Физическая культура и спорт
Практикум
  • формат pdf
  • размер 1,70 МБ
  • добавлен 11 февраля 2014 г.
Фирсов А.И., Гребнев В.П., Харламов С.В. Проведение занятий по лыжной подготовке
Методические указания. — Сыктывкар: СЛИ, 2013. — 44с.
Рассматриваются вопросы лыжной техники, методики обучения, проведения занятий со студентами.
Предназначены для студентов Сыктывкарского лесного института всех направлений бакалавриата, специальностей, форм обучения.
Содержание:
Введение
Обучение технике передвижения на лыжах
Попеременный двухшажный ход
Одновременный бесшажный ход
Одновременный одношажный ход
Одновременный двухшажный ход
Методика обучения переходу с одного лыжного хода на другой
Коньковый ход
Техника полуконькового хода
Способы преодоления подъемов на лыжах
Стойки спусков на лыжах
Преодоление неровностей на склоне
Способы торможений
Повороты в движении со спуска на лыжах
Заключение
Библиографический список
Похожие разделы