Теория и методика физического воспитания
Физическая культура и спорт
Дисертация
  • формат pdf
  • размер 240,50 КБ
  • добавлен 07 ноября 2016 г.
Лю Ци. Физическая подготовка футболисток высшей квалификации в подготовительном периоде на основе использования статодинамических силовых упражнений и интервального метода тренировки
Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. Москва, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК)», 2016 г. – 24 стр. Специальность: 13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Научный руководитель: кандидат биологических наук, профессор Селуянов Виктор Николаевич.
Цель – исследовать влияние специфических и неспецифических средств физической подготовки и разработать программу тренировок футболисток высшей квалификации в подготовительном периоде на основе дополнительных общеразвивающих тренировочных занятий с применением силовых статодинамических упражнений и интервальных методов с использованием скоростно-силовых упражнений.
Научная новизна. Уровень физической подготовленности российских и китайских футболисток оцениваемый по показателям анаэробного порога, максимального потребления кислорода различаются статистически недостоверно. Максимальное потребление кислорода у элитных футболисток европейских клубов статистически достоверно выше чему китайских и российских футболисток. Изучение влияния специфических средств и методов футбольной подготовки на уровень физической подготовленности футболисток показало, что специфические тренировки не дают прироста физической подготовленности у футболисток высокой квалификации. Использование в подготовке футболисток дополнительной силовой тренировки с интенсивностью 50-60% повторного максимума, числом повторений 10 раз, с числом подходов 4-5 раз не приводит к статистически достоверному росту силы и скоростно-силовых способностей. Экспериментально было показано, что для достижения международного уровня физической подготовленности женщин футболисток необходимо после основной части специальной тренировки выполнять дополнительные тренировочные занятия, а именно, одну силовую тренировку в неделю (с применением статодинамических упражнений), и 2-4 тренировки с использованием интервального метода тренировки (с применением скоростно-силовых средств физической подготовки мышц ног).
Теоретическая значимость исследования связана с определением уровня физической подготовленности футболисток высшей квалификации, получением экспериментальных фактов об отсутствии влияния специальных тренировочных занятий на уровень физической подготовленности, не эффективности силовых тренировок в тренировке женщин футболисток, разработкой программы дополнительной общефизической подготовки женщин футболисток, позволяющей выводить уровень физической подготовленности футболисток на международный уровень.
Практическая значимость связана с разработкой программы тренировки для повышения уровня физической подготовленности женщин-футболисток за счет использования силовых статодинамических упражнений и интервального метода тренировки с использованием скоростно-силовых упражнений.
Личный вклад в результаты исследования связан с разработкой цели, задач, выбором методов исследования, разработкой планов и организацией экспериментов в Китае и в России. Автор самостоятельно выполнил анализ результатов исследования и представил их в виде диссертационной работы.
Оглавление
Введение Анализ состояния проблемы физической подготовки футболистов и футболисток высшей квалификации
Особенности физической подготовки футболистов мужчин и женщин в Китае и России
Соревновательная двигательная деятельность
Структура физической подготовленности футболиток
Функциональные особенности подготовленности спортсменов
Тестирование физической подготовленности футболистов в полевых условиях
Теория планирования нагрузок
Планирование физической подготовки в футболе
Методы и организация исследований
Методы исследования
Организация исследования
Уровень физической подготовленности китайских и российских футболисток высшей квалификации и двигательной активности в соревновательной деятельности
Физическая подготовленность китайских футболисток
Физическая подготовленность российских футболисток высшей квалификации
Сравнительный анализ соревновательной двигательной активности и уровня функциональной подготовленности футболисток высшей квалификации Китая и России
Обсуждение результатов исследоваения физической подготовленности футболисток
Эффективность влияния специальных средств и силовой подготовки на физическую подготовленность футболисток
Влияние соревновательной деятельности на уровень физической подготовленности футболисток
Влияние силовой подготовки с динамическим режимом активности мышц в соревновательном периоде на уровень скоростно – силовой подготовленности футболисток
Влияние силовых и аэробных тренировок по интервальному методу на уровень физической подготовленности футболисток
Методологические основы педагогического эксперимента
Разработка и исследование эффективности локальных силовых статодинамических упражнений и интервальных скоростно – силовых тренировок на физическую подготовленностью футболисток в подготовительном периоде
Обсуждение результатов исследования
Выводы
Практические рекомендации
Список сокращений и условных обозначений
Список литературы
Список иллюстративного материала
Похожие разделы