Физическая культура и спорт
  • формат pdf
  • размер 14,71 МБ
  • добавлен 24 марта 2016 г.
Совндаль Ш. Анатомия велосипедиста
Пер. с англ. С.Э. Борич. — Минск: Попурри, 2011. — 200 с. (OCR)
В книге приведены 74 самых эффективных упражнений для велосипедистов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц.
Велосипедист в движении.
Руки.
Плечи.
Грудь.
Спина.
Живот.
Упражнения на изолированные мышцы ног.
Комплексные упражнения для ног.
Комплексная тренировка мышц всего тела для велосипедистов.
Перечень упражнений.
Об авторе.