Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 1.19 МБ
  • добавлен 10 июля 2011 г.
Плехов В.Н. Возьми в спутники силу
Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 141 с.
Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем — мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью.
В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено автором истории силовых тренировок и различным программам атлетических тренировок. Для широкого круга читателей.
Похожие разделы
Смотрите также

Горбов А.М. Гиревой спорт

  • формат djvu
  • размер 1.21 МБ
  • добавлен 04 января 2010 г.
Гиревой спорт / авт. -сост. А. М. Горбов. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006 – 191 с. Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.

Невзоров А. Бодибилдинг. Ваш личный тренер

  • формат pdf
  • размер 50.12 МБ
  • добавлен 03 июля 2011 г.
«Питер»,2011. – 160 с. ISBN: 978-5-49807-917-2 Хотите развить силу, сбросить лишний вес, сделать свое тело совершенным? Перед вами - уникальное пособие для самостоятельных занятий в атлетических клубах. С помощью опытного тренера Александра Невзорова вы сможете быстро и легко составить для себя персональную тренировочную программу. Здесь же вы найдете и персональный тренировочный дневник, расписанный на все дни занятий. Автор предупредит читателе...

Остапенко Л.А. Шубов В.М. Атлетическая гимнастика

  • формат pdf
  • размер 1.61 МБ
  • добавлен 27 февраля 2011 г.
Физкультура и спорт - 1986 год, 92 стр. Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением (гантели, штанга, собственный вес и др. ), принципы составления индивидуальных комплексов, даны советы по правилам самоконтроля,...

Плехов В.Н. Атлетизм для вас

  • формат pdf
  • размер 2.96 МБ
  • добавлен 19 августа 2010 г.
Страниц: 79 Формат: PDF Размер: 2,89 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троеборья. Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных...

Плехов В.Н. Атлетизм для вас

  • формат djvu
  • размер 1.11 МБ
  • добавлен 09 июля 2011 г.
Страниц: 79 Формат: DJVU Размер: 1,10 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1990 В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троеборья. Даются описания особенностей тренировок в подготовительном и соревновательном периодах, соотношения между упражнениями, использования различных...

Плехов В.Н. Возьми в спутники силу

  • формат pdf
  • размер 2.78 МБ
  • добавлен 01 июня 2011 г.
Москва: Физкультура и спорт, 1988. - 141 с. Стать сильным, красивым и к тому же отличаться завидным здоровьем — мечта многих молодых и уже не очень молодых людей. Различные системы физических упражнений для развития силы, достижения гармонического телосложения пользуются огромной популярностью. В предлагаемой читателям книге кандидата биологических наук В. Н. Плехова сделана попытка обобщить системы силовой подготовки. Особое внимание уделено авт...

Фахтин В.Г. Атлетизм дома (выпуск 3)

  • формат pdf
  • размер 1.2 МБ
  • добавлен 07 августа 2010 г.
Советский спорт: 1990г. PDF В брошюре любители атлетизма познакомятся с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.

Шапошников Ю.В. Хочу стать сильным

  • формат pdf
  • размер 102 МБ
  • добавлен 11 мая 2011 г.
«Советская Россия»,1985. – 95 с. Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.

Шапошников Ю.В. Хочу стать сильным

  • формат djvu
  • размер 1.97 МБ
  • добавлен 26 сентября 2011 г.
М.: «Советская Россия», 1985. – 93 с. Книга предназначена юношам, которые хотят при помощи физических упражнений развить свою силу. Автор даёт комплексы упражнений с различными спортивными снарядами и приводит системы наиболее известных атлетов прошлого.

Эффективная система накачки мышц - МОСТ 2010

  • формат pdf
  • размер 5.35 МБ
  • добавлен 12 июня 2010 г.
Книга рассказывает о новой эффективной методике накачки мышц - МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). Цитата: "Следуйте МОСТ и вы получите отличные мышечные объемы, четкий рельеф, и силу, благодаря самому научно обоснованному и современному методу. В МОСТ не бывает никаких случайностей, неопределенностей или гаданий на кофейной гуще. МОСТ - это продуманная система тренинга, позволяющая наращивать сухую мышечную массу и развивать силу б...