Физкультура в ВУЗе

МГПУ 1 курс
29 страниц
Введение
Понятие физическая культура
Средства физической культуры
Составные части физической культуры
Массовая физическая культура
Лечебная физическая культура
Спорт
Понятие физическое воспитание
Физкультура в ВУЗе
Направления использования средств физ. культуры и спорта
Гигиеническое
Оздоровительно-реактивное
Общеподготовительное
Спортивное
Профессионально-прикладное
Лечебное
Формы физического воспитания студентов
Учебные занятия
Самостоятельные занятия студентов
Физические упражнения в режиме дня
Построение физического воспитания
Спортивные секции
Зачетные требования
Обязанности студентов
Медицинское обеспечение физкультуры в ВУЗе
Физические упражнения и тип нагрузки
Основные группы мышц и комплекс упражнений
Разминочные упражнения для мышц шеи, спины, пресса и ягодиц
Упражнения для мышц ног
Упражнения для мышц шеи
Упражнения для мышц рук
Упражнения для мышц спины
Методика выполнения упражнений для корректировки осанки и баланса, постановка внутренних органов на место
Упр. 1: Основная растяжка спины
Упр. 2: Растяжка рук и шеи
Упр. 3: Плие
Упр. 4: Растяжка боковых мышц талии и спины
Упр. 5: Растяжка боковых мышц талии и спины
Упражнения на различные группы мышц
Заключение
Термины
Список литературы