Физическая культура и спорт
Реферат
  • формат doc
  • размер 2.11 МБ
  • добавлен 03 января 2011 г.
Реферат - Лыжный спорт
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутизны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.
Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Похожие разделы
Смотрите также

Аксенов М.О., Петренко Г.П. Лыжный спорт 2003

Практикум
  • формат pdf
  • размер 3.62 МБ
  • добавлен 30 мая 2011 г.
В пособии изложен краткий курс лекций по основам теории и практики лыжного спорта Правила техники безопасности на занятиях по лыжному спорту Экипировка лыжника-гонщика Место и значение лыжного спорта в системе физического воспитания История развития лыжного спорта Основы техники и методика обучения способам передвижения на лыжах Урок по лыжной подготовке в школе Основы тренировки в лыжном спорте Основы организации и проведения соревнований...

Бутин И.М. Лыжный спорт

  • формат doc
  • размер 2.94 МБ
  • добавлен 05 октября 2010 г.
Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000г. - 368 с. В пособии изложены основные вопросы истории возникновения и развития лыж и лыжного спорта, техника и методика обучения способам передвижения на лыжах, организация и методика проведения уроков лыжной подготовки в школе. Отдельные главы посвящены общим основам методики тренировки в лыжном спорте, методике тренировки школьников, а также организац...

Методическая разработка для начинающих заниматься лыжным спортом

  • формат pdf
  • размер 2.15 МБ
  • добавлен 10 декабря 2011 г.
Автор неизвестен. Филиал ДВФУ в г.Уссурийске. Факультет физической культуры. Кафедра спортивных дисциплин. 43 страницы. История развития лыжного спорта. Лыжный спорт в России. Лыжный спорт в послевоенные годы. Организация и методика проведения занятий. Методика обучения. Основы тренировки. Единство всех сторон подготовки лыжников. Методы развития работоспособности лыжника. Формы занятий. Примерная структура занятия. Обучение технике. Обучение лыж...

Пальчевский В.Н. Лыжный спорт

  • формат pdf
  • размер 5.62 МБ
  • добавлен 05 января 2011 г.
Виды лыжного спорта и их характеристики. История лыж и лыжного спорта. Обеспечение безопасности занятий при занятии лыжным спортам. Место лыж в оздоровлении. Инвентарь, одежда и снаряжение лыжника. Техника и обучение в лыжных гонках. Основы тренеровки в лыжном спорте. Организация и проведение занятий по лыжным гонкам. Минск, 1997.

Реферат-Лыжный спорт2

Реферат
  • формат docx
  • размер 48.84 КБ
  • добавлен 08 июня 2011 г.
Введение История создания лыжного спорта Классический и коньковый лыжные ходы Двухшажный попеременный ход Попеременный четырехшажный ход Одновременный ход Падения и повороты на лыжах Заключение Список литературы

Салманов Г.Д. Уроки горных лыж

  • формат pdf
  • размер 1.08 МБ
  • добавлен 18 октября 2011 г.
М., Физкультура и спорт, 1988. 119 с. Если вы понимаете, что чем выше ваш технический уровень, тем больше удовольствия вы будете получать от катания на горных лыжах; если вы хотите прогрессировать, а не бездумно скатываться вниз с горы, повторяя одни и те же ошибки из года в год, тогда эта книга для вас. Надеюсь, что эта книга станет для вас хорошим наставником, поможет повысить уровень технического мастерства, и тогда вы будете получать еще бол...