СПб.: Питер, 2009. — 192 с. — ISBN 978-5-388-00011-8.
Чтение – довольно утомительное занятие для глаз. Но эта книга не
принесет вашим глазам вреда. Потому что перед вами – уникальный
учебник по восстановлению зрения! Методика Игоря Афонина помогла
прозреть десяткам, сотням тысяч людей. Немало врачей-офтальмологов
прошли через его курсы восстановления зрения и навсегда
распрощались с очками. В 1998 году эффективность методики была
подтверждена государственным патентом.
Автор уверен: «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди».
Если вы готовы взять собственное здоровье в свои руки, вы уже
сделали первый шаг к исцелению. От урока к уроку, последовательно
прочитывая и выполняя необходимые рекомендации и упражнения, вы
будете совершенствовать свое зрение и восстанавливать здоровье. У
вас все получится!
Оглавление
Предисловие
Введение
Урок 1
Причины ухудшения зрения
Формула здоровья. От чего зависит результат?
Постулаты мировой офтальмологии
Почему процветает «очковая индустрия»
Что дают занятия по восстановлению зрения?
О любви к себе и глазам своим
Роль рук в восстановлении зрения
Базовые упражнения
Пальминг
Глазодвигательные упражнения
Из дневничков
Настрой. Полное расслабление
Полезные рецепты
Урок 2
Иммунитет – щит организма
Стрессы в нашей жизни
Разрушающее и восстанавливающее мышление
Меняем отношение к глазам
О методе Г. А. Шичко. Наша анкета
Как работать с дневниками. Формулы самовнушения
Динамические упражнения
Разогрев ладоней, массаж пальцев
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для плечевого пояса и верхней части туловища
Медвежьи покачивания
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок З
Нужны ли нам «оптические костыли»?
Плюсы и минусы лазерных операций
Можно ли обойтись без лекарств?
Естественные методы оздоровления: шесть правил здоровья
Соляризация
Значение света, цвета и звука для нашего здоровья
Упражнения
Веселые рожицы
Эфирные глаза
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 4
Роль воображения, создание мыслеобраза
Сознательное зрение
Строим храм своей души
Умозрительные упражнения
Вытаскивание грязных нитей
Золотой шар
Три ощущения
«Промывание» цветом
Путешествие по объекту
Воображаемые игры
Вращение треугольника, квадрата и круга
Вращение глобуса
Жонглирование воображаемыми шарами и мячами
Рисование и письмо носом
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 5
Как мы зашлаковываемся
Избавление от шлаков
Упражнения
Массаж биологически активных точек у козелка
Вилочка
Массаж мочек
Дергаем за уши
«Ломаем» уши
Перетекание энергии
Хлопаем ладонями
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Советы В. АЛ. Травинки. Лечение теплом
Урок 6
Зрение и питание
Правильное питание
Упражнения
Упражнение со свечой
Соляризация
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 7
Теория психологического программирования
Алиби курильщика
Влияние алкоголя и табака на здоровье
Зрение и телевидение
Упражнения для восстановления центральной фиксации
Работа с ОМ-картой
Работа с текстами
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 8
Законы здоровой семьи
Кодекс семьи
Упражнения при астигматизме
Упражнения с домино и текстом
Упражнение со свечой
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 9
За шесть дней – к новой жизни
Первый день
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Упражнения
Упражнение с часами
Упражнение с таблицами
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 10
Зрение без глаз
Сколько у человека глаз?
Упражнения при косоглазии
Из дневничков. Что мне дали занятия?
Настрой
Полезные рецепты
Предисловие
Введение
Урок 1
Причины ухудшения зрения
Формула здоровья. От чего зависит результат?
Постулаты мировой офтальмологии
Почему процветает «очковая индустрия»
Что дают занятия по восстановлению зрения?
О любви к себе и глазам своим
Роль рук в восстановлении зрения
Базовые упражнения
Пальминг
Глазодвигательные упражнения
Из дневничков
Настрой. Полное расслабление
Полезные рецепты
Урок 2
Иммунитет – щит организма
Стрессы в нашей жизни
Разрушающее и восстанавливающее мышление
Меняем отношение к глазам
О методе Г. А. Шичко. Наша анкета
Как работать с дневниками. Формулы самовнушения
Динамические упражнения
Разогрев ладоней, массаж пальцев
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для плечевого пояса и верхней части туловища
Медвежьи покачивания
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок З
Нужны ли нам «оптические костыли»?
Плюсы и минусы лазерных операций
Можно ли обойтись без лекарств?
Естественные методы оздоровления: шесть правил здоровья
Соляризация
Значение света, цвета и звука для нашего здоровья
Упражнения
Веселые рожицы
Эфирные глаза
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 4
Роль воображения, создание мыслеобраза
Сознательное зрение
Строим храм своей души
Умозрительные упражнения
Вытаскивание грязных нитей
Золотой шар
Три ощущения
«Промывание» цветом
Путешествие по объекту
Воображаемые игры
Вращение треугольника, квадрата и круга
Вращение глобуса
Жонглирование воображаемыми шарами и мячами
Рисование и письмо носом
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 5
Как мы зашлаковываемся
Избавление от шлаков
Упражнения
Массаж биологически активных точек у козелка
Вилочка
Массаж мочек
Дергаем за уши
«Ломаем» уши
Перетекание энергии
Хлопаем ладонями
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Советы В. АЛ. Травинки. Лечение теплом
Урок 6
Зрение и питание
Правильное питание
Упражнения
Упражнение со свечой
Соляризация
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 7
Теория психологического программирования
Алиби курильщика
Влияние алкоголя и табака на здоровье
Зрение и телевидение
Упражнения для восстановления центральной фиксации
Работа с ОМ-картой
Работа с текстами
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 8
Законы здоровой семьи
Кодекс семьи
Упражнения при астигматизме
Упражнения с домино и текстом
Упражнение со свечой
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 9
За шесть дней – к новой жизни
Первый день
Второй день
Третий день
Четвертый день
Пятый день
Шестой день
Упражнения
Упражнение с часами
Упражнение с таблицами
Из дневничков
Настрой
Полезные рецепты
Урок 10
Зрение без глаз
Сколько у человека глаз?
Упражнения при косоглазии
Из дневничков. Что мне дали занятия?
Настрой
Полезные рецепты