Диеты

М.: Славянский Дом Книги, 2006. — 128 с. Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.

М.: Славянский Дом Книги. — 2006. — 128 с. Голливудская диета является низкокалорийной диетой высокой эффективности. Продукты, которые приведены в этой книге, доступны и недороги, а приведенные рецепты блюд очень просты. С помощью рекомендаций которые указаны в книге, вы похудеете очень быстро.

М.: Центрполиграф, 2013. — 128 с. — (Здорово живешь). — ISBN 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой "красивой" - цветной диете. Для нее мы предлагаем развернутое меню на кажд...

М.: Центрполиграф, 2013. — 126 с. — (Здорово живешь). — ISBN 978-5-227-04261-3. В книге дано краткое описание некоторых самых безобидных диет, направленных на очищение организма и восстановление функций внутренних органов: гречневая, кефирные, кремлевская, по группе крови, геркулесовая, мясная, раздельная, яблочная. На любой вкус! Но подробнее всего мы остановимся на самой "красивой" - цветной диете. Для нее мы предлагаем развернутое меню на кажд...

Диеты для быстрого похудения. Диета доктора Ласкина. Диета Миркина. Низкокалорийная диета (считаем калории). 90 дневная диета. Французская диета. Фруктово-овощная диет. Сбалансированная диета. Диета Усама Хамдий. Диета Ковалькова. Диета Пита - Питта-Доши. Диета Кима Протасова. Диета Малышевой. Диета Алисии Сильверстоун. Диета Бритни Спирс. Диета Екатерины Миримановой "Минус 60. Диета Арины Шараповой. Диета Аниты Цой. Диета от Жанны Фриске. Диета...

Перевод на русский "The South Beach Diet", New York: St. Martin’s Press, 2003, — 310 pages. — ISBN 0-312-31521-X. Это новомодная диета на Западе, которая уже года 3 лидирует в хит-параде эффективных диет, как альтернатива низкожировым диетам. Пляжная диета, где упор делается на похудение нижней части тела. Диета имеет три фазы, если у вас меньше 5 кг лишнего веса, то можно ограничиться двумя, начав сразу со второй. Каждая последующая фаза все мен...

М.: БАО, 2011. — 320 с. — (Полезные советы). — ISBN978-966-481-524-3. Диет существует множество, но какая из них подходит именно вам? В этой книге собраны по-настоящему эффективные диеты, цель которых — нормализовать вес и способствовать оздоровлению организма. Испытайте действие этих диет на себе, и вы убедитесь, что естественный вес и отличное самочувствие — не выдумка, а реальность! Картофельная диета Кабачковая диета Капустная диета Морковная...

M.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не боя...

M.: Этерна, 2014. — 260 c. — (Красота женщины). — ISBN 978-5-480-00272-0. Яркий, остроумный, ироничный рассказ о том, как поддерживать себя в форме, не отказываясь от гастрономических радостей жизни, в которых французы знают толк, как никто в мире. «Я хочу рассказать вам о наслаждении, которое испытывают все наши органы чувств от еды, а не о витамине В или контроле над весом. О любви к тому, что ты ешь, об удовольствии готовить, о радости не боя...

Чтобы меньше есть, в течение дня вдыхайте приятные, нейтральные пищевые ароматы. Для снижения веса применяют лекарственные растения, которые активизируют обменные процессы и обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным действием (аир болотный, полынь горькая, горец птичий (спорыш), девясил высокий, желтушник серый, кора крушины). Также описаны растения, угнетающие аппетит и растения, способствующие расщеплению жиров описано применение...

Минск: Попурри, 2006. - 608 с. Смело ешьте свои любимые блюда, от простой яичницы до гастрономических шедевров (рецепты прилагаются), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию. Диетологический метод Аткинса поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь - диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Питаясь поданной системе, вы почувствуете новый прилив энергии, к вам вернется отлично...

Мн.: Попурри, 2006. – 480 с. – ISBN 985-483-628-2. Эта книга поможет Вам правильно определить особенности своего организма, индивидуальную потребность в белках и метаболический статус, чтобы не только сбросить вес, но и создать новую фигуру. В книге представлены проверенные доктором Гебером диетологические концепции в сочетании с новейшими разработками Центра диетологии при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Даны некоторые варианты диет...

