Стюарт МакРоберт. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями



Стюарт МакРоберт. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
24.03.2010 в 04:12 3.68 Мб doc 126 раз
Настоящая книга ставит себе целью вооружить Вас информацией о правильной технике выполнения упражнений. К сожалению, сейчас, по сравнению со временем выхода первой публикации книги, наблюдается ещё больший дефицит рекомендаций, подобных тем, что содержатся в данной книге. Несмотря на возросшую популярность тренировок с отягощениями, мифы, пагубные привычки и прочие элементы «фольклора спортзала» продолжают косить ряды миллионов «качков» по всему миру. Эта книга даст Вам знания, столь необходимые для того, чтобы обезопасить себя от травм, возможных в результате несоблюдения безупречной техники. Одной из самых больших преград, которые могут встать у Вас на пути к развитию своей внешности, силы и физической формы до максимального уровня, являются травмы, как следствие несоблюдения правильной техники выполнения упражнений.
Были приложены все усилия, чтобы информация, содержащаяся в настоящей книге, была как можно более точной и подробной.
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

разное
Арнольд Шварценеггер
Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук
Джо Вейдер - Система строительства...
18.12.2010 в 01:27 38.04 Мб 71 раз
Нет изображения

МакРоберт Ст. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

разное
CS Publishing Ltd. , 2002., Перевод: Hugin(2002), HTML-файлы c картинками

Кем бы ты ни был - культуристом, сторонником здорового образа жизни, силовым атлетом или пауэрлифтером - мы все, в сущности, делаем одни и те же упражнения. Однако, чтобы получить пользу от тренировок, мы должны быть в состоянии тренироваться посл...
04.04.2010 в 19:44 2.48 Мб 29 раз
Нет изображения

Стюарт МакРоберт - думай 1,2 ч

разное
Несмотря на возросшую популярность тренировок с отягощениями, мифы, пагубные привычки и прочие элементы "фольклора спортзала" продолжают косить ряды миллионов "качков" по всему миру. Эта книга даст Вам знания, столь необходимые для того, чтобы обезопасить себя от травм, возможных в результате несоблюдения безупречной техники. Од...
27.11.2010 в 16:10 2.51 Мб 13 раз
Нет изображения

Стюарт МакРоберт. Думай! (бодибилдинг)

разное
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно
было найти выход из тупика. И Стюарт МакРоб...
26.05.2009 в 00:17 106.12 Кб 40 раз
Стюарт МакРоберт. Думай! 2 (Бодибилдинг)

Стюарт МакРоберт. Думай! 2 (Бодибилдинг)

разное
Со времен написания автором первой книги прошло семь лет. Эти годы стали самыми настоящими университетами. Стюарт МакРоберт накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Прочитав этот самоучитель, читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тр...
15.10.2009 в 13:03 200.35 Кб 30 раз
МакРоберт С. Думай! Бодибилдинг без стероидов

МакРоберт С. Думай! Бодибилдинг без стероидов

разное
Уайдер спорт, 1997. - 152 с.
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно было найти вых...
03.12.2011 в 12:53 1.23 Мб 21 раз
Нет изображения

Макроберт Стюарт. Думай! Бодибилдинг без стероидов

разное
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока на...
19.08.2010 в 02:02 331.04 Кб 13 раз
Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

разное
Интересный взгляд на бодибилдинг от Стюарта МакРоберта - культуриста-"натурала", принципиально не использующего добавок и выступающего принципиально за "чистый" бодибилдинг. В книге вы найдете массу упражнений и набольших статей о питании, работе мышц и тд
03.06.2010 в 11:11 558.1 Кб 37 раз
Лукашин Павел. Бодибилдинг

Лукашин Павел. Бодибилдинг

разное
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока на...
30.09.2011 в 23:02 1022 Кб 22 раза
Фалеев А.В. Анти-Мак Роберт. Думай по-русски. Тяжелая атлетика

Фалеев А.В. Анти-Мак Роберт. Думай по-русски. Тяжелая атлетика

разное
Автор Фалеев Алексей Валентинович
Противоречивый МакРоберт
Предыстория
Так кто же такой Стюарт МакРоберт?
Результаты и химия
Возраст
Постепенное наращивание нагрузки
Тяжелые базовые тренировки
Сколько раз в неделю делать упражнения
Сколько делать подходов в упражнении
Восстановление мышц
26.01.2011 в 13:41 1.13 Мб 30 раз