• формат pdf
  • размер 21,77 МБ
  • добавлен 09 марта 2013 г.
Коробов А.Н. О беге - почти все
Аксенов В.П., Васильева Т.В., Воробьев Г.П., Иоффе Л.А., Коробов А.Н., Макаров А.Н., Меньшиков В.В., Махайлов В.В., Нечаев В.И., Серговская Ю.А., Синяков А.Ф., Суслов Ф.П., Шильков Н.П, Юшкевич Т.П.
Сборник - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 64 с. - (Физкультура и здоровье).
Достоинства оздоровительного бега сегодня уже бесспорны. Многочисленным его поклонникам и адресован этот сборник, в котором даются практические рекомендации по построению занятий, разъясняется механизм воздействия нагрузок на организм человека, охарактеризованы особенности тренировки женщин и детей. Для широкого круга читателей.
Движение - эликсир здоровья и долголетия.
Простые истины оздоровительного бега.
Оздоровительный бег и дыхание.
Каждому - своя система.
От оздоровления к своему марафону.
Питание и физическая нагрузка.
Бег и горы.
Тем, у кого большой вес.
Бег для женщин.
С самого раннего детства.
Восстановление работоспособности бегуна.
Профилактика травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Похожие разделы