М.: КоЛибри, 2010. — 190 с. — ISBN 978-5-389-00805-2, 978-5-389-01142-7. Вы знаете, что такое диета? Ну, конечно, кто же этого не знает. Наверняка почти хотя бы однажды приходилось на ней сидеть. Диета - это полезно, но очень трудно? Диета - это всегда невкусно? Диета - это унылые вареные овощи, несоленый рис и сухая безвкусная курица? Нет, нет и нет! В своей новой книге "Диетыши" Ника Белоцерковская докажет вам, что диета может быть не только по...

Электронная книга. Выходные данные не приведены. Содержание: Теория раздельного питания. Вегетарианская диета. Низкокалорийные диеты. Белковая диета. Низкоуглеводные диеты. Диета Монтиньяка. Диета одного продукта. Диеты разных стран. Диеты от известных диетологов. Диета по группе крови.

М.: АСТ, 2013. — 192 с. — ( Методики "Доктора Борменталя"). — ISBN 978-5-17-078460-8. Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем. Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги управления этим процессом, как их распознать и повернуть в свою пользу?...

М: АСТ, Астрель, ВКТ, 2011. — 338 с. — ISBN 978-5-17-073568-6, 978-5-271-34898-3, 978-5-226-03826-6. Для многих людей, привыкших к традиционному питанию, переход на эту диету будет легким и комфортным. Многим непонятно, как можно худеть, съедая бутерброды, мясные салаты с майонезом, жареное мясо и другую «вредную» пищу. Тем не менее, на этой диете люди реально и основательно худеют, избавляясь от десятков килограммов, причем серьезные физические...

Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственн...

Альпина Диджитал, 2018. — n/a. Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственн...

Название: Ваш путь к красоте. Диеты. Автор: Студия "Парус". Издательство: ИДДК. Год издания: 2004. Язык: Русский. Формат: ISO. Качество: отличное. Размер: 141 Мб. Описание: Эта энциклопедия для тех, кто стремится к совершенству! Она для тех, кто любит себя, любит свое здоровье, хочет сохранять стройную фигуру! 1000 статей о принципах диет, технике приема пищи, свойствах продуктов, низкокалорийном и лечебном питании, советы специалистов и многое...

Н.Новгород: СЛОГ, 2010. — 160 с. — (Полезная книга). — ISBN 978-5-904324-19-3. Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста. В книге собраны наиболее эффективные диеты: те, что разработаны профессиональными диетологами, популярны в разных странах, быстрые диеты и диеты, которые можно соблюдать долгое время, не беспокоясь за свое здоровье. Вам остается только выбрать свой способ постройнеть.

СПб.: Весь, 2013. — 184 с. — (Библиотека здоровья). — ISBN 978-5-9573-2606-9. Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Бл...

СПб.: Весь, 2013. — 184 с. — (Библиотека здоровья). — ISBN 978-5-9573-2606-9. Если скучное слово «диета» заменить фразой «средиземноморская диета», то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты – это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Бл...

СПб.: Невский проспект, 2004. — 304 с. В первом разделе рассказано об общих принципах диетологии – значении и классификации диет, медицинских ограничениях и методики выбора подходящей диеты. Далее подробно описаны все диеты, которые удалось найти в различных источниках (книгах, журналах, газетах, Интернете). Они распределены по группам в зависимости от целей, которых позволяют достичь. В отдельном разделе представлены наиболее известные нетрадици...

СПб. : Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Гре...

СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грег...

СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грег...

СПб.: Питер, 2017. — 464 с. — ISBN 978-5-496-02398-6. Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грег...

СПб.: Питер, 2017. — 464 с. Книга является переводом с английского работы Greger Michael, Stone Gene. How Not to Die: Discover the Foods Scientifically Proven to Prevent and Reverse Disease (2015). Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни. Врачи героически борются с серьезными и хроническими боле...

Перевод с англ. А.А. Гасиной. — Москва: Айрис Пресс, 2001. — 256 с. — ISBN 5-7836-0444-5. В книге, основанной на результатах многолетних медицинских наблюдений, разоблачается миф о вреде жиров для организма человека и их ведущей роли в возникновении ожирения. Доказывается, что основными виновниками этой «болезни цивилизации» являются углеводы (сахара и крахмал), а потому именно продукты с их высоким содержанием следует ограничивать в своем рацион...

М.: Ориенталия, 2015. — 550 с. — ISBN: 978-5-91994-063-0. «Диета „80/10/10» доктора Дугласа Грэма – наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом. Доктор Грэм – спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем – консультирует спортсменов самого высокого уровня по всему миру.

