Иванов А.Л. Кикбоксинг

формат pdf
размер 13.53 МБ
добавлен 28 ноября 2009 г.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ

ГЛАВА
1. Кикбоксинг и его дисциплины
Краткие исторические сведения о развитии мирового и отечественного кикбоксинга Дисциплины кикбоксинга
Любительский и профессиональный кикбоксинг
Экипировка

ГЛАВА
2. Базовая техника
Боевая стойка
Передвижение
Боевая дистанция
Классификация и тактическое применение
элементов базовой техники
Биомеханические основы движений кикбоксера.
Контактные поверхности и уровни их приложения
ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ
ТЕХНИКА ПОДСЕЧЕК
ТЕХНИКА УДАРОВ РУКАМИ
ТЕХНИКА ЗАЩИТ
Особенности выполнения базовой техники

ГЛАВА
3. Техника поединка
Классификация и тактическое применение техники поединка
АТАКУЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ
ОТВЕТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
ВСТРЕЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Особенности выполнения техники поединка
Бой на дальней, средней, ближней дистанции

ГЛАВА
4. Тактика кикбоксинга
Характеристика тактических действий
Планирование боя
Совершенствование в тактике

ГЛАВА
5. Физическая подготовка кикбоксера
Воспитание физических качеств
Специальная физическая подготовка

ГЛАВА
6. Психологическая подготовка кикбоксера
Задачи психологической подготовки
Развитие специализированных психических качеств у кикбоксера
Развитие волевых качеств кикбоксера

ГЛАВА
7. Методика обучения и тренировки
Основные педагогические принципы обучения и тренировки
Методы обучения кикбоксера
Режимы освоения техники
Основные методические приемы обучения технике кикбоксинга
Методы тренировки кикбоксера
Средства обучения и тренировки кикбоксера
Структура практических занятий

ГЛАВА
8. Подготовка к соревнованиям
Спортивная форма

Периодизация подготовки кикбоксера Планирование подготовки кикбоксера

ПРИЛОЖЕНИЯ

Смотрите также

Гуров Г.Я., Засечный Ю.В., Иванов A.K, Чежути А.В. Азбука защиты от преступников

формат djvu
размер 2.64 МБ
добавлен 21 ноября 2010 г.

1992. Название этой книги говорит само за себя. Она для тех, кто хочет позаботиться о самозащите, заранее изучив возможности реального противодействия разным преступлениям против личности. Злободневность книги - очевидна. К сожалению, современная жизнь отличается ухудшением криминогенной обстановки. А это значит, что вероятность встречи с преступником возрастает для каждого человека. Не случайно сегодня средства массовой информации уделяют боль...

Иванов И.И., Кузнецов А.С., Самургашев Р.В., Шулика Ю.А. Греко-римская борьба

формат pdf
размер 63.75 МБ
добавлен 19 сентября 2011 г.

«Феникс»,2004. – 800 с. Серия: Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте С конца XX века в физкультурно-спортивном движении всего мира стали бурно развиваться боевые искусства. Занимаясь ими можно быстро и достаточно легко получить квалификационную степень в виде пояса какого-либо цвета или даже мастерский дан, но настоящую боевую подготовку можно получить, завершив ее каким-либо единоборством. К ним относятся разновидности спорт...

Иванов С. Касьянов Т. Основы рукопашного боя

формат djvu
размер 3.87 МБ
добавлен 27 ноября 2009 г.

Данная книга, логическое продолжение трудов известных специалистов в области рукопашного боя, включает два раздела - теоретический и практический. Первый освещает развитие единоборств в России, организацию тренировочного процесса, биомеханику технических приемов. Второй - 200 практических уроков - содержит подробное описание базовой техники каратэ и других боевых приемов. Здесь же приводятся новые правила проведения соревнований по рукопашному бо...

Иванов С., Касьянов Т. Основы рукопашного боя

формат djvu
размер 3.95 МБ
добавлен 26 ноября 2009 г.

