М.: Физкультура и спорт, 1990. — 178 с.
В книге раскрываются специфические особенности тренировочной и
соревновательной деятельности велосипедистов. Авторы приводят
современные данные о структуре и содержании круглогодичной
подготовки шоссейников средней и высокой квалификации.
Для спортсменов и тренеров по велосипедному спорту. Содержание:
Введение.
Особенности тренировки велосипедистов-шоссейников.
Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов.
Структура и содержание тренировочного процесса.
Средства и методы.
Специфические нагрузки.
Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений.
Общефизическая подготовка (ОФП).
Методы тренировки.
Физическая подготовка.
Технико-тактическая подготовка.
Формирование тактического мышления.
Воспитание морально-волевых качеств.
Социальные факторы.
Структура и содержание тренировочного процесса.
Подготовительный период.
Соревновательный период.
Переходный период.
Периодизация тренировочных нагрузок.
Тренировка в условиях среднегорья.
Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны.
Как тренируются велосипедисты-профессионалы.
Управление процессом подготовки.
Общая характеристика системы подготовки спортсменов.
Технология управления тренировочным процессом.
Контроль подготовки велосипедистов.
Педагогический контроль.
Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед».
Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов.
Медико-биологический контроль.
Психологический контроль.
Технология управления.
Восстановительные процедуры.
Питание велосипедиста.
Питание на дистанции соревнований.
Некоторые гигиенические советы.
Основные компоненты процесса управления.
Для спортсменов и тренеров по велосипедному спорту. Содержание:
Введение.
Особенности тренировки велосипедистов-шоссейников.
Особенности тренировочной и соревновательной деятельности велосипедистов.
Структура и содержание тренировочного процесса.
Средства и методы.
Специфические нагрузки.
Тренировочные нагрузки с использованием специально-подготовительных упражнений.
Общефизическая подготовка (ОФП).
Методы тренировки.
Физическая подготовка.
Технико-тактическая подготовка.
Формирование тактического мышления.
Воспитание морально-волевых качеств.
Социальные факторы.
Структура и содержание тренировочного процесса.
Подготовительный период.
Соревновательный период.
Переходный период.
Периодизация тренировочных нагрузок.
Тренировка в условиях среднегорья.
Особенности подготовки при переезде в контрастные поясно-географические зоны.
Как тренируются велосипедисты-профессионалы.
Управление процессом подготовки.
Общая характеристика системы подготовки спортсменов.
Технология управления тренировочным процессом.
Контроль подготовки велосипедистов.
Педагогический контроль.
Определение рациональной посадки, аэродинамика системы «велосипедист - велосипед».
Проблемы управления с учетом индивидуальных особенностей велосипедистов.
Медико-биологический контроль.
Психологический контроль.
Технология управления.
Восстановительные процедуры.
Питание велосипедиста.
Питание на дистанции соревнований.
Некоторые гигиенические советы.
Основные компоненты процесса управления.