Кроме того, хроническое переутомление обычно вызывает
ослабление организма, снижение его сопротивляемости внешним
воздействиям, что выражается в повышении заболеваемости и
травматизма.
Немаловажное воздействие на работоспособность оказывают и
условия социальной среды. Повышение материального и культурного
благосостояния в общественном устройстве государства важнейший
фактор роста работоспособности трудящихся. Напротив, боязнь за свой
завтрашний день при чрезвычайно интенсивном темпе жизни приводит к
тому, что создаются неблагоприятные условия для проявления
работоспособности. Именно с особенностями образа жизни связывают
многие авторы те постоянные жалобы на утомляемость, которые сделали
утомление клинической проблемой.
На работоспособность оказывает влияние и ряд внутренних
факторов: состояние здоровья, функциональное состояние ЦНС, функции
желез внутренней секреции (особенно надпочечников, щитовидной
железы, гипофиза, а также половых желез).
При постановке вопроса о борьбе с утомлением необходимо
учитывать, что его нельзя рассматривать как всегда вредное и
нежелательное явление. Лежащий в основе утомления процесс
расходования функциональных ресурсов является мощным стимулом
восстановительного процесса. Чем больше разрыв между расходованием и
восстановлением, тем интенсивнее идут восстановительные реакции,
которые затем, в период отдыха, не только возвращают исходный уровень
работоспособности, но могут (при их достаточной интенсивности) даже
поднять ее выше исходной. На этом базируется один из основных
механизмов повышения работоспособности в ходе упражнения.
Учитывая сказанное, при разработке путей борьбы с утомлением
необходимо стремиться не к тому, чтобы вообще устранить это явление, а
к тому, чтобы посредством определенных мер, с одной стороны отдалять
утомление, с другой – ускорять отдых.
Пути снижения утомляемости. В основных направлениях, по
которым строится борьба с утомлением на производстве, выделяю две
группы мер: а) общие; б) специальные.