Предлагаемая в этой книге методика обучения направлена на построение системы подготовительных упражнений и ориентиров, которая обеспечивает качественное и быстрое освоение приемов самозащиты. В процессе многолетней научно-методической работы из огромного арсенала технических действий были выделены общие элементы, на основе которых формируются родственные группы приемов защиты и нападения, которые были расставлены на страницах этой книги по месяца...

Иванов-Катанский С. Искусство ближнего боя

формат djvu
размер 11.44 МБ
добавлен 22 мая 2011 г.

Москва: Молодежный книжный центр, ТОО Корум, 1994. - 590 с. ISBN: 5-7012-0146-5, 5-86413-011-7 Язык: русский Формат: DJVU Размер: 11,4 Мб В книге "Искусство ближнего боя" автор, являющийся обладателем 2-го дана "Контактного каратэ", подробно излагает методику освоения около 600 приемов (бросков, удушающих и болевых приемов, способов защиты от них), входящих во все основные стили и направления бросковой техники (Дзюдо, Айки-дзюцу, Джиу-джитсу и...

Иванов-Катанский С., Касьянов Т. Рукопашный бой. Теория и практика

формат djvu
размер 38.01 МБ
добавлен 17 января 2012 г.

Москва. Издательство: ФАИР-ПРЕСС. 2003. 560 с.: ил. Серия: Спецназ. ISBN: 5-8183-0600-3. Данная книжка, логическое продолжение трудов известных профессионалов в области рукопашного боя, включает два раздела - теоретический и практический. Первый освещает развитие единоборств в России, организацию тренировочного процесса, биомеханику технических приемов. Второй - 200 практических уроков - содержит подробное описание базовой техники каратэ и...

Иванов-Катанский С.А. Шаг-маятник: Искусство уклонения от выстрелов, методы скоростной стрельбы и техника обезоруживания

формат pdf
размер 55.89 МБ
добавлен 19 февраля 2010 г.

В этой книге, представляющей собой методическое пособие, автор рассказывает о боевом воинском искусстве российских спецслужб довоенного времени: ОГПУ, НКВД и военной контрразведки СМЕРШ. В пособии описаны программа и методика обучения стрельбе из короткоствольного огнестрельного оружия военнослужащих, сотрудников внутренних дел и охраны. Теоретический и практический разделы книги детально освещают приемы выхватывания оружия, прицеливания, способы...

Картер Кэрон, Мезгер Ги. Кикбоксинг

формат pdf
размер 86.46 МБ
добавлен 01 февраля 2010 г.

Книга в ясной и занимательной форме рассказывает о молодом, но уже завоевавшем большую популярность виде единоборства. На ее страницах вы познакомитесь с историей возникновения и развития кикбоксинга, узнаете, как грамотно построить систему обучения и режим тренировок, как придерживаться диеты и проводить спарринг, как подготовиться к первому бою и как максимально использовать обретенные навыки в повседневной жизни.

Щитов В. Современный кикбоксинг

формат pdf
размер 17.81 МБ
добавлен 08 ноября 2011 г.

М.: ФАИР-ПРЕСС, 2004. - 544 с. Эта книга обобщает бесценный материал, накопленный автором в течение 20 лет работы тренером по боксу, каратэ и кикбоксингу. Здесь вы найдете все необходимое для занятий кикбоксингом - от оборудования и снаряжения до детального описания технических приемов. Многочисленные рисунки помогут самостоятельно изучить технику кикбоксинга и отточить мастерство на занятиях с тренером. Пособие предназначено для широкого круга ч...

Щитов В.К. Кикбоксинг. Тренировки для начинающих (с 37 по 73)

формат djvu
размер 2.96 МБ
добавлен 23 июня 2011 г.

Ростов н/Д: «Феникс», 2004. — 416 с. ISBN 5-222-04067-4 Данное издание является логическим продолжением первой книги «Кикбоксинг», но может быть использовано и как самостоятельное пособие для начинающих кикбоксеров. В книгу вошло около 40 тренировок, цель которых — отработка приемов, навыков и техники ведения рукопашного боя. Книга рассчитана на широкий круг читателей.