Похожие разделы

Биомеханические параметры техники жима лежа в пауэрлифтинге

Курсовая работа
  • формат doc
  • размер 1,01 МБ
  • добавлен 16 июня 2012 г.
Выходные данные не приведены. Автор не известен. — 39 с. Введение. Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге. Биомеханика силовых и скоростных качеств. Биомеханика устойчивости. Систематизация физических упражнений относительно. вектора гравитации. Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге. Основы техники. Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге. Тренировочные программы для жима лежа. Заключение. Выводы. Список использованной лит...

Бычков А.Н. Пауэрлифтинг (силовое троеборье)

  • формат doc
  • размер 398.5 КБ
  • добавлен 25 сентября 2010 г.
Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства.

Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Книга 1. Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга

  • формат pdf
  • размер 416,44 КБ
  • добавлен 09 сентября 2012 г.
Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. Книга 1 . — Харьков: К-Центр, 2004. — 53 с. Авторы — старший преподаватель ХГПУ, тренер по атлетическим видам спорта С.А. Глядя, чемпион мира по пауэрлифтингу, МСМК, тренер М.А. Старов, доктор технических наук, профессор ХГПУ Ю.В. Батыгин в доступной и увлекательной форме продолжают освещение ярчайших биографий в пауэрлифтинге, обсуждение различных методик организации тренировочных занятий, ра...

Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Книга 1. Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга

  • формат jpg, htm
  • размер 250.09 КБ
  • добавлен 08 июня 2010 г.
Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового на Украине вида спорта — пауэрлифтинга (силового троеборья! ) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления ЛИЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕКА! Авторы — старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Харьковского Государственного Политехнического Университета, тренер но атлетическим видам спорта, Глядя С., А., чемпион мира...

Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Книга 2. Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга

  • формат htm, jpg
  • размер 188.44 КБ
  • добавлен 08 июня 2010 г.
Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового для Украины вида спорта - пауэрлифтинга (силового троеборья) является продолжением книги «Стань сильным! ». Авторы - старший преподаватель ХГПУ, тренер по атлетическим видам спорта С. А. Глядя; чемпион мира по пауэрлифтингу, МСМК, тренер М. А. Старов, доктор технических наук, профессор ХГПУ Ю. В. Батыгин в доступной и увлекательной форме продолжают обсуждение ярчайших биографий в пауэрлифтин...

Глядя С.А., Старов М.А., Батыгин Ю.В. Стань сильным! Книга 3. Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга

  • формат htm, gif, jpg
  • размер 509.51 КБ
  • добавлен 08 июня 2010 г.
Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового в Украине вида спорта — пауэрлифтинга (силового троеборья) является продолжением серии книг «Powerlifting». «Стань сильным! » 1, 2. Авторы — старший преподаватель ХГПУ, тренер по атлетическим видам спорта С. А. Глядя, чемпион мира по пауэрлифтингу, МСМК, тренер М. А. Старов, доктор технических наук, профессор ХГПУ Ю. В. Батыгин в доступной и увлекательной форме продолжают освещение ярчайших...

Головихин Евгений. Программа по пауэрлифтингу

  • формат pdf
  • размер 1,44 МБ
  • добавлен 13 февраля 2017 г.
Нижневартовск: СДЮСШОР, 2010. — 92 с. В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом.

Головихин Евгений. Программа по пауэрлифтингу

  • формат doc
  • размер 1.05 МБ
  • добавлен 13 января 2017 г.
Нижневартовск, Изд. СДЮСШОР — 2010. — 92 с. В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом. Раскрываются основные вопросы организации занятий в группах спортивного совершен...

Головихин Евгений. Программа по пауэрлифтингу

  • формат fb2
  • размер 533,25 КБ
  • добавлен 16 февраля 2017 г.
Нижневартовск: СДЮСШОР, 2010. — 92 с. В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом. Раскрываются основные вопросы организации занятий в группах спортивного совершенствова...

Козлов В.Н. Атлетическая гимнастика. Тренировка базовых упражнений пауэрлифтинга

Практикум
  • формат pdf
  • размер 172,51 КБ
  • добавлен 25 марта 2013 г.
Методические указания. — Самара: СамГУ, 2002. — 12 с. Методические указания знакомят студентов специализации атлетическая гимнастика с таким видом спорта, как пауэрлифтинг или силовое троеборье, а так же техникой и базовыми упражнениями пауэрлифтинга. Методические указания предназначены для студентов, занимающихся специализацией атлетической гимнастикой и лиц, занимающихся видами спорта, в которых требуется хорошая силовая физическая подготовка.

