Физическая культура и спорт
degree
  • формат pdf
  • размер 3,01 МБ
  • добавлен 14 августа 2016 г.
Развитие скоростных качеств юных хоккеистов 12-14 лет
ТГУ, доц. Шерин В.С., Томск, 2016, 46 с.
Выполнил: студент Бауэр А.А.
Направление подготовки: 49.03.01 - Физическая культура
Цель исследования – совершенствование процесса развития скоростных качеств юношей, занимающихся хоккеем с шайбой, с помощью применения, разработанной нами методики.
На основе анализа изученной литературы, были выявлены следующие методы воспитания скоростных качеств юных хоккеистов. Основными методами скоростной подготовки хоккеистов являются: игровой, соревновательный, повторный и вариативный. Повторный метод предполагает применение собственно скоростных и скоростно-силовых упражнений (метод динамических усилий). При выполнении упражнений повторным методом необходимо строго соблюдать временные режимы работы и отдыха. Вариативный метод предусматривает чередование выполнения скоростных упражнений в затрудненных, облегченных и обычных условиях. Применялись также соревновательный и игровой методы, где необходимо выполнять двигательные действия с максимальной скоростью. В период начального обучения, развитием быстроты следует заниматься вне льда. По мере того, как хоккеисты освоят тот или иной технический прием (а это может быть один из приемов владения клюшкой), его уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей на льду. Воспитанием быстроты следует заниматься в начале занятия после соответствующей разминки. Разработанная нами методика предполагает развитие скоростных качеств юных хоккеистов, используя современное оборудование (тренировочные парашюты, эластичные канаты) для тренировок, а так же метода круговой тренировки, которая не использовалась в традиционной методике развития скоростных качеств хоккеистов. На тренировках вне льда, многие упражнения выполнялись с клюшкой, что бы создать специфические условия соревновательной деятельности хоккеистов. Экспериментально подтверждена эффективность разработанной нами методики развития скоростных качеств хоккеистов, на основе достоверных различий в скоростной подготовленности в контрольной и экспериментальной группах после ее применения. После эксперимента результаты экспериментальной группы во всех тестах достоверно лучше, чем в контрольной (p<0,05).
Методологическиое обоснование скоростной подготовки юных хоккеистов
Средства развития скоростных качеств
Методы развития скоростных качеств
Особенности развития скоростных качеств хоккеистов
Возрастные особенности развития мальчиков 12-14 лет
Задачи, методы и организация исследования
Задачи исследования
Методы исследования
Организация исследования
Эффективность методики развития скоростных качеств юных хоккеистов
Предварительные результаты исследования скоростной подготовленности юных хоккеистов
Особенности методики скоростной подготовки хоккеистов 12-14 лет
Оценка эффективности экспериментальной методики скоростной подготовки
Похожие разделы