Краснопёров А. Атлетизм для всех



Краснопёров А. Атлетизм для всех
04.11.2011 в 19:02 51.09 Мб jpg,pdf 18 раз
«Интернет издание»,2001. – 70 с.
Заранее хочу предупредить, что данные материалы - не плод моего воображения и не мое субъективное мнение, хотя и оно присутствует в немалой степени. Общение, наблюдения, личный опыт, ваши письма - вот что легло в основу данной книги.
Введение
1. С чего начинать.
2. Начало пути
3. "Зачем мне это надо?"
4. Первый этап.
5. "Переходный период"
6. "Начинающий атлет"
7. Не теряй головы!
8. "Продвинутый уровень"
9. Что дальше?
10. "Железо" - не главное!
11. Влияние тренинга на повседневную жизнь
12. Как бороться с послетренировочной болью
13. Зима или лето?
14. Жизнь дается один раз!
15. Сколько мяса нужно съесть?
16. "Шерше ля фам! "
17. Мифы женского атлетизма
18. С чего начинать женщинам
19. Меньше или больше?
20. Быт и атлетизм - есть ли "судьбоносный консенсус"?
21. Является ли стандарт "90-60-90"- идеалом?
22. Витамины и минералы - нужны ли они?
23. Бодибилдинг - болезнь!
24. Есть ли смысл в массе?
25. Тренажерные залы, как смерть спорта
26. Атлет или "качок"?
27. Эволюция или деградация?
28. Философия, как составная часть тренинга
29. Атлетизм - как стиль жизни
30. Заключение
Послесловие
Скачать / Download

Комментарии


Смотрите также


Плехов В.Н. Атлетизм для вас

Плехов В.Н. Атлетизм для вас

разное
Страниц: 79
Формат: PDF
Размер: 2,89 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троебор...
19.08.2010 в 01:29 2.96 Мб 33 раза
Плехов В.Н. Атлетизм для вас

Плехов В.Н. Атлетизм для вас

разное
Страниц: 79
Формат: DJVU
Размер: 1,10 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990

В первой части книги «Атлетизм и красота» рассказывается о прогрессивных системах и методиках атлетической тренировки мужчин и женщин. Во второй части «Сила сильных» излагаются вопросы методики силового троебо...
09.07.2011 в 13:38 1.11 Мб 20 раз
Юровский С.Ю. Атлетизм дома (выпуск 2)

Юровский С.Ю. Атлетизм дома (выпуск 2)

разное
Издательство: «Советский спорт» Серия: Ритмы атлетизма. 1989г. -48с.

Как быть, если не удалось попасть в специализированный зал, чтобы заниматься атлетической гимнастикой? Ответ один: занимайтесь дома. В брошюре приводятся рекомендации для тех, кто будет тренироваться самостоятельно, без применения тяжелых спортивных сн...
07.08.2010 в 17:27 3.14 Мб 80 раз
Методика занять атлетизмом у студентському віці

Методика занять атлетизмом у студентському віці

разное
Атлетизм – це узагальнювальне поняття, яку включає всі відіа рухової актівності, безпосередньо пов''язані з розвітком силі, силової підготовки і корекції фігурі тихий, що займаються. Як засобі атлетічної підготовки служать різні силові вправі з тімі, що вільнімі обтяжілі, вправі на тренажерах, вправі з еспандерамі, вправі на гім...
18.10.2011 в 13:41 40.68 Кб 30 раз
Эдмундас Даубарас. Арнольд Шварценеггер рекомендует

Эдмундас Даубарас. Арнольд Шварценеггер рекомендует

разное
Издательство: Федерация культуризма г. Клайпеды
Год: 1989г. -114с.

Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, т...
19.08.2010 в 02:43 5.2 Мб 24 раза
Дворкин Л.С. Силовые единоборства

Дворкин Л.С. Силовые единоборства

разное
Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силов...
04.08.2010 в 17:28 3.54 Мб 69 раз
Татасик Д. Атлетизм, культуризм, бодибилдинг

Татасик Д. Атлетизм, культуризм, бодибилдинг

разное
Небольшая брошюра, где приводятся комплексы упражнений для основных мышечных групп тела: плеч, рук, груди, пресса, спины, ног. Немного справочной информации по питанию и режиму дня атлета, о культуризме в целом и о принципах атлетической тренировки.
26.06.2011 в 00:26 416.15 Кб 33 раза
Фахтин В.Г. Атлетизм дома (выпуск 3)

Фахтин В.Г. Атлетизм дома (выпуск 3)

разное
Советский спорт: 1990г. PDF

В брошюре любители атлетизма познакомятся с оригинальной системой атлетической гимнастики. Она позволяет развивать физическую силу, гибкость и выносливость, не прибегая к помощи специальных средств - отягощений, эспандеров, блочных устройств, амортизаторов.
07.08.2010 в 17:21 1.2 Мб 79 раз
Вейдер Джо. Система строительства тела

Вейдер Джо. Система строительства тела

разное
Автор, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма, изложил в книге стройную научно обоснованную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Многие из них, руководствуясь его рекомендациями, занимали призовые места на крупнейших мировых чемпионатах, завоевывали самые...
27.04.2010 в 11:54 2.59 Мб 41 раз
Тэнно Г.П., Сорокин Ю.К. Атлетизм

Тэнно Г.П., Сорокин Ю.К. Атлетизм

разное
М.: Молодая гвардия, 1968. – 288 с.
В книге представлены комплексы атлетической гимнастики, рассказано о выдающихся атлетах.
Издание книги, авторами которой являлись Георг Тэнно и Юрий Сорокин, пришлось как раз на время оттепели. Книга, по сути, почти на 30 лет стала бестселлером, так как ничего на тему культуризма не из...
18.12.2010 в 13:46 3.22 Мб 268 раз