Упражнения в сухом зале для улучшения навыков плавания

КФУ, Казань, Павлушина Н., 2013. — 13 с. Введение.
Воспитание силовых способностей пловцов.
Общая силовая подготовка.
Общеразвивающие упражнения в упорах и висах.
Общеразвивающие упражнения с партнером.
Одиночные общеразвивающие упражнения с набивным мячом.
Общеразвивающие упражнения в парах с бросками и ловлей набивных мячей.
Упражнения, развивающие подвижность плечевых суставов.
Упражнения, развивающие подвижность голеностопных суставов.
Упражнения для отработки движений тела при плавании кролем.
Приседания как подготовка упражнения в воде «поплавок».
Дыхательные упражнения.
Упражнения на суше для обучения технике плавания брассом.
Упражнения на суше для обучения технике плавания баттерфляем.
Заключение.