М.: Рипол Классик, 2011. — 208 с. — ISBN 978-5-386-02871-8.
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья –
тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные
методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов
окружающей среды, а также снять последствия ежедневного
эмоционального и физического напряжения.
В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного
распределения двигательной активности, начиная с утренних
комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными
комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и
позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также
для коррекции психического и физического здоровья.