М.: Ступень, 1995. — 160 с. — ISBN: 5-85769-009-9. В этой книге строго с позиций медицинской науки рассматриваются воздействия питания на половую активность и потенцию. Для молодежи это и интересная книга, а также повод задуматься о более экономном расходовании жизненного ресурса организма. Ну а для людей среднего возраста и тем, кому за 50, эта книга может стать настольной и поможет сохранить любовь и семью.

СПб.: Питер, 2010. — 160 с. Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья! Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полез...

Изначально электронный документ, 2013. — 4 с. Как избавиться от мешающей Вам жить жировой прослойки и сбросить лишние килограммы? Если вы хотите узнать ответ на этот вопрос, то вы попали точно по адресу. Дослушайте данное видеообращение до конца, и Вы узнаете ответ! Меня зовут Алексей Денисов, и уже более 10 лет я тренирую людей и помогаю им избавиться от лишнего веса, выглядеть красиво и подтянуто. Пройдя путь от худенького подростка до 2х-кратн...

М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хизер К. Джонс – профессион...

М.: Центрполиграф, 2014. — 260 с., табл. — ISBN 978-5-227-05381-7. Даже если вы не солеголик, даже если не солите свою еду, скорее всего, вы все равно получаете гораздо больше рекомендованной суточной нормы соли из обработанных и фасованных пищевых продуктов. А как известно, излишек соли может привести к повышенному давлению, стать причиной избыточного веса и даже ожирения и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Хизер К. Джонс – профессион...

13 с. Диета Бентинга. Диета доктора Демоля. Диета Д. Хаузера. Диета Кима Протасова. Диета Петра Димкова. Диета Ларисы Долиной. Израильская диета. Дробная диета. Щадящая диета. Описание диеты Кима Протасова. Выход из диеты Кима Протасова. Диета углеводного чередования. График потери веса на диете углеводного чередования. Преимущества углеводного чередования. Базовое меню диеты углеводного чередования: Подстрой диету углеводного чередования под себ...

Интернет-издание, 2013. – 124 с. "Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.

Интернет-издание, 2013. – 124 с. "Диета 80/10/10" — книга, которая впервые собрала в себе все основы фруктоедения. Основана диета на употреблении свежих фруктов и овощей. Сам автор уже как тридцать лет употребляет преимущественно свежие продукты. Такая диета в сочетании со спортом, быстро приносит желаемый результат.

К.: Мульти Медиа, 2008. — 108 с. — ISBN 5-9533-1584-8, 978-5-9533-1584-5. Проблема лишнего веса всегда является актуальной. Средства массовой информации предлагают множество способов похудеть. Каждый год появляются новые «чудодейственные» диеты, которые на самом деле оказываются очень вредными для здоровья. Часто женщины обращаются то к одному, то к другому способу похудения, при этом не обращая внимания на противопоказания и побочные эффекты при...

М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.

М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.

М: Рипол Классик, 2012. — 180 с. — ISBN 978-5-386-05029-0. В этой книге можно найти полезные советы и рекомендации по составлению собственного диетического меню, а также рецепты диетических блюд для завтраков, обедов и ужинов.

Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть здоровым, жизнеспособным, творческим человеком до глубокой старости. Рецепты.

Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть здоровым, жизнеспособным, творческим человеком до глубокой старости. Рецепты.

Ростов н/Д.: Феникс, 2005. — 32 с. — (Зеленая аптека). — ISBN 5-222-06737-8. «Зеленая диета» — это книга не только о здоровой, но и об очень вкусной пище, которую дарит нам природа. Все представленные в книге рецепты основаны на принципах естественной медицины. Содержание: Как организовать натуральное питание в семье. Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть здоровым, жизнеспособным, творческим человеком до глубокой старости. Рецепты.

Минск: Современная школа, 2006. — 230 с. — ISBN 985-6807-16-6. Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни. Самая популярная в мире диета. Почему низкоуглеводная диета стала самой популярной? Скептики называют ее диетой для ленивых, и это отчасти так. Но есть ли в этом что-то плохое? Самое простое нередко оказывается самым верным, во всяком случае, для очень многих. Начав с каламбура, мы предлагаем вам посмотреть на проблему...

Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с. Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом легких, тучностью. Приведено значительное количество рецептов блюд из мяса...