Кондрашкин Е.Н. Жим штанги лежа. Специализированные тренировочные программы

  • формат pdf
  • размер 432,46 КБ
  • добавлен 01 марта 2013 г.
Ульяновск: УлГТУ, 2007. — 70 с. Дано общее представление о методах и системах тренировки в жиме штанги лежа, отражены особенности технического исполнения упражнения. Данные методические указания могут лечь в основу использования комплексов упражнений на учебных занятиях студентов специализации "Атлетическая гимнастика", в тренировочном процессе сборной команды университета по пауэрлифтингу, а также для самостоятельных занятий студентов. Содержани...

МакРоберт С. Жим лежа

  • формат doc
  • размер 29.22 КБ
  • добавлен 06 апреля 2011 г.
Силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо известен по книге "Думай! ". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и массе. Тот, кто испробовал систему Стюарта МакРоберта на себе, твер...

Муравьев В.Л. Жим лежа: Советы, методика, техника, планы тренировок

  • формат djvu
  • размер 561.76 КБ
  • добавлен 02 декабря 2009 г.
Введение. Техника жима лежа. Методы развития силы. Методика тренировок. Тренировочные планы. Как пожать 80кг. Как пожать 100кг. Как пожать 125кг. Как пожать 150кг. Заключение.

Муравьев В.Л. Жми лежа - 2!

  • формат pdf
  • размер 564.66 КБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: Москва Страниц: 64 Формат: PDF Размер: 19.86 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2008 В предлагаемом руководстве для опытных приверженцев силового жима лёжа продолжена тема без допингового тренинга, начатая в книжке «Жми лёжа! » 2001 года. Занимающимся силовым жимом лёжа без помощи других, без использования всех (разрешённых и не разрешённых) фармакологических средств, имея цель роста результата предложена Универсальна...

Муравьев В.Л. Жми лёжа! Начинающим с нуля

  • формат pdf
  • размер 566.6 КБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Издательство: Москва Страниц: 30 Формат: PDF Размер: 1.08 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2001 Во время тренерской работы намеревался и систематизировался материал, велись исследования за несколькими атлетов различного значения. Этот материал и лёг в базу пособия. Книга написана хорошо и чрезвычайно доходчиво. Впрочем, поэтапно, от 50 кг и до 150 кг, намечается эффект в жиме лёжа. То есть, абсолютно каждый человек, если строго...

Муравьев В.Л. Пауэрлифтинг - путь к силе

  • формат doc
  • размер 102.64 КБ
  • добавлен 18 августа 2010 г.
Страниц: 26 Формат: DOC Размер: 1,31 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1998 На явном рубеже занятий любой спортсмен подходит к тому состоянию, когда эффект уже не растет при простых отягощениях. Простое повышение численности занятий и числа раскладов к резкому увеличению итога не ведет. Как быть в таком случае? Где отыскать искусного наставника, особенно людям в глухой провинции, дабы ставить впереди себя высочайшие задачи и цели?...

Остапенко Л.А. Пауэрлифтинг

  • формат doc
  • размер 83,88 КБ
  • добавлен 03 марта 2015 г.
Входные данные отсутствуют. Содержание: часть1 Топография мышц Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия Физиологические основы развития силы Выбор методики силового тренинга Секреты роста мышц часть2 Начальный тренинг — основы. Совершенствуем технику. Приседание Жим штанги лежа Становая тяга Тренировки атлетов со средним опытом Что такое циклирование нагрузок?

Остапенко Л.А. Пауэрлифтинг

  • формат pdf
  • размер 483,96 КБ
  • добавлен 23 февраля 2015 г.
Входные данные отсутствуют. Содержание: часть1 Топография мышц Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия Физиологические основы развития силы Выбор методики силового тренинга Секреты роста мышц часть2 Начальный тренинг — основы. Совершенствуем технику. Приседание Жим штанги лежа Становая тяга Тренировки атлетов со средним опытом Что такое циклирование нагрузок?

Пауэрлифтинг. Программа для начинающих

  • формат doc
  • размер 3.67 КБ
  • добавлен 27 мая 2009 г.
Примерная шестинедельная программа для начинающих по пауэрлифтингу.

Пауэрлифтинг. Таблица вычисления максимума

  • формат txt
  • размер 1.31 КБ
  • добавлен 01 июня 2009 г.
Быстрый способ узнать максимум в любом из трех движений. Для того, чтобы узнать ваш максимум в нужном вам движении, умножьте цифру, которая соответствует вашему кол-ву повторений, на вес штанги вашего лучшего сета.rn