показатели работоспособности органов дыхания.
7. Нервная система (классификация, функции). Виды рефлексов.
Тема
3. Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья
1. Понятие здоровья, его содержание и критерии.
2. Здоровье в системе ценностей человека.
3. Методы определения индивидуально-психологических особенностей личности.
4. Здоровый образ жизни и факторы, его определяющие.
5. Режим труда, отдыха, закаливание организма.
6. Основы рационального питания.
7. Витамины. Роль витаминов в рациональном питании.
8. Минеральные вещества и их роль в обмене веществ.
9. Двигательная активность и здоровье.
10. Профилактика вредных привычек.
Тема
4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности
1. Негативные факторы, влияющие на снижение эффективности обучения студентов.
2. Субъективные и объективные факторы, влияющие на психологическое состояние студента.
3. Состояние работоспособности в учебно-трудовой деятельности студента.
4. Влияние биоритмов организма студента на его работоспособность.
5. Умственная работоспособность и эффективность обучения в зависимости от состояния здоровья.
6. Оздоровительно-профилактические мероприятия в повышении работоспособности студента.
7. Умственно-эмоциональное перенапряжение студента в период обучения в ВУЗе.
8. Умственное и физическое утомление и его профилактика.
Тема
5. Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания
1. Методические принципы физического воспитания.
2. Методы физического воспитания.
3. Основы обучения движениям.
4. Средства и методы развития быстроты.
5. Средства и методы развития выносливости.
6. Средства и методы развития силы.
7. Средства и методы развития гибкости.
8. Средства и методы развития ловкости.
9. Физическая подготовка в системе физического воспитания.
10. Спортивная подготовка в системе физического воспитания.
11. Средства физического воспитания.
12. Формы физического воспитания.
Тема
6. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий физической культурой.
2. Формы и содержание самостоятельных занятий физической культурой.
3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
4. Содержание занятий физической культурой в зависимости от возраста.
5. Особенности самостоятельных занятий физической культурой для женщин.
6. Планирование и управление самостоятельными занятиями физической культурой.
7. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем физической подготовленности.
8. Границы интенсивности физических нагрузок. Зоны интенсивности, их характеристика.
9. Гигиена самостоятельных знятий физической культурой.
Тема
7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
1. Спорт, принципиальное отличие от других видов физкультурной деятельности.
2. Классификация видов спорта. Национальные виды спорта. Студенческий спорт.
3. Системы физических упражнений (примеры).
4. Организация спортивно-массовой работы в ВУЗе.
5. Система студенческих спортивных соревнований.
6. Россия и олимпийское движение.
7. Нетрадицыонные виды спорта (примеры).
8. Мотивация индивидуального выбора видов спорта студентами ВУЗа.
Тема
8. Особенности занятия избранным видом спорта или системой физических упражнений
1. Баскетбол. Историческая справка. Правила игры.
2. Волейбол. Историческая справка. Правила игры.
3. Настольный теннис. Историческая справка. Правила игры.
4. Лёгкая атлетика – краткая характеристика.
5. Олимпийские игры (история и современность).
6. Водные виды спорта. Плавание – краткая характеристика.
Тема
9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
1. Врачебный контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
2. Педагогический контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
3. Самоконтроль контроль и его основные методы, показатели, критерии оценки.
4. Диагностика состояния организма при занятиях физическими упражнениями и спортом.
5. Показатели и функциональные пробы внешнего дыхания.
6. Критерии физического развития человека.
7. Антропометрические показатели физического развития человека.
8. Методы нагрузочных тестов оценки состояния сердечнососудистой и дыхательной систем.
9. Профилактика спортивного травматизма.
10. Отрицательные реакции организма на физические нагрузки.
Тема
10. Проффесионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) студентов
1. История развития проффесионально-прикладной физической культуры (ППФП) в обществе.
2. Цель, задачи и средства ППФК с учётом требований профессиональной деятельности.
3. Формирование профессионально важных физических качеств студентов ВУЗов.
4. Формирование профессионально важных психических качеств студентов ВУЗов.
5. Сущность и воздействие мышечной релаксации на организм.
6. Методика психорегулирующей (аутогенной) тренировки.
7. Професионально-прикладной спорт.
Тема
11. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста
1. Определение, цель и задачи производственной физической культуры.
2. Формы производственой гимнастики (краткая характеристика).
3. Вводная производственная гимнастика: задачи, типовая схема.
4. Физкультурная пауза на производстве: задачи, типовая схема.
5. Физкультурная минутка на производстве: задачи, типовая схема.
6. Микропаузы активного отдыха на производстве: задачи, типовая схема.