Кишинев: Картя Молдовеняскэ. 1980. — 207 с. Правильно построенное питание укрепляет здоровье, повышает работоспособность. Питание широко используется в лечебных целях. В книге даны рекомендации по диетическому питанию, примерные пятидневные рационы для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также диабетом, анемией, туберкулезом легких, тучностью. Приведено значительное количество рецептов блюд из мяса...

М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.

М.: Рипол Классик, 2014. — 64 с. — (Здоровый образ жизни и долголетие). В этой книге вы узнаете о самой эффективной кремлевской диете, которая в настоящее время является одним из наиболее действенных методов похудения. Вы найдете специальные таблицы и расчеты, меню на каждый день, а также рецепты блюд, которые можно приготовить из любимых продуктов.

Харьков: Клуб семейного досуга, 2006. — 129 с. — ISBN 966-343-313-2. Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.

М.: Рипол классик, 2006. — 416 с. — SBN 5-7905-4033-3. Эта книга — уникальный сборник самых модных и эффективных на сегодняшний день диет. Все эти программы питания позволяют достичь поразительных результатов за самый короткий срок,все они проверены многими людьми, в числе которых известные политики, звезды шоу-бизнеса, актеры. Кремлевская диета. Как назначают диеты для похудения? Как они работают? Диеты. Диета на супе из свежей капусты, или ка...

М.: АСТ; СПб.: Астрель-СПб, 2012. — 219, [3] c. — ISBN 978-5-17-062554-3, ISBN 978-5-9725-1655-1. "Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса. "Дневник питания" Маргариты Королев...

Клуб Семейного Досуга, 2016. — 360 с. — ISBN 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.

Клуб Семейного Досуга, 2016. — 360 с. — ISBN 978-5-9910-3519-4. Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от вас.

М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой книге, вы сможете сбросить лишние килограммы и получите от этого большое уд...

М.: Дом Славянской Книги, 2006. – 128 с. – ISBN 5-88077-023-0. В книге предоставляется информация об условиях "Французской диеты", о правилах ее применения и соблюдения. С помощью этой книги вы сможете узнать, почему те или иные способы снижения веса малоэффективны, почему так легко набрать вес и так трудно его сбросить. Соблюдая все рекомендации, которые приведены в этой книге, вы сможете сбросить лишние килограммы и получите от этого большое уд...

M.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN 978-5- 17-081130-4. Др. Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении без вреда для здоровья. Его книги были проданы в количестве более 1,5 м...

M.: АСТ, 2014. — 272 c. — ISBN 978-5- 17-081130-4. Д-р Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселлеров о питании и похудении без вреда для здоровья. Его книги были проданы в количестве более 1,5 ми...

Без выходных данных (самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.

Без выходных данных (самиздат). Автор книги — не тренер по аэробике, а обычный человек, который похудел за несколько месяцев на 25 кг. Было тяжело, мучительно, зато не очень обременительно по времени, а главное — сработало. Применено к себе лично, а если быть совсем точным, к собственному телу.

Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с. Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительн...

Воронеж: Научная книга, 2013. — 120 с. Каждый второй ребенок на вопрос «Кем ты хочешь быть?» гордо отвечает: «Космонавтом!». Но осуществляют свою мечту – единицы. Ведь к представителям этой профессии предъявляются очень строгие требования: помимо высокого уровня интеллектуального развития, космонавт должен обладать безупречным здоровьем, как физическим, так и психическим; эмоциональной стабильностью и прочими качествами, необходимыми для длительн...

М.: Издательские решения, 2015. — 70 с.: ил. Эта научно-популярная работа по волновой диетологии посвящена интересным фактам, которые обнаружил автор, фактам мимо которых пройти невозможно — прямым числовым совпадениям в огромном массиве знаний, накопленном в диетологии, как науке о здоровом питании человека, с числами естественного математического ряда, открытого в 2008 году автором. Показанные закономерности — это следствие волнового энергосбер...

М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольс...

М.: Интеллектуальная Литература, Альпина Диджитал, 2017. — 100 с. — ISBN 978-5-9614-4804-7. Эта книга – важный и полезный советчик для тех, кто хочет быть стройным и счастливым, а совсем не худым и несчастным. Похудение у многих ассоциируется с лишениями, слезами по сладкому, лютыми нагрузками в спортзале. А ведь похудеть очень легко – всего-то надо слушать себя, знать, как устроен организм, правильно питаться и заниматься спортом в свое удовольс...

