Методические рекомендации. - Екатеринбург: УрГУПС, 2015. - 32
с.
Методические рекомендации для студентов всех специальностей и направления подготовки бакалавров по дисциплине "Физическая культура" всех форм обучения. Содержится методико-практический материал по физической подготовке студентов на учебно-тренировочных занятиях по волейболу.
В методические рекомендации включены разделы, посвященные физической подготовке студентов в процессе занятий волейболом, описанию общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на воспитание физических качеств.
Данные методические рекомендации и приведенные упражнения в них могут стать хорошим подспорьем для преподавателей физической культуры при составлении планов учебно-тренировочного процесса, для студентов при составлении комплексов упражнений по физической подготовке для самостоятельных занятий.
Введение
Физическая подготовка волейболистов
Физические качества волейболистов
Упражнения, развивающие физические качества на занятиях волейболом
Упражнения для развития силы
Упражнения для развития прыгучести
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие выносливости
Упражнения на развитие ловкости
Упражнения для развития гибкости
Контрольные упражнения для определения физических качеств
Библиографический список
Методические рекомендации для студентов всех специальностей и направления подготовки бакалавров по дисциплине "Физическая культура" всех форм обучения. Содержится методико-практический материал по физической подготовке студентов на учебно-тренировочных занятиях по волейболу.
В методические рекомендации включены разделы, посвященные физической подготовке студентов в процессе занятий волейболом, описанию общеразвивающих и специальных упражнений, направленных на воспитание физических качеств.
Данные методические рекомендации и приведенные упражнения в них могут стать хорошим подспорьем для преподавателей физической культуры при составлении планов учебно-тренировочного процесса, для студентов при составлении комплексов упражнений по физической подготовке для самостоятельных занятий.
Введение
Физическая подготовка волейболистов
Физические качества волейболистов
Упражнения, развивающие физические качества на занятиях волейболом
Упражнения для развития силы
Упражнения для развития прыгучести
Упражнения на развитие быстроты
Упражнения на развитие выносливости
Упражнения на развитие ловкости
Упражнения для развития гибкости
Контрольные упражнения для определения физических качеств
Библиографический список