Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 1,27 МБ
  • добавлен 08 августа 2014 г.
Буланов Юрий. Анаболизм без лекарств III
Тверь, 2005. — 194 c.
Усиление анаболизма – это одно из непременных условий для достижения хороших спортивных результатов. Причем независимо от того, какими видами спорта человек занимается. Если мы ставим своей целью увеличение мышечной массы, анаболизм необходим для гипертрофии мышечных волокон. Если наша цель – повышение выносливости анаболизм нужен для гипертрофии митохондрии – "внутриклеточных силовых станций" клетки. Если необходимо увеличить быстроту реакции и координацию движений, анаболизм нужен для гипертрофии нервных клеток и их отростков.
Невозможно добиться выраженного анаболического состояния с помощью одних лишь тренировок, нельзя добиться того же самого с помощью одних лишь лекарств. Только разумное сочетание этих факторов воздействия может принести желаемый результат.
Сочетание анаболических агентов (вместо предисловия).
Сон как анаболический фактор.
Бег - это анаболик.
Температурные стимуляторы анаболизма.
Табак + алкоголь - катаболические средства?
Энергия, которую мы забираем.
Жень-шень и другие (адаптогены).
«Кровяной допинг».
Биохимия массажа.
Пигмент.
Генный допинг.
Стволовые клетки.
Похожие разделы