М. : Манн, Иванов и Фербер, 2013. — 288 c.
Эта книга — цельное и доступное изложение теории бега,
разработанной известным ученым Николаем Романовым, исследующим
возможности человека в легкой атлетике, плавании, велоспорте,
гимнастике, конькобежном и лыжном спорте. Действенность метода,
акцентирующего внимание на моменте приземления и использующего для
продвижения вперед не собственную силу спортсмена, а даровую силу
гравитации, отметили многие триатлеты и бегуны (как профессионалы,
так и любители).
Это не компиляция распространенных советов по технике бега, а совершенно новый взгляд на него, авторская методика, включающая в себя не только физические упражнения и разъяснения, как принять верную позу бега, но и ментальную подготовку бегуна. Ее по достоинству оценит каждый, кто занимается бегом и связанными с ним дисциплинами.
Это не компиляция распространенных советов по технике бега, а совершенно новый взгляд на него, авторская методика, включающая в себя не только физические упражнения и разъяснения, как принять верную позу бега, но и ментальную подготовку бегуна. Ее по достоинству оценит каждый, кто занимается бегом и связанными с ним дисциплинами.