М.: Рипол-Классик, 2012. — 176 с. — ISBN 978-5-386-04742-9. Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? А может, у вас свидание через три дня, а любимое платье не застегивается? Тогда вам помогут разгрузочные дни – замечательное средство, которое позволяет сбросить несколько лишних килограммов в кратчайшие сроки, а также очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона.

М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских меди...

М.: АВ Паблишинг, 2016. — 40 с. Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть к лету и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой американских меди...

СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них – это голодание клеток...

СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них – это голодание клеток...

СПб.: Весь, 2016. — 200 с. — ISBN 978-5-9573-3100-1. Вопрос «Как похудеть?» наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы «меньше есть и больше двигаться» часто бывают малоэффективны. Лишний вес – это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Татьяна Лебедь рассказывает об основных причинах лишнего веса: главная из них – это голодание клеток...

Москва: Бомбора, 2018. — 256 с. Мы привыкли к тому, что старение сопровождается заболеваниями, но всегда ли так происходит? И вообще - обязательно ли нам болеть и стареть? Сколько людей, столько и рецептов здорового образа жизни, и многие полагают, что их знаний и опыта достаточно, чтобы давать советы другим. Но ведь никто никогда не говорит: "Я часто летаю, так что могу управлять самолетом" или: "Я часто болею, поэтому из меня выйдет отличный в...

СПб.: Питер, 2010. — 176 с. Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям. При этом еда теряет свое волшебство и свое назначение - п...

М.: ЭлитСтар, 2013. — 464 с. Книга «Будь стройной!» посвящена авторской системе питания, при применении которой легко достигаются стройность, отличное здоровье и психологический комфорт. Предлагаемый метод возвращает человеку ощущение природной потребности в пище, благодаря чему включаются естественные механизмы саморегуляции веса. В книге предложен новый взгляд на калорийность продуктов питания и простой способ повышения эффективности использова...

М.: АСТ, 2015. — 264 с.: ил. — ISBN 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчай...

М.: АСТ, 2015. — 266 с.: ил. — ISBN 978-5-17-088526-8. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кротчай...

М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней свободного питания разрешается потребление простых углеводов. По этой причине э...

М.: Издательские решения, 2015. — 100 с. : ил. — ISBN 9785447427412. Доктор Роман Мальков является автором режимов микро– и макроциркуляции, на основании которых строятся циклические программы в фитнесе. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней свободного питания разрешается потребление простых углеводов. По этой причине э...

Пер. с англ. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 278 с. "Диеты не работают. Да. Я заявляю это. Может, вы ожидали услышать другое, но я пишу настоящую книгу, чтобы сообщить вам научную правду без прикрас." Трейси Манн Опираясь на современные научные данные и огромный личный опыт, автор книги Трейси Манн объясняет, почему популярные диеты не работают. И утверждает: худеть ради соответствия навязанным шаблонам не просто бессмысленно, а опасно для здоров...

М.: Научная книга, 2013. — 224 с. В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для себя то, что вам больше подходит с помощью данной книги.

М.: Научная книга, 2013. — 224 с. В этой книге вы узнаете, что кроме щей, да каши в русской кухни есть множество блюд, оказывающих благотворное влияние на наш организм. Приведенные здесь рецепты, несомненно, берут свое начало из России. Русская кухня очень проста и в этом весь ее секрет. Но при всей ее простоте, она необычайно вкусна и питательна. Ваша задача – выбрать для себя то, что вам больше подходит с помощью данной книги.

Это меню разработано диетологом нашего проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога безсахара 150 г (с добавлением вместо муки круп...

Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 10 с. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими. Вам не придется считать калории или де...

Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими. Вам не придется считать калории или делать что...

Ростов н/Д: Феникс, 2006. - ISBN: 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими. Вам не придется считать калории или делать что...

Ростов н/Д.: Феникс, 2006. — ISBN 5-222-10417-6. Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими. Вам не придется считать калории или делать что...

Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 240 с. Книга расскажет как использовать секреты азиатской кухни, создававшиеся веками и доказавшие свою эффективность для сохранения здоровья и формирования гармоничной и сексуальной фигуры.

Ростов н/Д.: Феникс, 2004. — 224 с. Эта книга для тех, кто стремится сохранить или приобрести идеальную фигуру, иметь великолепный внешний вид и здоровье. Автор предлагает вниманию читательниц диеты, популярные в разных уголках мира: обзор различных экспресс-диет, антицеллюлитную диету, а также азиатскую диету – одно из самых популярных в последнее время увлечений в мире.

