М.: Советский спорт, 1991. — 80 с. — ISBN 5-85009-258-7.
Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное
физическое качество — гибкость, мускульно-связочную «одежду»
человеческого тела. Они справедливо подчеркивают, что развитие и
сохранение гибкости — один из секретов долгой молодости.
Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением.
Ну а общая цель, конечно,— здоровье.
Для широкого крvra читателей.
Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для начинающих, так и для более тренированных людей. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением.
Ну а общая цель, конечно,— здоровье.
Для широкого крvra читателей.