Дворкин Л.С. Силовые единоборства



Дворкин Л.С. Силовые единоборства
04.08.2010 в 17:28 3.54 МБ djvu 84 раза
Ростов на Дону. "Феникс". 2001. - 382 стр. с илл. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт. Содержание: истоки атлетизма; биологическая природа проявления силы; основные понятия и термины; характеристика силовых видов спорта; методы развития силы; техническая подготовка; методика тренировки гиревиков; тренировка в силовом троеборье; методика тренировки в культуризме; особенности подготовки женщин; общесиловая подготовка; питание при занятиях с тяжестями; правила соревнований и разрядные нормы в силовых видах спорта; самоконтроль и гигиена тренировки.

Скачать файл

Комментарии


Смотрите также


Петров В.К. Ваш помощник тренажёр

Петров В.К. Ваш помощник тренажёр

разное
Издательство: "Советский спорт", Москва
Страниц: 46
Формат: PDF
Размер: 15,7 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1991

Тем, кто хочет быть сильным и здоровым, подтянутым, бодрым и уверенным в себе. Регулярно выполняя силовые упражнения на тренажерах, вы уже через несколько месяцев поч...
18.08.2010 в 02:14 15.68 МБ 33 раза
Остапенко Л.А. Шубов В.М. Атлетическая гимнастика

Остапенко Л.А. Шубов В.М. Атлетическая гимнастика

разное
Физкультура и спорт - 1986 год, 92 стр.

Занятия атлетической гимнастикой вырабатывают силу, выносливость, ловкость, формируют гармоничное телосложение. Силовые упражнения стимулируют обмен веществ, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В книге описаны правила самостоятельных тренировок с отягощением ...
27.02.2011 в 11:32 1.61 МБ 131 раз
Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой. или про альтернативный подход, который работает

Стюарт МакРоберт. Почему современный бодибилдинг есть полный отстой. или про альтернативный подход, который работает

разное
Твои тренировочные программы взяты из популярных журналов по бодибилдингу? Ты сыт по горло их неэффективностью и своим ничтожным прогрессом? Ты ничего не знаешь об альтернативных методах тренинга? Эта бесплатная книга, которую ты держишь в руках, разоблачает шокирующее состояние, до которого деградировали ныне силовые виды спорт...
24.03.2010 в 04:16 258 КБ 67 раз
Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета

Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета

разное
М.: ФиС, 1982г. -160 с., ил.

На основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 15-летних исследований автором последовательно раскрываются в книге педагогические и анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки с...
03.10.2010 в 15:45 1.46 МБ 45 раз
Дворкин Л.С. Тяжёлая атлетика

Дворкин Л.С. Тяжёлая атлетика

разное
М.: Советский спорт, 2005. - 600 с.
В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хо...
08.11.2011 в 23:30 10.06 МБ 72 раза
Нет изображения

Дворкин Л.С. Подготовка юного тяжелоатлета

разное
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В...
06.09.2010 в 18:57 195.72 КБ 36 раз
Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика

Дворкин Л.С. Тяжелая атлетика

разное
М.: Советский спорт, 2005. - 600 стр. Учебник для вузов.
В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой под...
10.10.2010 в 08:42 12.98 МБ 193 раза
Фалеев А.В. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

Фалеев А.В. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

разное
Год издания: 2006
Страниц: 320
Формат: DOC
Язык: русский
Размер: 1,6 Мб

Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплек...
18.08.2010 в 03:57 1.6 МБ 37 раз
Фалеев А. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

Фалеев А. Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

разное
Существует много заблуждений, связанных с силовыми тренировками и накачкой мышц. На начинающего атлета обрушивается вал ошибочной, а часто и вредной информации. В результате спортсмен может годами перепрыгивать с комплекса на комплекс, с методики на методику, но не получить никакого заметного эффекта.
Автор этой книги, масте...
21.09.2009 в 14:44 642.73 КБ 34 раза
Клопов П.Л. Антология отжиманий

Клопов П.Л. Антология отжиманий

разное
23стр. Пособие по силовым упражнениям. Описание различных видов отжиманий и их воздействие на разные группы мышц. Примеры различных вариантов отжиманий влияющих на развитие разных свойств и групп мышц. Они разбиты на четыре группы. В первой собраны упражнения направленные на развитие качеств мышц. Во второй – упражнения, основна...
15.01.2010 в 00:05 2.52 МБ 151 раз