М.: «Э», 2017. — 560 с. Эта книга не про лечение заболеваний, а про их профилактику с опорой на научные знания о здоровой диете, поэтому 5 %-ным вкладом здравоохранения мы можем пренебречь.

СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к здоровому образу жизни и хорошему настроению! Изучайте, пробуйте и гот...

СПб.: Питер, 2014. — 96 с. — (Экспресс-рецепты). — ISBN 978-5-496-00716-0. Белковая диета – одна их самых эффективных на сегодняшний день диет для снижения веса, обретения здоровья и тонуса. Протеины, содержащиеся в белковых продуктах, утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физической нагрузки. Правильно подобранные продукты, продуманная система питания – ключ к здоровому образу жизни и хорошему настроению! Изучайте, пробуйте и г...

М.: Вече, 2006. — 128 с. — ISBN5-9533-1729-8. Многих сейчас интересует, как правильно питаться. В последнее время возросло число людей, недовольных своей фигурой или здоровьем и, как следствие, пытающихся избавиться от лишнего веса. Благодаря этой книге вы сможете подобрать подходящую именно вам диету, а также научитесь составлять правильно сбалансированный рацион.

М.: Вече, 2006. - 126 с. - ISBN 5-9533-1682-8. Эта книга предназначена прежде всего для тех, кто заботится о здоровье и фигуре. Если вы относите себя к таким людям – эта книга для вас. Проблема избыточного веса была актуальна во все времена. Но наибольшее свое значение она приобрела в последнее время. В связи с ростом автоматизации люди стали меньше двигаться. Вследствие этого и энергии для жизнедеятельности организма человека стало затрачиваться...

М. : Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в современной жизни и какие трудности могут возникнуть на этом пути. На примере...

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 240 c. : ил. — ISBN 978-5-00057-997-8. Переход на растительную диету существенно влияет на образ жизни и всегда сопровождается сомнениями, вопросами и непростыми изменениями. Линдси Никсон — эксперт по растительному питанию — в своей новой книге делает акцент на том, что такое растительное питание, как придерживаться полезной диеты в современной жизни и какие трудности могут возникнуть на этом пути. На примере с...

Выходные данные отсутствуют. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Ответ на поставленный вопрос - в эт...

Выходные данные отсутствуют. 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Ответ на поставленный вопрос...

Выходные данные отсутствуют. - 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Ответ на поставленный вопро...

Выходные данные отсутствуют. - 73 с. Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Ответ на поставленный вопро...

СПб.: Невский проспект, Вектор, 2007. — 149 с. Владимир Пищалев в своей новой книге утверждает: при соблюдении принципов золотого сечения в рационе (баланс белков, углеводов и жиров) идеальный вес гарантирован. Главное: вы сможете потерять лишние килограммы, не меняя привычного ритма ни дома, ни на работе. Легендарный Леонардо да Винчи, изучая анатомию человеческого тела, пришел к выводу, что Бог или мать-Природа создали человека, соблюдая постоя...

Http://mygrace.ru. — 45 с.: ил. У каждой медали две стороны. Так обстоит дело и с диетами. В любой, даже самой вредной диете непременно есть что-то ценное, некое разумное зерно, на которое стоит обратить внимание. Можно ругать диеты сколько угодно, но не разумнее ли взять на вооружение всё лучшее, что в них есть? Именно такой подход и будет рассмотрен в этой книге. В книге вы найдёте уроки, которые нам преподали кремлёвская, японская, гречневая,...

Интернет-статья. Автор не известен. 50 с. Данная статья содержит информацию о наиболее популярных диетах. Здесь вы найдете описание диет и сравнительный анализ насколько диеты безопасны для здоровья и вашего кошелька.

В этом сборнике подробно изложены 217 различных диет. Для большего удобства они расположенны в алфавитном порядке с А-Я.

СПб.: Крылов, 2006. — 125 c. — (Школа своего здоровья). — ISBN 5-9717-0102-9. Бесстрастная статистика утверждает: каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни садится на диету. Большинство диет предполагает отказ от какого-либо рода пищи. Но любой запрет подразумевает борьбу с собой, насилие над своими привычками и желаниями — настоящий стресс для организма. Где же выход? Цветная диета — самый модный метод избавления от лишнего веса! Цветная диета н...

