Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 1.34 МБ
  • добавлен 05 апреля 2013 г.
Браун Н. Подготовка лыж
Мурманск: Тулома, 2004. — 168 с. — ISBN 599003011-8.
Эта книга была задумана с целью убедить читателя придерживаться простоты в смазке и подготовке лыж путем постижения принципов и методов, связанных с выбором подходящих лыж и их подготовкой к оптимальной работе. Читателям предлагается взглянуть на книгу как на систематический "курс" по подготовке лыж, который начинается с самого элементарного уровня и продвигается через все технические приемы, необходимые для создания по-настоящему быстрых лыж. Книга разбита на три части.
Нэт Браун шестнадцать лет преподавал английский язык и лыжные гонки в школе "Оверлэйк" в Редмонде (штат Вашингтон). В 1979 году он был назначен тренером Западного региона американской биатлонной сборной: на чемпионате мира 1984 года по биатлону Нэт готовил лыжи бронзовой эстафетной команде США.
Содержание:
Предисловие.
Благодарности.
Введение.
Основные принципы.
Выбор подходящих лыж.
Скользящая поверхности.
Снег.
Как работает мазь держання.
Как работает мазь скольжения.
Методы подготовки лыж.
Что делает лыжу медленной?
Цикля.
Выравнивание и сглаживание скользящей поверхности.
Структура.
Нанесение мази.
Завершающая подготовка.
Смазка колодки.
Некоторые дополнительные соображения.
Фторуглероды.
Безопасность в помещении для смазки.
Помещения для смазки и тестовые площадки.
Тестирование лыж и скольжения.
Тестирование держащей мази.
Ремонт лыж.
Приложение.Список инструментов.
Приложение.Запись результатов, примерные тестовые бланки.
Словарь.
Предметный указатель.
Похожие разделы