• формат fb2
  • размер 2,59 МБ
  • добавлен 03 июля 2014 г.
Пири Гордон. Бегай быстро и без травм
М.: Физкультура и спорт, 2002. — 79 с.
Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных.
Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие. Эта книга написана для одаренных спортсменов, которые хотели бы развить свои способности до такого уровня, который позволил бы выигрывать крупные международные соревнования. Все любители бега найдут в книге много полезной информации. Книга может быть использована для написания рефератов по легкой атлетике.
Оглавление
Биографическая справка
Вступление
Благодарности
Предисловие
Правила бега Гордона Пири
Введение
Причины спортивных неудач
Травмы, Техника, Обувь
Как выбрать обувь?
Тренировка
Как бежать на соревнованиях
Интервальная тренировка
Построение тренировочной программы
Спринт
Силовая подготовка
Диета, витамины
Ошибки, совершаемые спортсменами
Ошибки, связанные с питанием
Похожие разделы