Автор неизвестен, 2008 г. - 100 с. В данном сборнике содержится информация о наиболее популярных диетах на тот момент времени. Представлены 73 диеты с описанием набора продуктов и планом питания для каждой диеты. В конце сборника приведены некоторые справочные материалы по калорийности продуктов, расчёту индекса массы тела, психологии похудания.

СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В книге представлены не только основные принципы диеты, но также прописа...

СПб.: Вектор, 2013. — 100 с. — ISBN 978-5-9684-2100-5. В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков». Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса. В книге представлены не только основные принципы диеты, но также прописа...

SelfPub, 2019. — 50 с. — ISBN 978-5-5321-1270-4. Если вы уже перепробовали два миллиарда диет из модных журналов и уже отчаялись похудеть, то эта книга для вас. В ней я расскажу вам о такой диете, которая 100% даст вам результат, без голода и обязательных физических упражнений. Единственный вариант, при котором эта диета может не сработать, это если вы не будете её соблюдать. Во всех остальных случаях она даст вам максимально быстрый результат, и...

Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2016. — 240 с. Практическое руководство по здоровому питанию от ведущих экспертов. Какое простое изменение может защитить вас от проблем с сердцем, диабета и рака? Ученые и исследователи, занимавшиеся знаменитым проектом "Вилки против ножей", нашли свой ответ - цельная, непереработанная и растительная пища может спасти вашу жизнь. К такому выводу пришли эксперты, среди которых Колин Кэмпбелл - автор бестселлера "Кит...

М.: АСТ, 2014. — 84 с. — ISBN 978-5-17-083861-5. Если бы еще пару лет назад кто—нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. По вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть на 20 кг по диете Кима Протасова без вреда для здоровья и удержать вес в течение долгого времени. Из...

К.: Диета 15, 2012. — 17 с. Здесь вы найдете практические советы по поводу, как построить сбалансированный рацион; обеспечить пластические нужды организма; обеспечить достаточное количество клетчатки; обеспечить адекватное энергетическое питание; организовать комплексное меню; учесть все составляющие так, чтобы нормализовать процент жира в организме, а не только вес.

Little Brown & Co, 2003. — 184 с. — ISBN 0316735507; 978031673550. «Есть, чтобы жить» — это уникальная книга всемирно признанного эксперта по питанию, практикующего врача с многолетним стажем и тысячами вылеченных пациентов, автора множества книг и публикаций, доктора Джоэла Фурмана. Книга базируется на результатах более 3000 последних научных исследований влияния питания на здоровье человека по всему миру, включая наиболее масштабное за всю...

Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету». Содержание: Введение. Полезная диета. Вегетарианская диета. Особая...

Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету». Содержание: Введение. Полезная диета. Вегетарианская диета. Особая...

Ростов н/Д.: Феникс, 2007. — 230 с. — ISBN 978-5-222-11185-7. В книге представлены не только лучшие диеты и рецепты приготовления блюд от Мадонны, Эль Макферсон, Синди Кроуфорд, Мэла Гибсона, Ричарда Гира и т. д., но и самая модная в настоящее время на Рублевке «90-дневная диета раздельного питания», которая по своему воздействию уже обогнала некогда модную «Кремлевскую диету». Содержание: Введение. Полезная диета. Вегетарианская диета. Особая...

Ростов н/Д: Феникс, 2011. — 270 с. — (Здоровье нации). — ISBN 978-5-222-17863-8. "Диета воина" не похожа ни на одну из современных схем питания. Многие из них основаны на запретах. Вы считаете калории; вы стараетесь не есть жирного, избегаете углеводов. Так вот, ничего подобного вам не понадобится. Диета воина проста и эффективна. Она использует внутреннюю способность организма к сжиганию жиров в результате продукции природных гормонов. Любые лек...

М.: Человек, 2012. — 180 с. — 978-5-904885-45-8 Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами. ...Мы уже говорили, что главные движущие силы, которые помогают человеку похудеть, это сила воли и выдержка. Именно они помогают человеку достичь желаемых результатов. А что такое сила воли с точки зр...

М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN 5-282-00766-5. Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухнею

М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN: 5-282-00766-5. Пищевой рацион человека практически постоянно должен содержать более шестисот веществ, или, как их сейчас принято называть, нутриентов. Примерно 96 % из них обладают теми или иными лечебными свойствами. От того, сколько их в продукте, в каких пропорциях они сочетаются, и зависят его диетические свойства. Чтобы правильно использовать эти свойства продуктов, необходимо знать их химический состав,...

