Русские единоборства
  • формат doc
  • размер 1.38 МБ
  • добавлен 25 октября 2010 г.
Спиридонов В.А. Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу
Издание 1927г. -69с. Одобрено Инспекцией Физической подготовки РККА. Предлагаемое руководство, включая методические данные, указывает правильный путь для освоения искусства "самозащиты". В. Спиридонов.

Содержание.
Введение.
Перечень рисунков.
Общие указания
Удары
Чувствительные точки
Обратные рычаги
Дожимы
Выверты, вывод из равновесия и комбинации
Подготовительные упражнения
Приемы
Стойка для разучивания приемов
Приемы в стойке.
"Стой", "Рычаг вверх", "Рычаг вверх с переводом на плечо", "Для высокого роста", "Милицейский", "Рычаг вниз", "Выверт", "Узел", "Узел с сопротивлением", "Загиб руки за спину", "Женский", "Женский сзади".
Приемы с бросанием на землю.
"Удар по кадыку", "Мат", "Полугорловой", "Против револьвера", "Прогни удара ножом в бок"
"Против удара ножом сверху", "Против захвата за шею сбоку", "Против захвата за шею спереди", "Подножка в захвате", "Перебрасывание"
Приемы на земле.
"Опасный", "На земле спереди", "На земле сбоку", "Переворот противника на земле", "Вспомогательный", Приемы, употребляемые во всех положениях
Приемы, употребляемые при конвоировании.
Тренировка.
Односторонняя тренировка.
Двухсторонняя тренировка.
Переход к свободной тренировке.
Тактика применения приемов в жизни.
Методические указания для руководителей.
Примерный урок разучивания приемов.
Примерный урок групповых занятий при разучивании приемов.
Приложение. Краткая программа. Указания для полной программы.
Приложение. Случаи жизненного применения приемов.
Приложение. Перечень приемов.
Похожие разделы
Смотрите также

Дворяк И., Шуйский А., Гайдуков В. Самозащита без оружия ударами. Самбоуд

  • формат pdf
  • размер 11.58 МБ
  • добавлен 31 августа 2011 г.
«Военная академия имени Ф.Э. Дзержинского»,1977. – 67 с. Пособие посвящено эффективному виду самозащиты без оружия ударами / САМБОУД /. Авторы на основе многолетнего опыта тренировок экспериментальных групп предлагают один из видов самозащиты, основанные на многих традиционных видах единоборства / самбо, бокс, каратэ, кун-фу и др. В пособии излагаются элементы техники и методы тренировки САМБОУД. Пособие предназначено для слушателей академии, зан...

Косяченко В.И. Рукопашный бой. Обучение технике, приемам и тактике поединка

  • формат doc
  • размер 8.07 МБ
  • добавлен 18 мая 2011 г.
Изд-во Учитель, 2001. -82 с. ISBN: 5-7057-0195-0 В пособии изложены вопросы организации и методики обучения приемам самозащиты без оружия, подробно описана техника обучения ударам руками и ногами, защита от них, тактика ведения поединка. Даны рекомендации к самостоятельным занятиям. Предназначено для курсантов средних и высших учебных заведений МВД России, преподавателей кафедр физической подготовки и лиц, интересующихся проблемами самозащиты без...

Левский Войтех. 500 советов по самообороне

  • формат pdf
  • размер 18.17 МБ
  • добавлен 21 августа 2011 г.
«Фаир Пресс»,2001. – 270 с. Цель самозащиты - как можно скорее нейтрализовать нападающего. Именно этому посвящена книга Войтеха Левского, которая дает возможность противостоять вооруженному и невооруженному противнику. Автор рассматривает всевозможные виды ударов и захватов при нападении и рекомендует реальные способы защиты для мужчин и женщин, описывает приемы воздействия на некоторые из чувствительных и уязвимых зон тела человека. Методика авт...

Павел В.Липцер, Бим Бэкман 100 лучших приемов самозащиты

  • формат pdf
  • размер 10.22 МБ
  • добавлен 20 декабря 2010 г.
Чтобы научиться защищать себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге «100 лучших приемов самозащиты». Сочетание простоты и эффективности сделало предлагаемую читателям на страницах книги систему самозащиты очень популярной и востребованной во мног...

Тарас А., Владзимирский А. Оружие уличного бойца

  • формат pdf
  • размер 12.42 МБ
  • добавлен 16 июня 2010 г.
Вопросы приобретения, реконструкции и применения различного оружия являются сегодня весьма актуальными. Как разобраться в изобилии его видов и образцов? Какое оружие более пригодно для самозащиты, какое подходит меньше? По каким параметрам надо его оценивать? Где в этой области проходят границы между дозволенным и запретным? Данная книга - серьезное исследование специалистов - дает исчерпывающие ответы на все эти вопросы. Она предназначена...

Тарас А.Е. 100 приемов самозащиты

  • формат djvu
  • размер 1.21 МБ
  • добавлен 06 апреля 2011 г.
Лэтра, 1992, 64 стр. , ISBN 5-06-002256-Х В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

Тарас А.Е. Сто приемов самозащиты

  • формат pdf
  • размер 4.45 МБ
  • добавлен 01 мая 2011 г.
«Лэтра»,1992. – 67 с. В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

Флоке А. Самозащита. Теория и практика действий в экстремальной ситуации

  • формат pdf
  • размер 109.9 МБ
  • добавлен 02 октября 2011 г.
«Фаир-Пресс»,2002. – 313 с. В книге ведущего европейского мастера Айкибудо Алана Флоке подробно рассмотрено и проиллюстрировано рисунками и фотографиями более восьмидесяти приемов защиты от основных атак спереди и сзади, захватов и ударов, проводимых без оружия и с разными видами оружия. Издание включает теорию самозащиты, вопросы общей физической и психологической подготовки, а также правовые аспекты самозащиты, рассмотренные на основе УК РФ.

Яблочков Н.С., Соловов А.П. Приемы нападения и самозащиты

  • формат pdf
  • размер 1.2 МБ
  • добавлен 06 марта 2011 г.
Военное издательство, Москва - 1959, 38 стр. В книге представлены приемы нападения и самозащиты (с оружием и без оружия), связывания и доставки военнопленных и др.

Яблочков Н.С., Соловов А.П. Приемы нападения и самозащиты

  • формат djvu
  • размер 1.43 МБ
  • добавлен 25 сентября 2011 г.
М.: Военное издвтельство МО СССР, 1959 г., 65 с. В книге представлены приемы нападения и самозащиты (с оружием и без оружия), связывания и доставки военнопленных и др.