Методичні вказівки. - Мелітополь: Вид−во ТДАТУ, 2016. – 116 с.:
іл.
Методичні вказівки до самостійних занять студентів всіх напрямів підготовки денної форми навчання.
Вступ
Короткий історичний огляд розвитку вільної боротьби у світі
Вільна боротьба в Україні
Навчання техніко-тактичним діям у вільній боротьбі
Техніка вільної боротьби
Основні положення техніки вільної боротьби
Методика навчання основних прийомів вільної боротьби
Тактика вільної боротьби
Тактичні засоби ведення зустрічі
Організація і методика проведення занять з вільної боротьби у ВНЗ
Фізична підготовка борців
Загальна фізична підготовка
Розвиток сили
Розвиток витривалості
Розвиток швидкості
Розвиток гнучкості
Розвиток спритності
Спеціальна фізична підготовка
Основні правила техніки безпеки на заняттях з вільної боротьби
Глосарій
Висновок
Список використаних джерел
Методичні вказівки до самостійних занять студентів всіх напрямів підготовки денної форми навчання.
Вступ
Короткий історичний огляд розвитку вільної боротьби у світі
Вільна боротьба в Україні
Навчання техніко-тактичним діям у вільній боротьбі
Техніка вільної боротьби
Основні положення техніки вільної боротьби
Методика навчання основних прийомів вільної боротьби
Тактика вільної боротьби
Тактичні засоби ведення зустрічі
Організація і методика проведення занять з вільної боротьби у ВНЗ
Фізична підготовка борців
Загальна фізична підготовка
Розвиток сили
Розвиток витривалості
Розвиток швидкості
Розвиток гнучкості
Розвиток спритності
Спеціальна фізична підготовка
Основні правила техніки безпеки на заняттях з вільної боротьби
Глосарій
Висновок
Список використаних джерел