Мирзоев О.М. Применение восстановительных средств в спорте

Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципов построения адекватного рацион спортсмена.

Учеб. -метод. пособие / О. О. Борисова. - М.: Советский спорт, 2007. - 132 с. Пособие представляет собой анализ литературных данных по вопросам питания в спорте и суммирует рекомендации ведущих российских и зарубежных специалистов. Целью пособия является популяризация знаний о роли факторов питания и основных принципах построения адекватного рациона спортсмена. Особый интерес может привлечь третий раздел пособия, где представлены конкретные тре...

Методические указания для преподавателей и студентов, занимающихся спортом. – Омск: Изд-во СибАДИ, 2003. – 12 с. В методических указаниях затронуты актуальные вопросы теории и методики восстановления работоспособности спортсменов, обобщен экспериментальный и теоретический материал, а также результаты собственных исследований авторов, изложены теоретические основы и некоторые методические рекомендации применения восстановительных средств в проце...

М.: Спорт, 1994. - 92 с. Предлагаемая вашему вниманию книжка задумана не как инструкция к приему анаболических/андрогенных стероидов. Читатель получит абсолютно полный и своевременный обзор, в то время, использующихся в спорте и наличествующих в реализации стероидных веществ. Подробное описание данных веществ может помочь взять в толк обилие их действия на организм жителя нашей планеты. Ориентированное на практику описание дополняется освещением...

М.: Спорт, 1994. - 92 с. Предлагаемая вашему вниманию книжка задумана не как инструкция к приему анаболических/андрогенных стероидов. Читатель получит абсолютно полный и своевременный обзор, в то время, использующихся в спорте и наличествующих в реализации стероидных веществ. Подробное описание данных веществ может помочь взять в толк обилие их действия на организм жителя нашей планеты. Ориентированное на практику описание дополняется освещением...

Передмова. Поняття допінгу та ВАДА. Допінг в Олімпійському спорті. Процедура допінг-контролю. Список використаної літератури.

Книга посвящённая накачке мышц - правильно, без анаболических средств и стероидов. Фалеев Алексей Валентинович.

Введение. Методы мышечной релаксации Упражнение «Шивасана». Попеременное напряжение/расслабление мышц тела. Упражнения для мышц рук Упражнения для мышц ног Упражнения для мышц туловища Упражнения для мышц лица Упражнения для релаксации мышц глаз: Релаксация умственной деятельности Завершающая стадия Переход к бодрствованию Использованная литература

Лекция. Малаховка: МГАФК, 2002г. -12с. Отличительные особенности рационов в соревновательном и восстановительном периодах. Характеристика основных форм дополнительного питания спортсменов. Особенности питания перед стартом, перед кратковременными и продолжительными нагрузками. Особенности питания спортсмена в процессе выполнения спортивной работы. Формирование восстановительных рационов спортсмена.