Зеленов И.А. , Мелешников П.П. , Конюшков Д.Д. Цинь На

Горький : Нефрит ; МНПЦ ., — 1990 . — 47 с . Данное пособие продолжает знакомить читателей с ушу . Брошюре посвящена стилю цинна . Цинь - на ( Цинна ) ( дословно – "схватить, поймать" ) – один из множества стилей в ушу . Описаны методы подготовительных тренингов , « внутренней работы » и практическая техника цинна . Приведенная техника может с успехом использоваться в целях самозащиты . Рассчитано на широкий круг любителей физической культуры , а также интересующихся различными аспектами ушу . Оглавление: Вступление . Цинна - искусство захвата . Чжуангун . Пигуи . Чжигун . Яньгун . Падения . Захват кисти . Приемы захвата с малым обвивом . Приемы захвата с большим обвивом .