Здоровье и народная медицина
  • формат fb2
  • размер 3,33 МБ
  • добавлен 1 апреля 2015 г.
Шагабутдинов Ренат, Безуглов Эдуард. Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 384 с. — ISBN 978-5-00100-904-7.
Ответы на подавляющее большинство вопросов, связанных с управлением энергией, здоровьем и любительским спортом - от ультрамарафонца и главного врача сборной России.
Время - это главный ресурс, которого нам вечно не хватает?
Так ли это?
Типичная ситуация: на часах 16:00, день распланирован хорошо и "правильно", с учетом приоритетов и текущих задач, но сил уже не на что нет. Знакомо? Так бывает, что нам не хватает энергии, а не времени.
Но и это не последний важный ресурс. Часто не хватает внимания, умственного ресурса.
Нужно беречь (и пополнять в случае с энергией и вниманием) все эти ресурсы. Для этого нужно следить за питанием, режимом работы, отдыха и сна, учиться концентрироваться и не распыляться, заниматься спортом.
В этой книге вы найдете ответы на большинство вопросов об энергии, здоровье и спорте.
Возможность скачивания данного файла заблокирована по требованию правообладателя.
Похожие разделы