Стюарт МакРоберт. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

Стюарт МакРоберт. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями
  • разное
  • doc
  • 3.68 МБ
  • скачан 206 раз
  • добавлен 24.03.2010
Настоящая книга ставит себе целью вооружить Вас информацией о правильной технике выполнения упражнений. К сожалению, сейчас, по сравнению со временем выхода первой публикации книги, наблюдается ещё больший дефицит рекомендаций, подобных тем, что содержатся в данной книге. Несмотря на возросшую популярность тренировок с отягощениями, мифы, пагубные привычки и прочие элементы «фольклора спортзала» продолжают косить ряды миллионов «качков» по всему миру. Эта книга даст Вам знания, столь необходимые для того, чтобы обезопасить себя от травм, возможных в результате несоблюдения безупречной техники. Одной из самых больших преград, которые могут встать у Вас на пути к развитию своей внешности, силы и физической формы до максимального уровня, являются травмы, как следствие несоблюдения правильной техники выполнения упражнений.
Были приложены все усилия, чтобы информация, содержащаяся в настоящей книге, была как можно более точной и подробной.

Смотрите также


Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

  • разное
  • doc,pdf,djvu
  • 38.04 МБ
  • скачан 87 раз
  • добавлен 18.12.2010
Арнольд Шварценеггер
Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых
Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела
Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук
Джо Вейдер - Система строительства...
Нет изображения

МакРоберт Ст. Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

  • разное
  • html
  • 2.48 МБ
  • скачан 36 раз
  • добавлен 04.04.2010
CS Publishing Ltd. , 2002., Перевод: Hugin(2002), HTML-файлы c картинками

Кем бы ты ни был - культуристом, сторонником здорового образа жизни, силовым атлетом или пауэрлифтером - мы все, в сущности, делаем одни и те же упражнения. Однако, чтобы получить пользу от тренировок, мы должны быть в состоянии тренироваться посл...
Нет изображения

Стюарт МакРоберт - думай 1,2 ч

  • разное
  • htm,jpg
  • 2.51 МБ
  • скачан 17 раз
  • добавлен 27.11.2010
Несмотря на возросшую популярность тренировок с отягощениями, мифы, пагубные привычки и прочие элементы "фольклора спортзала" продолжают косить ряды миллионов "качков" по всему миру. Эта книга даст Вам знания, столь необходимые для того, чтобы обезопасить себя от травм, возможных в результате несоблюдения безупречной техники. Од...
Нет изображения

Стюарт МакРоберт. Думай! (бодибилдинг)

  • разное
  • txt
  • 106.12 КБ
  • скачан 40 раз
  • добавлен 26.05.2009
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно
было найти выход из тупика. И Стюарт МакРоб...
Стюарт МакРоберт. Думай! 2 (Бодибилдинг)

Стюарт МакРоберт. Думай! 2 (Бодибилдинг)

  • разное
  • rtf
  • 200.35 КБ
  • скачан 30 раз
  • добавлен 15.10.2009
Со времен написания автором первой книги прошло семь лет. Эти годы стали самыми настоящими университетами. Стюарт МакРоберт накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Прочитав этот самоучитель, читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тр...
МакРоберт С. Думай! Бодибилдинг без стероидов

МакРоберт С. Думай! Бодибилдинг без стероидов

  • разное
  • pdf
  • 1.23 МБ
  • скачан 26 раз
  • добавлен 03.12.2011
Уайдер спорт, 1997. - 152 с.
После долгого анализа своего и чужого опыта Стюарт МакРоберт подтвердил свой парадоксальный вывод: тренировочные методики, рекомендуемые в наши дни, действительно, глубоко ошибочны. Впрочем, это был лишь первый шаг в правильном направлении. Одной констатации факта было мало - нужно было найти вых...
Нет изображения

Макроберт Стюарт. Думай! Бодибилдинг без стероидов

  • разное
  • chm
  • 331.04 КБ
  • скачан 14 раз
  • добавлен 19.08.2010
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока на...
Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой

  • разное
  • pdf
  • 558.1 КБ
  • скачан 57 раз
  • добавлен 03.06.2010
Интересный взгляд на бодибилдинг от Стюарта МакРоберта - культуриста-"натурала", принципиально не использующего добавок и выступающего принципиально за "чистый" бодибилдинг. В книге вы найдете массу упражнений и набольших статей о питании, работе мышц и тд
Лукашин Павел. Бодибилдинг

Лукашин Павел. Бодибилдинг

  • разное
  • doc
  • 1022 КБ
  • скачан 24 раза
  • добавлен 30.09.2011
В любом деле рано или поздно рождается свой Коперник. В бодибилдинге таким "ниспровергателем основ" оказался никому не известный культурист Стюарт МакРоберт, проживающий в глухой культуристической провинции - на средиземноморском острове Кипр. Долгие годы он безрезультатно "качался" по общеизвестным популярным методикам, пока на...
Фалеев А.В. Анти-Мак Роберт. Думай по-русски. Тяжелая атлетика

Фалеев А.В. Анти-Мак Роберт. Думай по-русски. Тяжелая атлетика

  • разное
  • docx
  • 1.13 МБ
  • скачан 35 раз
  • добавлен 26.01.2011
Автор Фалеев Алексей Валентинович
Противоречивый МакРоберт
Предыстория
Так кто же такой Стюарт МакРоберт?
Результаты и химия
Возраст
Постепенное наращивание нагрузки
Тяжелые базовые тренировки
Сколько раз в неделю делать упражнения
Сколько делать подходов в упражнении
Восстановление мышц