Физическая культура и спорт
  • формат djvu
  • размер 3,20 МБ
  • добавлен 18 ноября 2013 г.
Черняк А.В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 136 с.
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги предлагает новую методику планирования тренировочных нагрузок в недельном, месячном и годичном циклах, пригодную для тяжелоатлетов различных квалификаций. Высокая эффективность этой методики проверена на практике. При написании книги использованы результаты многочисленных многолетних экспериментов и богатый фактический материал подготовки спортсменов различных квалификаций.
Похожие разделы