• формат pdf
  • размер 31.04 МБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Горбов А.М. Комплексная тренировка пауэрлифтера. Победа на турнире
Издательство: Сталкер
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 28,6 мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2007

Книга знакомит с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки. Она будет интересна начинающим спортсменам, атлетам со стажем и квалификацией, тренерскому составу и всем тем, кто интересуется силовыми видами спорта и способами поддержания хорошей физической формы.
Смотрите также

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

  • формат djvu
  • размер 3.71 МБ
  • добавлен 13 ноября 2011 г.
М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 255 с. Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

  • формат pdf
  • размер 10.54 МБ
  • добавлен 11 августа 2009 г.
Брунгардт К. Б89 Бодибилдинг. Тренировка мышц живота: Пер. с англ./ К. Брунгардт. - М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2004. - 255, [1] с: ил. ISBN 5-17-014554-3 (ООО «ИздательствоАСТ») ISBN 5-271 -0461 5-Х (ООО «Издательство Астрель») ISBN 0-679-74435-5 (англ.) Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широк...

Брунгард К. Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

  • формат pdf
  • размер 8.54 МБ
  • добавлен 29 августа 2009 г.
Астрель. 2003 г. 315 стр. Процесс положительного восприятия каждого дня, даже проходящего в монотонности без конца повторяемых упражнений и постоянной борьбе с самим собой, делает путешествие еще более ценным и увлекательным. Принятие на себя ответственности за все успехи и поражения, которые предстоит пережить, — это уже первый шаг на пути к намеченной цели.

Брунгардт К. Плоский живот за 3 минуты в день

  • формат doc
  • размер 312 КБ
  • добавлен 09 декабря 2008 г.
Книга предназначена для тех, кто не потерял интереса к своему внешнему виду и безуспешно борется с самой `проблемной` частью тела - животом. Избавиться от раздражающих складок на талии и приводящего в отчаяние `брюшка` поможет комплексная программа, составленная одним из лучших экспертов по этому вопросу. Без использования дорогих и громоздких тренажеров, изнуряющих диет и продолжительных занятий всего за 3 минуты в день вы сможете добиться строй...

Горбов А.М. Гиревой спорт

  • формат djvu
  • размер 1.21 МБ
  • добавлен 04 января 2010 г.
Гиревой спорт / авт. -сост. А. М. Горбов. – М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006 – 191 с. Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.

Дворкин Л.С. Силовые единоборства

  • формат djvu
  • размер 3.54 МБ
  • добавлен 04 августа 2010 г.
Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при заня...

Джо Вейдер, Ментцер Майк Книги по бодибилдингу и пауэрлифтингу

  • формат doc, pdf, djvu
  • размер 38.04 МБ
  • добавлен 18 декабря 2010 г.
Арнольд Шварценеггер Борькин Д. А. - Бодибилдинг для ленивых Брукс Кубик - Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка ног и таза Брунгардт К. - Идеальные мышцы груди и плечевого пояса Брунгардт К. - Идеальные мышцы рук Джо Вейдер - Система строительства тела Доктор Любер - Секреты качалки Ментцер Майк - Реализуйте свой мышечный потенциал за год! Ментцер Майк - Супертренинг Миджиа Майк - От скел...

Как набрать массу без стероидов

  • формат doc
  • размер 140 КБ
  • добавлен 25 сентября 2011 г.
Содержание. причем здесь стероиды? Бездна отчаяния. Энергия для роста! (Тренировка без перетренированности). Периодизация! (или, Как планировать рост массы!). Упрямые мышцы (Как заставить их расти!). Образец планирования тренировок. Что можно ждать от Скотта Каррелла в будущем.

Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета

  • формат djvu
  • размер 3.77 МБ
  • добавлен 20 сентября 2010 г.
В настоящем методическом пособии раскрывается техника классических упражнений и содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки.

MAX-OT. Тренировочная программа Пола Делиа

  • формат pdf
  • размер 3.77 МБ
  • добавлен 19 апреля 2010 г.
Революционная система строительства тела в Бодибилдинге. 327 стр. Последнее слово в бодибилдинге. Основные принципы MAX-OT. Организовываем свой режим тренировок MAX-OT. Разминка в стиле MAX-OT. Интенсивность – тренировочный цикл Max-OT. Психологический подход к тренировке и улучшение мотивации. Max-OT. Тренировка. Max-OT. Принципы питания. Часть 1. Max-OT. Упражнения и модифицированная тренировка. Часть 2. Max-OT. Тренировка. Описание упражнений....