М.: Экономика, 1990. — 320 с. — ISBN 5-282-00766-5 Автор - терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к сахару, поваренной соли, кофе и др. Наиболее объемный раздел - словарь диетолога. Даются рекомендации по диетической кухне

Пособие по правильному питанию и фитнессу.В этой книге вы найдете быстрые и непродолжительные тренировки, руководство по питанию, основные рецепты и понимание правильного мышления, необходимого для преобразования вашего тела. Вы откроете для себя полезные советы и рецепты, использованные в тех самых "превращениях", что вы уже видели по телевидению.

Это весьма своеобразная и оригинальная диета. Смысл ее заключается в том, что на 7 дней вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. За неделю можно потерять в весе 2-4 кг.

С чего же начать? Узнайте свой идеальный вес и сравните его с реальным. Если у вас только пара лишних килограммов, то возможно вам просто нужно пересмотреть свой образ жизни и уровень питания. Сейчас существует много таблиц для расчета идеального веса, каждый выбирает тот, который больше нравится и который считает наиболее правильным. Один из таких способов заключается в простых подсчетах

Rodale, 2003. - 320 pages. Агатсон А. Диета для Южного Пляжа: вкусный, задуманный врачом, безопасный для дураков план быстрой и здоровой потери веса. Агатсон - кардиолог, и эта диета была первоначально задумана для сердечных больных. В ней "вредные углеводы" заменяются на "полезные углеводы", а "вредные жиры" на "полезные жиры". Диета разделена на три фазы, причем третья продолжается всю оставшуюся жизнь. When Dr. Agatston set out to develop a p...

Avon, 2001. - 264 pages. Новая революция в диетах. Диета Эткинса - диета с низким содержанием углеводов, что вызывает низкое содержание инсулина в крови, а это обеспечивает то, что при этой диете Вы не будете испытывать муки голода и успешно похудеете. В книгу входят также рецепты блюд. Designed to catapult your body into a state of fat meltdown, Dr. Atkins's diet has taken America by storm. It targets insulin, the hormone that regulates blood su...

Have you ever wondered why diets don’t work for most people? This book doesn’t bullshit you. There is really good information (backed up by citations of where I got the information) in this book about how your body works and how food works inside your body. This is health, nutrition and exercise information how you’ve never heard it before, straight up and to the point. Either you care about being healthier and the 3 hours it will take you to rea...

Matt Retherford, 2000. — 81 Pages. Диета с негативными калориями. Концепция, популярная в диетических руководствах: продукты, на переваривание которых уходит больше энергии, чем они поставляют. Это низкокалорийные фрукты и овощи, такие, как грейпфруты, лимоны, яблоки, зеленый лук, капуста. Did you know that it is now possible to drop up to 14 POUNDS in only 7 DAYS? That's right. The Negative Calorie Diet™ can make it happen for you! Since 1997, t...

New York: Rodale Inc., 2008. - 215 p. Launched in 2009 by a New York Times best seller, the Flat Belly Diet is a relative newcomer on the weight loss block. Its premise is that adding monounsaturated fats to each meal redistributes body fat away from the abdomen, resulting in a ‘‘flat belly.’’ Опубликованная в 2009 году изданием Нью-Йорк Таймс бестселлер, "Диета плоский живот" является новым направлением в литературе по потере веса. Его предпосыл...

Неделя в Зоне: Быстрый курс самой здоровой диеты для Вас. Издательство: Harper Paperbacks, 2004. — 192с. ISBN:0060741902 Язык: Английский "Зона" относится к содержанию гормонов в крови. Оптимальное содержание гормонов достигается при соотношении углеводов, белков и жиров в пище 40:30:30. В книге рассказывается, как еда может быть лекарством, а может быть ядом. При зонной диете результаты заметны уже через неделю - и без мук голода. Диета дает мн...

Название: The Ultimate Omega-3 Diet Автор: Evelyn Tribole Издательство: McGraw-Hill ISBN: 9780071469869 Год издания: 2007 Страниц: 352 Язык: Английский Описание: The Ultimate Omega-3 Diet is the first book to offer simple, practical steps for striking the proper balance between miraculous omega-3 fats and the less-healthy omega-6 fats to get the most out of your diet. Armed with the practical information in The Ultimate Omega-3 Diet, youll be abl...