Скрынник О.В. Теоретические основы физического воспитания

Методическое пособие. ФГОУ ВПО «Приморская государственная сельскохозяйственная академия». г. Уссурийск - 2009 год. 73 страницы. История физической культуры. История развития физической культуры. История Олимпийского движения. Физическая культура и здоровье. Характеристика здорового образа жизни. Здоровье человека и способы его сохранения. Факторы риска и их влияние на здоровье и продолжительность жизни. Роль двигательной активности в формировании здорового образа жизни. Личная гигиена, как фактор здоровья. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями. Гигиенические требования к спортивной одежде. Режим дня, основы его организации и планирования. Рациональное питание как фактор обеспечения здорового образа жизни. Естественные факторы природы, как оздоровительные средства физического воспитания. Закаливание организма. Оздоровительная эффективность утренней гимнастики, прогулок на воздухе. Дыхание при выполнении физических упражнений. Влияние физических упражнений на осанку. Основы регулирования массы тела. Основы теории и методики физической культуры. Физическая культура как общественное явление. Цель, задачи, средства физического воспитания. Основы обучения двигательным действиям. Характеристика физических качеств. Контроль в процессе занятий физическими упражнениями. Характеристика основных направлений физической культуры. Формы организации физической культуры в школе. Понятие о тренировочном процессе, его содержание и структура.